הכירו את 4 היתרונות של כדורי לחץ כדי להיפטר מחרדה
"כאשר חווים חרדה, לא מעט אנשים עושים לעתים קרובות הרגלים רעים כמו כסיסת ציפורניים או רקיעה ברגליים. ובכן, ניתן להסיט את ההרגל הזה על ידי סחיטת כדור מתח, הנה. כדורי לחץ הם כדורים קטנים מלאים בג'ל או חימר שיכולים לעזור להפחית חרדה".
, ג'קרטה - כשאתה חרד או כועס, זה לא נדיר שמישהו ירצה לשחרר את הרגשות שלו דרך משהו. עַכשָׁיו, כדור לחץ עשוי להיות פתרון כאשר אתה חש חרדה ומתוח. כדור לחץ הם כדורים קטנים ורכים המכילים בדרך כלל ג'ל או חימר. סְחִיטָה כדור לחץ שוב ושוב יכול לעזור להפחית חרדה ואפילו להקל על מתח.
לא רק זה, כדור לחץ אפילו משמש לעתים קרובות ככלי פיזיותרפיה כדי לסייע בחיזוק שרירי היד ושורש כף היד. אם אתה מעוניין, בוא נראה למטה הסבר על היתרונות של כדורי לחץ.
קרא גם: 5 מצבים שיכולים לגרום להפרעות חרדה
היתרונות של כדור לחץ להקלה על חרדה
הפעלה מהעמוד המכון האמריקאי ללחץ, למחוץ כדור לחץ מסוגל לשחרר סוג של אנרגיה שגורמת לך להירגע. סְחִיטָה כדור לחץ זה יכול גם להקל על דלקת פרקים ולחזק שרירים בפרקי הידיים והידיים. ובכן, הנה כמה יתרונות נוספים שתוכלו לקבל ממשחק כדור מתח:
1. מפחית מתח
בדרך כלל, אנשים מתוחים רוקעים ברגליים או כוססים ציפורניים. למרות שההרגלים האלה לא טובים ולפעמים יכולים לפגוע בעצמך. כפי שהוא כדור לחץ, אתה יכול להתגבר על מתח על ידי סחיטת הכדור כדי להפוך אותו רגוע ונינוח יותר.
2. הסחת תשומת לב
חרדה מוגזמת לפעמים מחמירה אותך לחץ כי זה ממשיך לתקן בעיה אחת שאתה מתמודד איתה. טוב, תשחק כדור לחץ יכול גם להסיט מעט את החרדה שאתה חווה, הנה!
קרא גם: להלן 6 מצבים הכוללים הפרעות חרדה
3. ממריץ עצבים
כף היד מורכבת מעצבים רבים המחוברים לחלקי המוח. בגלל זה, כשאתה לוחץ כדור לחץ, העצבים בידיים יעוררו וישפיעו בעקיפין על המוח. כך, המוח משחרר אנדורפינים שיכולים להפחית מתח וחרדה.
4. מנע פציעה
בצעו פעילויות שחוזרות על עצמן כגון גְלִילָה מָסָך WL, הקלדה, נגינה בכלי נגינה יכולה לגרום לידיים שלך לכאוב ונוקשות. סְחִיטָה כדור לחץ יכול לעזור להרפות ידיים ולהגביר את כוח האחיזה.
קרא גם: 15 תסמינים הנובעים מהפרעות חרדה
אם החרדה שלך מחמירה, אל תדחה פנייה לפסיכיאטר. כדי להקל, קבע תור בבית החולים באיחור ראשון. בחייך, הורדהאפליקציה ממש עכשיו!
