זה גורם לפוביות יכולות להופיע
ג'קרטה - פוביה היא פחד לא הגיוני ממשהו. למשל, לבעלי חיים, פירות, ירקות, מצבים, לחפצים מסוימים. פחד זה לא רק גורם לסובל להימנע מחפצים מסוימים, אלא יכול גם לגרום לו לחוות תסמינים גופניים כאשר הוא עומד מול החפץ המפחיד. תסמינים גופניים שעשויים להופיע על ידי אנשים שיש להם פוביות הם הזעה קרה, קוצר נשימה, חיוורון, חרדה, עד אובדן הכרה (התעלפות).
קרא גם: 4 הטריקים האלה לזהות ולהתגבר על פוביות
זו הסיבה לפוביות
כל אחד יכול לחוות פוביות, אבל באופן כללי, מצבים פוביים יכולים להיתקל על ידי מישהו מילדות, גיל ההתבגרות ועד הכניסה לגיל של יותר מ-30 שנה. ישנן סיבות שונות שאדם חווה פוביה. רוב האנשים כנראה יכולים להתגבר על הפחד שלהם.
עם זאת, אצל אחרים, הפחד יגרום לתסמינים גופניים ויפריע לפעילות היומיומית. לכן אתה צריך להיות זהיר אם יש לך פחד מוגזם מחפצים מסוימים. להלן גורמים חשודים לפוביות על סמך סוג הפוביה שהם חווים, כלומר:
1. פוביה ספציפית או פשוטה
דווח מ שירות הבריאות הלאומי של בריטניה סוג זה של פוביה ספציפית או פוביה פשוטה היא סוג אחד של פוביה שבה לאדם יש פוביה ממשהו מאוד ספציפי, למשל פוביה מחפץ, חיה, מצב או פעילות. פוביה זו שכיחה בילדים ובני נוער.
ישנם מספר גורמים שיכולים להגביר את הסיכון של אדם לחוות פוביה ספציפית, כמו מצבים טראומטיים שחווה בילדות, גורמים סביבתיים משפחתיים שבהם יש משפחות שיש להן פוביה מאותו דבר, וגם גורמים סביבתיים.
2. פוביה מורכבת
דווח מ חדשות רפואיות היום באופן כללי, פוביות מורכבות מתפתחות בבגרות. בדרך כלל, פוביה זו מופיעה כאשר אדם מתמודד עם מצבים מסוימים. ישנם מספר גורמים שגורמים לאדם לחוות סוג זה של פוביה מורכבת, כגון שילוב של חוויות חיים, התפתחות מוחית ובעיות גנטיות.
לא רק זה, בריאותו הנפשית של אדם יכולה להגביר את הסיכון של אדם לפתח פוביה. מצבים של מתח או דיכאון למעשה הופכים אדם לפגיע מאוד לחוות מצב פובי. לכן, לעולם לא יזיק לווסת את רמת הלחץ והדיכאון שחווים. התגברו היטב על מצבי לחץ כדי שהבריאות הנפשית תמיד תישמר היטב.
קרא גם: פחד מוגזם, זו העובדה שמאחורי הפוביה
אם אתה חווה כמה תסמינים הקשורים למצבי לחץ, לעולם לא יזיק לשתף את הבעיות שלך עם פסיכולוג דרך האפליקציה כדי שתוכל להתמודד עם הבעיות שאתה מתמודד איתה כמו שצריך.
תהליך היווצרות פוביה
מחקר אומר שהאמיגדלה היא החלק במוח שאחראי לאיתור פחד ולהתכונן לאירועי חירום. כאשר מופעלת תגובת פחד או תוקפנות, האמיגדלה תשחרר הורמונים לגוף כדי להכניס את גוף האדם למצב של "כוננות".
בשלב זה אדם מתכונן לנוע, לרוץ, להילחם וכו'. מצבי "התראה" הגנתיים ואזהרות אלו ידועים כתגובות להילחם או לברוח . בנוסף לזיהוי גירויים או רמזים מזיקים מסוימים, האמיגדלה ממלאת תפקיד באחסון גירויים מאיימים בזיכרון המוח.
לכן קל למוח לזהות חפצים שגורמים לך להרגיש פחד ומאוים, ואז להגיב בתגובה להילחם או לברוח .
קרא גם: היזהרו מהסכנות של עוקב אחרי נומופוביה ילדים
אל תדאג, ישנם מספר טיפולים שאתה יכול לקחת כדי להתגבר על הפוביה שאתה מרגיש, על ידי ביצוע טיפול התנהגותי או שימוש בסמים. הטיפול יכול לגרום לפוביה שיש לך לא להפריע לפעילויות היומיומיות.
