גורמים לכאבי גוף לאחר פעילות גופנית

גורמים לכאבי גוף לאחר פעילות גופנית

ג'קרטה - ספורט הוא אכן בריא. עם זאת, לא כולם "מוכנים" להרגיש כאב לאחר פעילות גופנית. יתרה מכך, הכאב בדרך כלל יעבור רק מספר ימים לאחר האימון. למרות זאת, כאב לאחר פעילות גופנית הוא נורמלי. לא רק לאנשים שרק מתחילים להתאמן, אלא יכולים להתנסות גם אצל אנשים שרגילים לספורט. אז מה גורם לכאב לאחר פעילות גופנית? האם ניתן למנוע זאת? ואי
אמא, זה מתכון להכנת ירק תמרינדי מעשי

אמא, זה מתכון להכנת ירק תמרינדי מעשי

"המתכון לתמרינדי ירקות הוא למעשה קל להכנה, כי מרכיבים רבים נמצאים בשוק. המפתח החשוב של התמרינדי הירקות הוא התמרינדי, האחרים יכולים להיות לפי הטעם. לתמרינדי יש גם יתרונות בריאותיים רבים"., ג'קרטה – מי לא מכיר תמרינדי צמחי? הירק האינדונזי האגדי הזה אהוב על אנשים רבים והטעם מאוד מעורר תיאבון. מלבד טעמו הטעים, אם לשפוט לפי המרכיבים, י
גושים ליד הטבור יכולים להיות בקע טבורי

גושים ליד הטבור יכולים להיות בקע טבורי

, ג'קרטה - כאשר לגוף יש תסמינים חריגים, אל תתעלם מהמצב. אחד מתסמיני המחלה יכול להופיע בכל חלק בגוף, כגון אזור הטבור. אם יום אחד תגלה שיש גוש לא תקין ליד הטבור, אז זה יכול להיות בקע טבורי. מצב זה מתרחש כאשר חלק מהמעי בולט דרך פתח הטבור בשרירי הבטן. בקע טבורי אינו מזיק ומופיע בדרך כלל ביילודים. אבל לא פעם גם של מבוגרים יש את זה
היכרות עם רעלת הריון, חשד לסיבה של R.A. קרטיני מת

היכרות עם רעלת הריון, חשד לסיבה של R.A. קרטיני מת

, ג'קרטה - מבין הדמויות הנשיות הרבות באינדונזיה, ראדן אג'נג קארטיני היא אחת הדמויות יוצאות הדופן. באותה תקופה, היא הגנה על זכויות הנשים באינדונזיה והייתה עקבית בלחימה למען אמנציפציה של נשים אינדונזיות. ר.א. קרטיני הייתה עדיין צעירה במותה. באותה עת, האישה שנולדה בג'פרה ב-21 באפריל 1879 הייתה עדיין בת 25. ובכן, כדי לכבד את שירותיו לאינדונזיה, כל שנה ב-21 באפ
הכירו 5 עובדות מעניינות על כלבי צ'או-צ'או

הכירו 5 עובדות מעניינות על כלבי צ'או-צ'או

"לכלבי צ'או-צ'או יש גוף גדול, פרווה עבה ובעלי אופי מקסים. על ידי ידיעת כמה עובדות על הכלב הזה, אתה יכול להכיר אותו יותר לעומק. העובדה הזו יכולה גם לחזק אותך להחליט אם אתה רוצה לשמור על המירוץ הזה”., ג'קרטה – אם אתם אוהבים כלבים גדולים ועבי שיער, הצ'או-צ'או יכול להיות התשובה שרציתם כבר הרבה זמן. בנוסף, לכלב הזה יש גם אופי חמוד ומקסים. ע
אכילת פטאי מוגזמת מגבירה את הסיכון לגאוט

אכילת פטאי מוגזמת מגבירה את הסיכון לגאוט

"לפטאי יש ארומה ייחודית והוא מוגש לרוב עם רוטב צ'ילי וירקות טריים. לזרעים אלו יש למעשה יתרונות בריאותיים רבים. עם זאת, אם אתה אוכל פטאי מוגזם, תכולת הפורין ב הדגנים האלה יכולים להגביר את הסיכון לצנית." ג'קרטה - פטאי הוא דגן שטוח וירוק שמתאים לרוב לרוטב צ'ילי במנות אינדונזיות. לפטאי ניחוח מיוחד. למרות שחלק מהאנשים לא אוהבים את זה, פטאי או Parki
חשופים ל-HPV, להלן 2 שיטות טיפול שניתן לעשות

חשופים ל-HPV, להלן 2 שיטות טיפול שניתן לעשות

, ג'קרטה - יש עוד מחלת עור אחת שאתה צריך להיות מודע אליה, כלומר וירוס הפפילומה האנושי או HPV. מחלת עור זו נגרמת על ידי זיהום ויראלי ויש לה פוטנציאל לגרום לסרטן צוואר הרחם. כמעט כ-70 אחוז ממקרי סרטן צוואר הרחם בעולם נגרמים מזיהום ויראלי זה. לכן, אם אתה חווה תסמינים של HPV, כלומר הופעת יבלות על פני ה
ליפומה מופיעה, צריך ניתוח מיידי?

