5 היתרונות של צום לנשים בהריון
ג'קרטה - במהלך חודש הרמדאן, נשים בהריון עשויות לבחור שלא לצום כדי לשמור על הבריאות של עצמן ושל העובר ברחם. למעשה, אין מניעה לנשים בהריון אם הן רוצות לצום בחודש הרמדאן.
לפי דר. ד"ר. H. Imam Rasjidi, Sp.OG., רופא מיילד, קבע שנשים בהריון אכן יכולות לצום. עם זאת, מומלץ לאמהות להתייעץ תחילה עם הרופא המיילד שלהן כדי לוודא את הסיכונים בצום במהלך ההריון ולקבל ייעוץ בהתאם למצב הבריאותי של ההריון. אם העלייה במשקל של נשים בהריון בתחילת ההריון לא מגיעה ל-3.5-4 קילוגרם או בסוף ההריון העלייה עדיין מתחת ל-12.5-14 קילוגרמים, מומלץ לנשים בהריון לא לצום. כי, יש חשש שהצום יפריע למעשה להתפתחות העובר.
עם זאת, כל עוד נשים בהריון במצב בריאותי תקין, צום מותר. בהתחשב בכך שהצום עצמו הוא למעשה רק העברת זמן האכילה, כלומר ארוחת בוקר לסחור, ארוחת צהריים כך כאשר שוברים את הצום, וארוחת ערב לפני השינה או אחרי תפילות תראויה. על ידי שימת לב עדיין לצריכת רכיבי תזונה הנכנסים, צום למעשה יספק יתרונות רבים לבריאותן של נשים הרות ועוברים. הטבות אלו כוללות:
- הימנעות מבחילות בוקר
בחילות בוקר הוא סימפטום של בחילות להקאות אצל נשים הרות המתרחשות בבוקר. סימפטום זה מתרחש בגלל עלייה בחומצת הקיבה בבוקר אשר גורמת לאם להתחשק להקיא. בעת צום, נשים בהריון נוטות לאכול מזון באופן קבוע. נשים בהריון יאכלו מספיק, כך בחילות בוקר ייחסך.
( קרא גם: עובדות בחילות בוקר שאתה צריך לדעת
- עוזר לשרוף שומן בגוף
היתרון הבא של צום לנשים בהריון הוא היכולת לשרוף שומן שאינו מועיל בגוף. מכיוון שלעודף שומן תהיה השפעה שלילית כגון גרימת השמנת יתר. בינתיים, אם נשים בהריון הסובלות מהשמנת יתר עומדות ללדת, יש חשש שהתהליך לא יהיה חלק.
- עזרה בניקוי רעלים
צום גם שימושי מאוד להפטר מרעלים או ניקוי רעלים מהגוף. כאשר לגוף לא נותנים צריכת מזון במשך זמן מה, אז הגוף ינסה להיפטר מחומרים מזיקים וחסרי תועלת לנשים בהריון. כך, האם והעובר ברחם יהיו בריאים יותר.
- למנוע כולסטרול גבוה
כולסטרול גבוה הוא אחת הכניסות למחלות כרוניות שונות. כמה מחלות כרוניות שעלולות לתקוף כוללות מחלת לב כלילית, סוכרת, יתר לחץ דם ועוד רבות אחרות. כמובן שמחלות אלו מפריעות מאוד לבריאות העובר ברחם. אם אישה בהריון תוקפת מאחת המחלות הללו, לא מן הנמנע שהעובר יחווה מצבים חריגים בהתפתחותו, זה יכול אפילו לגרום להפלה. ובכן, בצום, הכולסטרול בדם יישאר נמוך ויציב.
- לווסת את רמת הסוכר בדם
במהלך ההיריון, נשים בהריון חייבות להיות מסוגלות לווסת את רמות הסוכר בדם כדי להישאר יציבות. אך למרבה הצער, רובנו נצרוך כמויות גדולות של סוכר. לכן, צום הוא טריק רב עוצמה לשמור על יציבות רמות הסוכר בדם.
( קרא גם: תפריט חובה לנשים בהריון בצום)
תמיד לדבר על בעיות בריאות מיילדות עם הרופא הנכון. אם לא הספקת ללכת לבית החולים, השתמש באפליקציה לדבר ישירות עם המיילד. עם , ניתן ליצור קשר עם הרופא באמצעות שיחת קול/וידאו ו לְשׂוֹחֵחַ . בנוסף, רכישת צרכים רפואיים היא אפילו קלה יותר עם וההזמנה שלך תסופק תוך שעה. בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
