מיתוס או עובדה, שתיית חלב מסייעת בטיפול בהרעלת מזון
"יש אומרים ששתיית חלב יכולה להיות התרופה הטובה ביותר לאחר שחוו הרעלת מזון. אבל למעשה, שתיית חלב היא לא הבחירה הנכונה, היא אפילו יכולה להחמיר את המצב, במיוחד עבור אלו שסובלים מאי סבילות ללקטוז. מצד שני, יש כמה מאכלים ומשקאות שיכולים לעזור וצריך להיות מודעים אליהם".
, ג'קרטה - הרעלת מזון מתרחשת כאשר אדם אוכל מזון מזוהם או לא מבושל מזוהם בחיידקים, כגון קמפילובקטר, אי - קולי, נורוווירוס, סלמונלה, או Vibrio. כאשר אדם אוכל מזונות אלו, הוא יכול לחוות בחילות, הקאות, שלשולים, התכווצויות בבטן וכאבי ראש. תסמינים אלו עלולים להקשות על האחיזה במזון.
ברגע שאדם מתחיל להרגיש טוב יותר והוא כבר לא מקיא, ייתכן שהוא ירצה להפעיל מחדש את האוכל כדי להחזיר את האנרגיה שלו. המזונות והמשקאות הטובים ביותר לאכול לאחר הרעלה הם בדרך כלל אלה שהם תפלים ואינם מגרים את הקיבה. נוזלים ומשקאות צלולים המסייעים בהחזרת לחות לאדם יסייעו לתהליך ההחלמה לאחר הרעלה.
עם זאת, האם שתיית חלב יכולה להיות אחת האפשרויות הטובות ביותר להתמודדות עם הרעלת מזון? בדוק את העובדות הבאות!
קרא גם: עזרה ראשונה כאשר יש לך הרעלת מזון
שתו חלב כדי להתגבר על הרעלת מזון
למעשה, חלב ומזונות מעובדים אחרים, כמו גבינה, גלידה ויוגורט, עלולים להרגיז את הקיבה לאחר הרעלת מזון. לכן, ייתכן שאנשים יצטרכו להימנע מהם ולהחליף אותם במשקאות מעניקים לחות ובמזונות פחות מעצבנים.
מלבד היכולת להשפיע על מצב ההידרציה של אדם, אנשים מסוימים עשויים להיות רגישים ללקטוז, ולכן חלב הוא לא הבחירה הנכונה עבורם שכן הדבר יפגע עוד יותר בעיכול שלהם.
זה מה לעשות אחרי שחווים הרעלת מזון
ברגע שאתה חווה את התסמינים הנפיצים ביותר של הרעלת מזון, כגון הקאות, שלשולים וכאבי בטן, מומחים ממליצים לתת לבטן שלך לנוח. זה אומר להימנע לחלוטין מאוכל ומשקה למשך כמה שעות. לאחר מכן, ישנם מספר סוגי מזון ומשקאות שניתן לצרוך באופן מיידי, כגון:
משקאות לחות
צריכת נוזלים חשובה מאוד כדי לעזור לגוף להילחם בתופעות ההרעלה. הקאות ושלשולים עלולים להוביל להתייבשות, לכן שתיית מעט מים היא צעד ראשון טוב.
משקאות ספורט המכילים אלקטרוליטים הם הדרך הטובה ביותר למנוע התייבשות בתקופה זו. נוזלים מומלצים אחרים כוללים:
- סודה ללא קפאין;
- תה נטול קפאין;
- מרק עוף או ירקות.
קרא גם: זוהי דרך רבת עוצמה למנוע הרעלת מזון
אוכל בלנד
כאשר אתה מרגיש שאתה יכול לאכול אוכל, אז אכל מזון עדין על הבטן ומערכת העיכול. תבחרו תחילה מזונות תפלים, מזונות דלי שומן ודלי סיבים. שומן קשה יותר לעיכול הקיבה, במיוחד לאחר חוויה של הפרעה. לכן, הימנעו ממזונות שומניים כדי למנוע הפרעות נוספות.
מזונות עדינים לבטן כוללים:
- בננה;
- דִגנֵי בּוֹקֶר;
- חלבוני ביצה;
- חמאת בוטנים;
- תפוחי אדמה רגילים, כולל פירה;
- אורז;
- לחם טוסט;
- רסק תפוחים.
אתה יכול גם לשאול את הרופא ב על המזון או המשקה המתאימים ביותר לצרוך במהלך ההתאוששות לאחר שחווית הרעלת מזון. אתה יכול לשאול את הרופא, בכל זמן ובכל מקום דרך סמארטפון אז יותר פרקטי!
קרא גם: אלו הם החיידקים שגורמים להרעלת מזון
נסה גם תרופות טבעיות
לאחר הרעלת מזון, חשוב שתעקבו אחר התגובה הטבעית של הגוף לניקוי וניקוי מערכת העיכול כדי להיפטר מחיידקים מזיקים. לכן תרופות לשלשול ללא מרשם אינן דרך טובה לטפל בהרעלת מזון.
כאשר הסימפטומים שלך בשיאם, מומלץ לנסות לשתות תה ג'ינג'ר, שכן ידוע שג'ינג'ר מרגיע את הבטן. ברגע שאתה מרגיש בריא שוב, אתה יכול להחליף את חיידקי המעיים שלך ביוגורט טבעי או כמוסות פרוביוטיקה למשך שבועיים לפחות. זה יעזור לגוף לשקם את החיידקים הבריאים שאבדו בהרעלת המזון לנקות ולהחזיר את מערכת העיכול ומערכת החיסון למסלול.