ליפומה מופיעה, צריך ניתוח מיידי?

, ג'קרטה - ליפומה היא גוש מתחת לעור המתרחש עקב צמיחת יתר של תאי שומן. רופאים מחשיבים ליפומות כגידולים שפירים מה שאומר שהם גידולים לא סרטניים. עם זאת, אנשים עשויים לרצות להסיר ליפומות שגורמות לכאב, סיבוכים או תסמינים אחרים. לחלק מהאנשים יש גם חששות לגבי המראה הקוסמטי של ליפומה. ליפומות יכולות להופיע בכל מקום בגוף שבו נמצאים תאי שומן, אך הם נוטים להופיע על הכתפיים, החזה, תא המטען, הצוואר, הירכיים
7 גורמים לגירוד באוזניים המסוכנים לבריאות

7 גורמים לגירוד באוזניים המסוכנים לבריאות

ג'קרטה - אוזניים מגרדות נחשבות לרוב לדבר שכיח. ישנם מספר דברים שעלולים לגרום לאוזניים מגרדות. יכול להיות שאוזניים מגרדות הן סימן למצב בריאותי חמור יותר. לכן, חשוב לדעת מה גורם לאוזניים מגרדות. הנה המידע. 1. דלקת עור בתעלת האוזן דלקת עור בתעלת האוזן יכולה להתרחש עקב דלקת של העור בתעלת האוזן ובסביבתה. בדרך כלל, מצב זה מתרחש כתגובה אלרגית לחפץ ז
איך ללמד כלב כפרי להיות צייתן יותר

איך ללמד כלב כפרי להיות צייתן יותר

, ג'קרטה - המוט או באנגלית הוא כלב כפר הוא כלב שהגזע שלו אינו מוכר רשמית. המוט הוא תוצאה של ערבוב סוגים שונים של כלבים מגזעים שונים. ובכן, קל למצוא בולים על הכביש או במקומות מסוימים. קשה לחזות את המראה, הטבע, ההתנהגות, הגודל והבעיות הבריאותיות של אטמים. למוט עשוי להיות מזג עדין או עשוי לפעמים להפגין תוקפנות. בהזדמנויות מ
3 תרגילים שיכולים להקל על כאבי עקב

3 תרגילים שיכולים להקל על כאבי עקב

, ג'קרטה - ניתן לרפא כאבי עקב עקב דלקת כף הרגל על ​​ידי ביצוע סוגים מסוימים של פעילות גופנית. Plantar fasciitis היא סוג של מחלה שתוקפת את רקמת החיבור בין העקב לאצבעות הרגליים. חלק המחבר הזה נקרא ה- plantar fascia. אז, אילו סוגי פעילות גופנית ניתן לעשות כדי להקל על כאבים עקב מצב זה? קרא גם: להלן 4
עוד על מיתוסים ועובדות על הווסת

עוד על מיתוסים ועובדות על הווסת

, ג'קרטה - סוגים שונים של מיתוסים מחזוריים שמסתובבים גורמים לרוב הנשים לדאוג ולכן הן אינן חופשיות לעשות הרבה דברים בזמן המחזור. אבל לא כל המיתוסים האלה נכונים. אל תאמיני מיד, קודם כל בדקי כאן את אמיתות מיתוס הווסת.מיתוס מס' 1 לא כדאי לשטוף את השיער בזמן הווסתשמעת פעם על המיתוס הזה? אומרים שאם אישה במחזור חופפת את שיערה זה יגרום לכאבי ראש, כך שבסופו של דבר לא מעט נשים מוכנות לא
נדודי שינה לא בגלל מתח אלא הרגלי שינה?

נדודי שינה לא בגלל מתח אלא הרגלי שינה?

, ג'קרטה - כולם כנראה התקשו לישון בלילה. עם זאת, אם ההפרעה מתרחשת מדי לילה, אתה עלול לחוות נדודי שינה. זה יכול להיגרם על ידי הרגלי שינה שהפכו לנקודת הבחינה של הגוף למנוחה. כאשר יש לך נדודי שינה, הגוף שלך עלול להתקשות להירדם, קשה לישון טוב בלילה, ואולי גם וגם. ככל הנראה, מישהו שחווה נדודי שינה בלילה ל
האם זה נכון שתמצית שעועית ירוקה יכולה למנוע סוכרת?

האם זה נכון שתמצית שעועית ירוקה יכולה למנוע סוכרת?

