למד כיצד להגדיר דפוס שינה בריא לתינוק
, ג'קרטה - לתינוקות יש דפוסי שינה שונים לפי רמת הגיל שלהם. דפוסי השינה של יילודים ארוכים יותר ממבוגרים ופעוטות. לילודים יש דפוסי שינה ארוכים והם ימלאו את כל היום בשינה. תינוקות מתעוררים אם הם מרגישים רעבים, עצבניים, עושים פיפי או יציאות. עבור אמהות צעירות, ייתכן שהן עדיין לא יודעות ולהתרגל לדפוסי השינה של יילודים, שבהחלט יהיו שונים מאוד. תינוקות בני 0-2 חודשים ישנו כ-16 שעות ביום או אפילו יותר. זמן השינה המשוער הוא 7.5 שעות תנומות ו-8.5 שעות שינה בלילה.
הדבר שעליכם ללמוד בקביעת דפוס השינה של תינוק בגיל 0-1 חודשים הוא ללמד את ההבדל בין יום ללילה. אתה יכול להזמין את התינוק שלך לקיים אינטראקציה במהלך היום יותר מהלילה עם תמיכה של אור ורעש, כך שככל שהוא יתבגר, התינוק יבין את ההבדל בין יום ללילה ויידע שהלילה הוא זמן לנוח. להלן טיפים לוויסות דפוסי שינה בריאים ומתאימים לתינוקות בגילאי 0 - 1 חודש:
1. הקפידו על מצב החיתול במצב יבש כדי שהתינוק יוכל לישון בשקט.
2. אתה יכול לאמן או לשנות את דפוס השינה של היילוד שלך באיטיות.
3. אתה נדרש להיות רגיש בזיהוי תנועות תינוק המראות סימני ישנוניות.
4. ביום הראשון לאחר הלידה, תינוקות מתעוררים לעתים קרובות בלילה. בגיל שנתיים 5. אפשר לעזור לתינוק לזהות את שעת השינה, לשים אותו על המיטה כשהתינוק מתחיל להירדם למרות שעיני התינוק עדיין פקוחות. כך התינוק יכול להתרגל לישון לבד.
6. תינוקות שזה עתה נולדו, הפעילות שנעשית לרוב היא שינה. אפילו ילודים ישנו כל היום, אפשר לתת חלב אם מיד אם התינוק מתעורר בלילה ולא מדליק את האורות הבוהקים מדי. התרחקו מרעשים חזקים והקפידו על שקט.
התאמת דפוס השינה של התינוק בהתאם לגילו חשובה מאוד. לכן, שינה מספקת מספקת יתרונות אופטימליים לגדילת התינוק ולהתפתחותו. בנוסף, שינה יכולה לשמש גם כאינדיקטור בהמרצת הגדילה וההתפתחות של מוחו של התינוק, אפילו שינה ידועה גם כתהליך של גדילה והתפתחות המוח בהגברת האינטליגנציה, החשיבה והחשיבה בבהירות. בזמן שהתינוק ישן 75% מהורמון הגדילה מיוצר כדי לעורר את צמיחת העצמות והרקמות. באשר לתינוקות שאינם יכולים לספק את צורכי השינה שלהם, הם יחוו ירידה במערכת החיסון של התינוק אשר מביאה לסיכון מוגבר לזיהום, הדבר קשור לירידה ברמות תאי הדם הלבנים. הכל מתחיל בשינה טובה ואיכותית לתינוק. בנוסף, שינה גם עוזרת לתינוקות לישון, לשמור על המשקל ולעזור להילחם במחלות וזיהומים.
אתה יכול לברר את דפוסי השינה של יילודים על ידי פנייה ישירות לרופא המומחה באפליקציה . ניתן גם ליצור קשר ישירות באמצעות השיטה המועדפת שיחת קול/וידאו ו לְשׂוֹחֵחַ ב על ידי שימוש ב סמארטפון, בכל זמן ובכל מקום. בנוסף, אתה יכול גם לקנות מולטי ויטמינים או תרופות על ידי הזמנה בפיצ'ר רוקח אשר יסופק תוך שעה. בחייך! הורד מיד ב-App Store או ב-Google Play.
קרא גם : חייבים לדעת, אלו היתרונות של ייבוש תינוקות בבוקר
