זה ההבדל בין דיכאון להפרעת חרדה כללית
, ג'קרטה - דיכאון והפרעות חרדה הן שתי בעיות נפשיות נפוצות. למרות זאת, לא הרבה אנשים יודעים מה ההבדל בין השניים. למעשה, קבלת האבחנה הנכונה לגבי המצב הנפשי שאתם חווים חשובה מאוד, על מנת לקבל את הטיפול הנכון. לכן, בואו נסתכל להלן על ההבדל בין דיכאון להפרעת חרדה כללית.
למעשה, דיכאון והפרעת חרדה כללית הם שני מצבים נפשיים הקשורים זה לזה. כ-50 אחוז מהאנשים שאובחנו עם דיכאון סובלים גם מהפרעת חרדה כללית. בנוסף למצב רוח ירוד, אנשים רבים עם דיכאון עשויים לחוות גם את מה שמכונה " מצוקה מעוררת חרדה " או מתח חרדה. הם מרגישים מתוחים, חסרי מנוחה ומתקשים להתרכז, כי הם כל כך מודאגים. הם מאוד פחדו שמשהו רע יקרה.
בעוד אנשים שחווים הפרעות חרדה, נוטים בדרך כלל לבודד את עצמם ולהימנע ממפגשים חברתיים. כתוצאה מכך, אין להם הזדמנות לחוות חוויות נעימות, שעלולות להוביל לדיכאון. אנשים הסובלים מדיכאון כמו גם הפרעת חרדה כללית עשויים להיות בסיכון גבוה יותר להתאבדות, ולכן יש צורך בטיפול אינטנסיבי יותר.
ההבדל בין תסמינים נפשיים של דיכאון והפרעת חרדה כללית
לדיכאון ולהפרעת חרדה כללית יש מאפיינים פסיכולוגיים שונים. שניהם גורמים לתסמינים נפשיים שונים.
להלן תסמינים נפשיים אצל אנשים עם הפרעת חרדה כללית:
- דאגה להווה או לעתיד. אנשים עם הפרעת חרדה כללית עשויים לדאוג לנושאים, אירועים או פעילויות שונות.
- יש לך מחשבות בלתי נשלטות ומתמשכות על משהו לא בסדר.
- הימנע מכל דבר שיכול לעורר חרדה.
- חשיבה על מוות, במובן של פחד ממוות, עקב מחלה או סכנה צפויה.
במילים פשוטות, אנשים עם הפרעת חרדה כללית עסוקים נפשית בדאגותיהם במידה שאינה פרופורציונלית לסיכון או למציאות בפועל.
בעוד שאנשים שחווים דיכאון מראים בדרך כלל את התסמינים הנפשיים הבאים:
- אָבוּד. אנשים עם דיכאון מרגישים ששום דבר חיובי לא יקרה לעצמם, לאחרים או לעולם בעתיד.
- להאמין שאין טעם לנסות לחשוב או לחוש רגשות חיוביים, בגלל הייאוש הזה.
- מרגיש חסר ערך. אנשים עם דיכאון מרגישים כאילו הם לא שווים את זה או מה שהם עושים.
- חושבים על המוות. מחשבות אלו עולות בגלל שהסובלים מאבדים עניין בחיים או מרגישים שהם מרגישים שהפכו לנטל עבור אחרים. במקרים של דיכאון בינוני עד חמור, עלולות להופיע מחשבות על התאבדות.
קרא גם: סאלי מת, זו הסיבה שדיכאון יכול לעורר התאבדות
ההבדל בין תסמינים פיזיים של דיכאון והפרעת חרדה כללית
למרות שלדיכאון והפרעת חרדה כללית יש תסמינים גופניים מעט שונים, שניהם גורמים לתסמינים מתישים עבור הסובל.
להלן התסמינים הגופניים של הפרעת חרדה כללית:
- קצב הלב עולה.
- נשימה מהירה (היפרונטילציה).
- מְיוֹזָע.
- רְעִידָה.
- עייפות.
- קשה לישון.
- יש בעיות במערכת העיכול (GI).
קרא גם: סובלים מהפרעות חרדה, זו השפעתה על הגוף
בעוד שדיכאון גורם לתסמינים הגופניים הבאים:
- אובדן תיאבון או להיפך, חווה עלייה משמעותית בתיאבון.
- אין אנרגיה.
- עייפות פיזית ללא סיבה.
- זז או דבר לאט יותר מהרגיל.
- שינה הרבה יותר (היפרסומניה) או פחות מהרגיל (נדודי שינה).
- קשה להתרכז.
פנה מיד לעזרת מומחה
אם יש לך חרדה, דיכאון או שניהם, הרופא שלך ימליץ על תרופות, טיפול או שילוב של שניהם. עקוב אחר הסימפטומים ורשום איך אתה מרגיש בכל יום, מכיוון שזה יכול לעזור בתהליך האבחון. חשוב גם לבדוק עם הרופא שלך כדי לקבוע אם יש לך דיכאון, הפרעת חרדה או שניהם. בהירות זו יכולה לעזור לך לקבל את הטיפול הנכון ולהבין כיצד לנהל את הסימפטומים שלך.
קרא גם: מה ההבדל בין הפרעת פאניקה להפרעת חרדה?
אתה יכול גם לדבר או לשאול על המצב הנפשי שאתה חווה עם המומחים באמצעות האפליקציה . דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ , ניתן לפנות לפסיכולוג לייעוץ בריאותי בכל זמן ובכל מקום ללא צורך ביציאה מהבית. בחייך, הורד עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
