הדרך הנכונה ללמד בריאות פוריות למתבגרים
ג'קרטה - ללמד כיצד לשמור על בריאות הרבייה במהלך המעבר מגיל ההתבגרות לבגרות הכרחי מאוד. זה לא רק מונע מהקטן מחלות מין, אלא גם מונע מוגבלויות פיזיות ונפשיות כמו גם חברתיות-תרבותיות. אז איך אמהות עושות בריאות פוריות לילדיהן? אלה דברים שאתה יכול לעשות.
קרא גם: 7 ההרגלים האלה נעשים לבריאות הרבייה של נשים
הנה איך ללמד בריאות פוריות לילדים
שמירה על בריאות הרבייה חשובה לא פחות משמירה על בריאות הגוף הכללית. איברי רבייה שאינם מתוחזקים ומטופלים כראוי עלולים לעורר בעיות בריאותיות שונות, ואף לגרום לאי פוריות. לבנות או לבנים יש את אותה אחריות לשמור על בריאות איברי המין שלהם. להלן הצעדים שתוכל לנקוט:
1. למד לנקות את האיברים האינטימיים
הצעד הראשון והיעיל ביותר הוא ללמד את הילד לנקות את האיברים האינטימיים לאחר הטלת שתן או עשיית צרכים. להרגל הטריוויאלי הזה תהיה השפעה גדולה על בריאותם של איברי הרבייה בעתיד. אצל בנות, למד לנקות את האיברים האינטימיים מלפנים לאחור, לא להיפך. הסבירו שניקוי איברי המין מאחורה מקדימה יגרום להובלת הצואה מפי הטבעת לנרתיק.
2. למד לשנות בפנים לעתים קרובות
הצעד הבא שאתה יכול לעשות הוא ללמד את ילדך להחליף תחתונים לעתים קרובות. אם אתה מתעצל להחליף אותו, זה יעורר גירוד ופטריות. למדו את הילדים להתרגל להחלפת תחתונים לפחות 2 פעמים ביום.
3. התרגל לאכול אוכל בריא
בריאות האיברים החיוניים נתמכת גם על ידי אכילת מזונות בריאים. חלק מהרכיבים התזונתיים החשובים הדרושים הם סיבים, חלבון, ויטמינים, נוגדי חמצון וחומצה פולית. תכולה זו יכולה להתקבל מצריכת בשר, חלב, דגים, אגוזים, ביצים, פירות וירקות. אל תשכח לשתות מספיק מים, ולהימנע מצריכת קפאין, בסדר!
קרא גם: 4 צורות אלה של בדיקות פוריות בנשים
4. צמח אם סקס חופשי הוא התנהגות סוטה
למד ילדים אם סקס חופשי הוא התנהגות סוטה. ספר לילד אם מין חופשי יכול לעורר העברת מחלות מין. כמו כן, אמור לילד להיות נאמן לבן זוג מיני אחד ולשמור על ניקיון האזור האינטימי לפני ואחרי קיום יחסי מין.
5. הזמינו ילדים להתאמן באופן קבוע
בנוסף לאכילת מזון בריא, צעדים לשמירה על בריאותם של איברים חיוניים יכולים להיעשות גם על ידי פעילות גופנית סדירה. ביצוע פעילויות אלה באופן קבוע יכול למנוע השמנת יתר, להגביר את הסיבולת ולהזין את איברי הרבייה. פעילות גופנית סדירה יכולה גם להגדיל את הסיכויים להריון אצל נשים.
6. ברית מילה או ברית מילה
ברית מילה או ברית מילה ידועה בתור חובת גברים מוסלמים. עם זאת, האם ידעת שמומלץ מאוד לבנים לעשות זאת? ברית מילה נועדה למנוע את הסיכון לזיהום הנגרם מהצטברות לכלוך מתחת לעורלת הפין, שנמצאת בקצה.
קרא גם: גברים ונשים, אלו טיפים לשמירה על ניקיון איברי המין
אלו הם כמה שלבים ללמד ילדים לשמור על בריאות הרבייה שלהם. בנוסף לשלבים אלו, אמהות יכולות לתמוך בבריאות אברי הרבייה של ילדן על ידי בדיקה עם רופא בבית החולים הקרוב למניעת בעיות פוריות, כגון אנדומטריוזיס בנשים ודלקות אשכים בגברים.
בדיקה של איברי הרבייה נעשית בדרך כלל על ידי ביצוע אולטרסאונד, HSG, בדיקות מחלות מין, בדיקות דם ועוד. אל תשכחו לעודד ילדים לנוח מספיק, ולנהל לחץ בצורה טובה. מתח הוא אחד הגורמים שמשפיעים רבות על בריאותם של אברי הרבייה, נשים וגברים כאחד.
