חיזוק מערכת החיסון עם צריכת פרוביוטיקה
"מחקרים מראים שאיזון במערכת העיכול קשור קשר הדוק למצבים בריאותיים כלליים, מכיוון ש-80% ממערכת החיסון ממוקמת במערכת העיכול ומערכת עיכול בריאה משפיעה על רוב החסינות של הגוף כולו. אתה יכול לקבל את היתרונות של פרוביוטיקה כדי לשפר את הבריאות החיסונית, במיוחד אם צורכים אותה באופן קבוע. הוכח כי פרוביוטיקה מסוגלת לשמור על איזון החיידקים הטובים במערכת העיכול ולשמור על מערכת החיסון של הגוף".
, ג'קרטה - פרוביוטיקה ידועה כחיידקים טובים שהם מיקרואורגניזמים חיים שיכולים לספק יתרונות בריאותיים רבים.
היתרונות הבריאותיים שמספקת פרוביוטיקה כוללים:
- מעכב את הצמיחה של חיידקים פתוגניים
עבור חלק מתח מיוחד וספציפי, פרוביוטיקה יכולה לייצר חומרים אנטי-מיקרוביאליים הממלאים תפקיד בבלימת גדילת חיידקים פתוגניים.
- לעזור לשפר את מערכת העיכול
הפרעות במערכת העיכול כגון שלשולים, עצירות, כאבי בטן ותסמינים נוספים במערכת העיכול עלולות להיגרם על ידי חיידקים פתוגניים הפוגעים במערכת העיכול כך שהעיכול אינו פועל בצורה מיטבית. פרוביוטיקה שהן חיידקים טובים, מלבד עיכוב הצמיחה של חיידקים פתוגניים, יכולה גם להתיישב ולהפעיל חיידקים טובים אחרים כדי לסייע בשיפור מערכת העיכול.
- תיקון מערכת החיסון
כאשר מערכת העיכול בריאה, המערכת החיסונית תגבר. הסיבה לכך היא שיותר מ-80% ממערכת החיסון האנושית ממוקמת במערכת העיכול. מספר זנים פרוביוטיים נבדקו במיוחד להגברת סמני חסינות בבני אדם, כולל הגדלת אימונוגלובולין A (IgA) והפעלת תאי T (CD4).
יש לציין, לכל זן פרוביוטי יתרונות, מינונים ובטיחות שונים. היעילות והבטיחות של סוג אחד של פרוביוטיקה לא יכולה להיות מדד ליעילות ולבטיחות של פרוביוטיקה אחרת. לכן יש לראות את בחירת הפרוביוטיקה הנכונה מניסויים קליניים ויעילות בהתאם לתועלת הצפוייה.
קרא גם: כדי לא לטעות, דעו את ההבדל בין פרה-ביוטיקה לפרוביוטיקה
היתרונות של פרוביוטיקה לחיזוק המערכת החיסונית
אורח החיים המודרני של היום משפיע מאוד על מספר החיידקים הטובים שחיים במערכת העיכול. שימוש תכוף באנטיביוטיקה, דפוסי אכילה לא סדירים, היגיינה (גֵהוּת) יתר, מתח, לידה קיסרי ישבש את האיזון של חיידקים טובים במערכת העיכול.
מצבים במערכת העיכול המאופיינים בעודף של חיידקים פתוגניים ומחסור בחיידקים טובים מכונים דיסביוזה. מצבי דיסביוזיס יכולים לגרום להפרעות במערכת העיכול כגון שלשולים, עצירות, כאבי בטן, בחילות, נפיחות, גיהוקים תכופים, ריח רע מהפה, מזון מעוכל בצורה לא מלאה, צואה מסריח.
לכן, מצב זה צריך להיעזר במתן תוסף פרוביוטיקה שפועל במיוחד כדי לספק יתרונות טובים למערכת העיכול.
כאשר מערכת העיכול בריאה, גם חסינות הגוף גוברת. למעשה, 80% מהחסינות האנושית ממוקמת לאורך מערכת העיכול. בנוסף, קיים גם קשר בין מערכת העיכול למערכת הנשימה הנקראת Gut-Lung Axis.
במחקר מטה-אנליזה שנערך על ידי Wang et al (2016) על 6269 ילדים ממדינות שונות, הגיע למסקנה כי הקבוצה שקיבלה תוסף פרוביוטיקה יומי הראתה ירידה במספר החולים עם דלקות בדרכי הנשימה וירידה משמעותית במספר ימי מחלה.