"שעועית מונג היא אחד מהמזונות שמאמינים שהם מספקים יתרונות רבים לגוף. אחד היתרונות של שעועית ירוקה הוא מסוגל למנוע סוכרת, במיוחד אצל מי שיש לו סיכון גבוה. לכן, מומלץ לצרוך אגוזים מסוג זה באופן קבוע מדי יום כדי שהגוף יישאר בריא”., ג'קרטה - סוכרת היא מחלה לכל החיים. לכן, חשוב לעשות הכל כדי למנוע סוכרת לפני התרחשותה. אחת הדרכים שנאמר כי היא יעילה במניעת סוכרת היא לאכול מזונות בריאים, כמו מיץ שעועית ירוקה.
מה קורה כאשר למישהו יש תכולת אשלגן גבוהה

מה קורה כאשר למישהו יש תכולת אשלגן גבוהה

, ג'קרטה - תכולת האשלגן הגבוהה בגופו של אדם היא סימן לחוסר איזון בחומרים המטבוליים בגוף, אחד מהם הוא רמת האשלגן בדם. מצב זה יכול לגרום למחלה הנקראת היפרקלמיה. אז מה קורה לגוף כאשר רמות האשלגן גבוהות מדי? לאשלגן תפקיד חשוב בגוף, במיוחד לתפקוד השרירים החלקים, העצבים והלב. כמות האשלגן העולה על הגבול הנורמאלי עלולה לגרום למעשה להפרעות בגוף, הקשורות למצבו של איבר
צריכת גלולות למניעת הריון במהלך ההריון, מהן ההשפעות?

צריכת גלולות למניעת הריון במהלך ההריון, מהן ההשפעות?

, ג'קרטה - אמצעי מניעה חשובים לזוגות נשואים שמעכבים או מונעים הריון. בדרך כלל ייבחר אמצעי מניעה או ייעשה בו שימוש רק כאשר האישה ילדה את ילדה הראשון. סוג אחד שנמצא בשימוש נרחב למדי הוא הגלולה למניעת הריון אשר חייבת לצרוך באופן קבוע על ידי האישה. הגלולה למניעת הריון היא למעשה אחת משיטות המניעה הפופולריות ביותר באינדונזיה. יעילותן של גלולות למניעת הריון במניעת הריון יכולה להגיע ל-92 אחוז. עם זאת, למעשה, נשים עדיין יכולות להיכנס להריון
אלו הם הסימנים להריון בריא

אלו הם הסימנים להריון בריא

, ג'קרטה - ניתן לזהות שינויים המתרחשים בגוף כסימני הריון. עם זאת, זה עשוי להיראות מבלבל לרוב האמהות לעתיד. לא רק אצל נשים שחוות הריון בפעם הראשונה, למעשה גם הסימנים של הריון בריא עלולים לבלבל כל אישה. אמהות לעתיד עשויות לתהות אם השינויים שהן חוות הם נורמליים או שהם סימנים שצריך להיזהר מהם. האם התפתחות העובר עדיין ממשיכה ומתנהלת כרגיל? אחת הדרכים לברר הי
רשימה של בדיקות נסיעות בנגיף COVID-19 בבאנטן

רשימה של בדיקות נסיעות בנגיף COVID-19 בבאנטן

במהלך מגיפת COVID-19, נעשה כל מאמץ מצד הממשלה והקהילה לצמצם את התפשטות נגיף הקורונה. אחת מהן היא דרישה מהציבור להציג תוצאות בדיקות בדיקה מהירה בדיקת אנטיגן או PCR (תגובת שרשרת פולימראז) אם אתה רוצה לעשות פעילויות מסוימות.דרישה זו נועדה כדי שאתה ונוסעים אחרים תוכלו לנסוע בתחושת ביטחון ולהגן על האנשים שתפגשו עם הגעתכם ליעד. אנטיגן ו-PCR, במה לבחור?כבר יודע את ההבדל בדיקה מהירה אנטיגנים ו-P
דע את התוכן התזונתי של דגיגונים

דע את התוכן התזונתי של דגיגונים

“דגיגונים הם דגים בעלי צורה שטוחה עם שלד הנשלט על ידי סחוס. כאשר רואים את צורתו יוצאת הדופן, מי היה מאמין שלדגיגונים יש תוכן תזונתי מלא, במיוחד לנשים בהריון. מלבד היותם עשירים בחלבון, הדגיגונים מכילים גם מגוון ויטמינים ומינרלים חשובים הדרושים במהלך ההריון.”, ג'קרטה - אמהות חייבות להקפיד בבחירת המזון לצריכה במהלך ההריון. לכן, חומרי ההזנה המתקבלים מהמזון הנצרך משפיעים רבות על גדילת והתפתחות העובר. אחד המאכלים שמומלץ לצרוך הוא דגים, כמו שפמנון ועד סלמון. עם זא
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found