אלו היתרונות של מי קוקוס לנשים בהריון
, ג'קרטה – מי לא אוהב מי קוקוס? קוקוס הוא פרי שניתן למצוא בקלות באינדונזיה. לפרי זה יתרונות רבים כי מהבשר ניתן להשתמש במים לעור. המים כלולים בסוג המשקה האיזוטוני מתוק ומרענן. מי קוקוס יכולים לחדש נוזלים שאבדו ולהגביר את האנרגיה.
מי קוקוס מומלצים לעתים קרובות גם לצריכה על ידי נשים בהריון. נוזל זה בטוח מאוד לנשים בהריון לצרוך כל עוד הוא בגבולות הנורמליים. ובכן, הנה היתרונות של מי קוקוס שנשים בהריון חייבות לדעת.
קרא גם: מדוע מי קוקוס משמשים כתרופה להרעלת מזון?
היתרונות של מי קוקוס לנשים בהריון
מי הקוקוס עשירים במינרלים וחומרי הזנה נוספים המועילים מאוד לבריאותן של נשים בהריון ולהתפתחות העובר בלידה. להלן היתרונות הבריאותיים השונים שניתן להשיג ממי קוקוס:
1. החלפת אלקטרוליטים שאבדו עקב בחילות בוקר
כמעט כל הנשים בהריון חוות בחילות בוקר או בחילות בוקר והקאות במהלך השליש הראשון של ההריון. כאשר נשים בהריון חוות הקאות, אלקטרוליטים בגוף יכולים לרדת. זה יכול להפוך את האם לחלשה ולחוסר אנרגיה לאורך היום. ובכן, מי קוקוס הם משקה איזוטוני טבעי שיכול להחליף אלקטרוליטים שאבדו עקב הקאות. חלק מהאלקטרוליטים הכלולים במי קוקוס, למשל אשלגן, נתרן ומגנזיום.
2. מפחית חומצה ריפלוקס
לא רק הקאות, נשים בהריון גם נוטות לחוות ריפלוקס חומצי במהלך ההריון. ריפלוקס חומצי יכול להיגרם מהורמון פרוגסטרון, שמרפה את שסתומי הקיבה או התינוק הגדל. כל אלה יכולים לגרום למיצי קיבה לעלות לוושט ולגרום לאי נוחות ולגיהוק חומצי. שתיית מי קוקוס נחשבת כמסוגלת למנוע או להפחית את הסימפטומים של ריפלוקס חומצי שחווים נשים בהריון.
קרא גם: 7 יתרונות של צריכת בשר קוקוס עבור איפטאר
3. תומך בצמיחה עוברית
אמהות חייבות לשמוע לעתים קרובות כמה ויטמינים ומינרלים חשובים להתפתחות התינוק. לכן, רופאי מיילדות דורשים מנשים הרות ליטול ויטמינים לפני הלידה. ובכן, ניתן לשלב מתן ויטמינים גם עם מי קוקוס כדי למקסם את התפתחות העובר. מי קוקוס מכילים מגנזיום. הריון נקשר עם עלייה במשקל לידה והפחתת הסיכון לרעלת הריון.
4. בקרת לחץ דם
עבור נשים בהריון שנמצאות בסיכון ללחץ דם גבוה, מי קוקוס יכולים להיות בחירה חכמה בגלל תכולת האשלגן שבה. נוטריינטים אלו ידועים כתורמים לוויסות זרימת הדם ולחץ הדם. השקה מ קו בריאות, מחקר מצא ששתיית מי קוקוס במשך שבועיים הורידה את לחץ הדם הסיסטולי ב-71 אחוז מהמשתתפים.
קרא גם: מיתוסים ועובדות של מי קוקוס לנשים בהריון
עם זאת, יש לזכור שבוודאי אין להשתמש במי קוקוס כתחליף לטיפול בלחץ דם גבוה או רעלת הריון. שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות הטיפול הטובות ביותר למצב זה. כעת, אמהות יכולות לדבר על התלונות שאמהות חוות במהלך ההריון עם רופא נשים באמצעות , אתה יודע! יישום זה מאפשר לאמהות ליצור קשר עם רופאים בכל עת ובכל מקום שהם צריכים באמצעות דואר אלקטרוני לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו.