מחקר ספציפי יותר נערך על ידי Gutierrez et al (2014) בהשתתפות 336 ילדים, שבהם זן Lactobacillus reuteri DSM 17938 הוכח כיעיל בהפחתת משך הזמן של זיהומים בדרכי הנשימה.
בעוד שהמחקר של Tubelius et al (2005) במבוגרים שכלל 262 משתתפים הוכיח כי Lactobacillus reuteri DSM 17938 למנוע ביעילות זיהומים בדרכי הנשימה. עד היום, זנים פרוביוטיים לקטובצילוס רוטרי DSM 17938 הוא הזן הפרוביוטי בעל הפטנט הקליני הנבדק ביותר בעולם.
מנגנון הפעולה של פרוביוטיקה לקטובצילוס רוטרי DSM 17938:
- מאזן את המיקרוביוטה של מערכת העיכול, מפחית את מספר החיידקים/וירוסים הפתוגניים ומייצר חומרים אנטי-מיקרוביאליים.
- שפר את תפקוד רירית המעי.
- הגבר את התגובה החיסונית של הגוף על ידי הגברת ייצור האימונוגלובולין A (IgA) והפעלת תאי T (CD4+).
- בעל השפעה אנטי דלקתית משמעותית.
קרא גם: תפקידה של פרוביוטיקה בשמירה על בריאות העיכול של ילדים
המקור הטוב ביותר לפרוביוטיקה
ישנם מזונות רבים שעמוסים בפרוביוטיקה. אם אתה רוצה ליהנות מפרוביוטיקה, ישנם מספר מקורות לפרוביוטיקה מהמזון, כולל:
- יוגורט.
- קפיר הוא משקה חלב עם טעם חד.
- ירקות מותססים כגון חמוצים או כרוב כבוש.
עם זאת, קבלת פרוביוטיקה ממקורות מזון בלבד יכולה להיות מסובכת. בנוסף, גם יצרני המזון אינם מחויבים לציין מינון ספציפי של פרוביוטיקה, כך שלא תדעו כמה פרוביוטיקה יש במזון שאתם קונים.
לכן, תוספי מזון יכולים להיות המפתח לקבלת מנה בריאה של פרוביוטיקה.
קרא גם: 4 בעיות עיכול עקב מחסור בפרוביוטיקה
מבין תוספי הפרוביוטיקה השונים הנמכרים בשוק, אתה יכול לבחור להשתמש בתוספי פרוביוטיקה מ: Interlac. תוספי פרוביוטיקה מInterlac לְהַכִיל לקטובצילוס רוטרי DSM 17938 אשר נבדק קלינית, הן בחו"ל והן באינדונזיה. תוסף זה, זמין בצורת טבליות וטיפות, בטוח לשימוש גם על ידי תינוקות, ילדים ומבוגרים.
המינון הוא גם מעשי, אתה צריך לקחת את זה רק פעם ביום. אין לך זמן ללכת לבית המרקחת לקנות תוספי פרוביוטיקה מהם Interlac? אל דאגה, אתה יכול לקנות מוצרי Interlac ב .
עם שירות משלוחים, ניתן לשלוח את ההזמנה עד הבית תוך פחות משעה. מעשי לא? למה אתם מחכים, בואו נשפר את הבריאות החיסונית על ידי צריכת תוספי פרוביוטיקה מבית Interlac שתוכלו לקנות ב- !
התייחסות:
אימונולוגיה קלינית וניסויית. ניגש 2021. אלרגיה ומערכת העיכול קונצנזוס של ארגון הגסטרואנטרולוגיה העולמי. ניגש בשנת 2021 גסטרואנטרולוגיה. ניגש בשנת 2021. חיידקים בבריאות מערכת העיכול ובמחלות תרופה. נגיש בשנת 2021. פרוביוטיקה למניעה וטיפול בדלקות בדרכי הנשימה בילדים רפואת ילדים. הגישה 2021. שלשול בילדים בגיל הגן ולקטובצילוס רוטרי בריאות סביבתית. נגיש בשנת 2021. הגברת הבריאות במקום העבודה עם הפרוביוטיקה לקטובצילוס רוטרי
