הורד את הסיכון לאפילפסיה על ידי הימנעות מששת הדברים האלה
ג'קרטה - אפילפסיה היא הפרעה של מערכת העצבים, עקב דפוסים חריגים של פעילות חשמלית במוח. הפרעה זו תגרום להתקפים ולתחושות התנהגותיות שאינן חריגות עבור הסובל. במקרים מסוימים, זה יכול אפילו להוביל לאובדן הכרה.
ובכן, כדי שהאפילפסיה לא תחזור בקלות ותגרום להתקפים, עדיף להתרחק מדברים שונים שיכולים לעורר אותה. אז איך מפחיתים את הסיכון לאפילפסיה?
1. לשמור על רמות הסוכר בדם
המוח זקוק לסוכר כדלק. למעשה, לפי פרופסור לנוירולוגיה באוניברסיטת קליפורניה, ארצות הברית, Vikram Rao, המוח הוא צרכן הסוכר הגדול ביותר מכל האיברים בגוף. ובכן, כאשר רמות הסוכר בדם בגוף נמוכות (היפוגליקמיה), למוח יהיו בעיות.
סוכר נמוך בדם הוא לפעמים טריגר לאפילפסיה. אנשים עם סוכרת צריכים להיות זהירים עם מצב זה. במקום לרצות לשמור על רמות הסוכר בדם, אל תתנו לרמת הסוכר בגוף לרדת בצורה דרסטית. זה מה שהופך אנשים עם סוכרת בסיכון גבוה יותר להתקף אפילפטי מסוג זה.
קרא גם: לא רק התקפים, אלו 4 תסמינים נוספים של אפילפסיה
2. הימנע מהחום הלוהט
אנשים עם אפילפסיה צריכים גם להגן על עצמם מפני אוויר חם ולוהט. כי הליכה או משחק בשמש החמה אינם טובים למצבים בריאותיים. כאשר תחת חום במשך זמן רב, הגוף יתקשה לקרר את עצמו. כתוצאה מכך, המוח אינו יכול לתפקד כראוי בטמפרטורות גבוהות, ולכן עלולים להתרחש התקפים.
3. התרחק מאלכוהול
איך להפחית את הסיכון לאפילפסיה יכול להיות גם דרך זה. כי האלכוהול הכלול בבירה, יַיִן , ומשקאות אחרים ישפיעו על אופן פעולת המוח. צריכת אלכוהול בכמויות גדולות בהחלט תפריע לפעילות החשמלית במוח. ובכן, זה מה שבסופו של דבר יכול לעורר התקפים.
קרא גם: הסיבות לאפילפסיה וכיצד להתגבר עליה
4. חוסר שינה
אין להכחיש ששינה מכילה מאפיינים פיזיים ופסיכולוגיים רבים. השינה היא משקמת, הגוף בזמן השינה מסוגל לתקן תאים פגומים ולהחזיר אנרגיה.
5. פעילויות אקסטרים
הימנעות מפעילויות קיצוניות יכולה להיות גם דרך להפחית את הסיכון לאפילפסיה. הימנע מכל הפעילויות שעלולות להגביר את הסיכון לטראומה בראש. כי טראומה לראש עלולה לפגוע במוח ולהשפיע על התאים שבו. זכור, נזק עצבי למוח עלול לגרום לאפילפסיה עבור הסובל ממנו.
6. הפחת MSG
מרכיב אחד זה משמש לעתים קרובות כחומר טעם ומשמר במזונות שונים. על פי מחקר שפורסם ב מכתבי מדעי המוח , עודף MSG בעכברים יכול לשנות את העצבים של החיה הגורמים להתקפי אפילפסיה. למרות שמחקר זה עדיין מוגבל לבעלי חיים, עדיף לאנשים עם אפילפסיה להגביל את צריכת המזונות המכילים MSG.
קרא גם: 4 גורמים הגורמים לאנשים עם אפילפסיה להתקפים
בנוסף לששת הדברים לעיל, ישנם גם מספר גורמים שיכולים לעורר התקפים. בין היתר:
לחץ
אי נטילת תרופות נוגדות פרכוסים או אפילפסיה באופן קבוע
עייפות או חוסר שינה
צריכת חומרים נרקוטיים, פסיכוטרופיים וחומרים ממכרים אחרים
הבזק אור
בזמן הווסת
חום גבוה
דילוג על ארוחות
נטילת תרופות המפריעות לביצועים של תרופות אנטי-אפילפטיות
נטילת תרופות נוגדות דיכאון או אנטי פסיכוטיות מסוימות.
רוצה לדעת יותר על הבעיה למעלה? או רוצה לשאול על תלונות בריאותיות אחרות? זה קל, אתה יכול לשאול רופא מומחה ישירות דרך האפליקציה . דרך תכונות לְשׂוֹחֵחַ ו שיחת קול/וידאו , אתה יכול לשוחח עם רופאים מומחים בלי צורך לצאת מהבית. בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
