מה לעשות כדי להקל על חום?
ג'קרטה - חום, המכונה היפרתרמיה או פיירקסיה, מתאר טמפרטורת גוף גבוהה מהרגיל, שהיא יותר מ-38 מעלות צלזיוס. בדרך כלל, חום מתרחש כתגובה של חסינות במלחמה בזיהום עקב וירוסים, חיידקים, פטריות או טפילים הגורמים למחלות.
למרות זאת, ישנם גם מצבים שעלולים לגרום לחום, כמו חום יתר, מחזור, תגובות לאחר חיסון ותופעות לוואי של תרופות מסוימות. למרות שזה מרגיש מדאיג, רוב החום המתרחש עקב וירוסים יכולים להשתפר מעצמם.
מה לעשות כשיש לך חום?
חום הוא סימן לכך שהגוף נלחם בזיהום. למעשה, מצב זה נחשב מועיל, אך אם טמפרטורת הגוף גבוהה מדי, הוא עדיין זקוק לטיפול רפואי. הנה דברים שאתה יכול לעשות כשמגיע חום:
- צריכת תרופות להורדת חום
הדבר הראשון הוא לקחת תרופות להורדת חום. אתה יכול לשאול את הרופא תחילה דרך היישום לגבי מצבך. בדרך כלל, הרופא ירשום תרופות להורדת חום ותרופות נחוצות אחרות כדי לסייע בהפחתת התסמינים. אתה יכול גם לקנות תרופה זו ישירות דרך השירות משלוח בית מרקחת באפליקציה .
קרא גם: 5 עזרה ראשונה לילדים עם חום
- ודא שהגוף שלך מרוכך
זיעה שיוצאת מהגוף כדי להקל על חום תגרום להתייבשות. לכן, וודא שאתה עומד בצריכת הנוזלים של הגוף שלך כדי שהחום יוכל לרדת מיד ולא תתייבש.
- עזרה עם דחיסה
קומפרס פושר או חם יכול לעזור להפחית חום ולהוריד את טמפרטורת הגוף. בנוסף לנטילת תרופות להורדת חום, ניתן גם להכין קומפרסים חמים שיעזרו להפוך את הגוף לנוח יותר.
דברים שיש להימנע מהם
עם זאת, שים לב, אתה לא צריך לעשות את הפעולות הבאות כאשר הגוף עם חום:
- לובש בגדים עבים
הימנע מלבוש יתר או הגדרת טמפרטורת החדר חמה מדי. הסיבה היא שהוא יכול למעשה להפריע לוויסות החום של הגוף ולהחמיר את החום. לבשו בגדים נוחים שיכולים לספוג זיעה.
קרא גם: אמהות חייבות לדעת, הנה 4 עובדות חשובות לחום אצל ילדים
- צריכת קפאין ואלכוהול
יש להימנע ממשקאות המכילים קפאין, כגון קפה וסודה ומשקאות אלכוהוליים, כאשר יש לך חום. משקאות אלה יגרמו לך להתייבש, למרות שאתה למעשה צריך הרבה צריכת נוזלים כאשר יש לך חום.
- השאר את הבטן ריקה
למרות שיש לך חום ואין לך תיאבון, אל תיתן לך להרגיש רעב יותר מדי זמן. הסיבה לכך היא שהחום מאיץ את חילוף החומרים בגוף ולכן אתה צריך יותר קלוריות מהמזון. רעב יכול למעשה לשתק את מערכת החיסון.
- מקלחת קרה
בעוד מים קרים יכולים להוריד את טמפרטורת הגוף שלך בטווח הקצר, הם גם יכולים לגרום לך לצמרמורת. מקלחות קרות לא מומלצות כי זה יגרום לשרירים לצמרמורת ולהתכווצות. במקום זאת, אתה יכול להתקלח או אמבטיה חמה.
קרא גם: חום אצל ילדים, זה הזמן הטוב ביותר ללכת לרופא
איך למנוע חום חוזר?
הגבלת החשיפה היא אחת הדרכים הטובות ביותר למניעת קדחת השחת. חומרים זיהומיים גורמים לרוב לעלייה בטמפרטורת הגוף. הנה כמה דרכים שתוכל לעשות כדי למנוע חום:
- שטפו ידיים לעיתים קרובות, במיוחד לפני האוכל, לאחר השימוש בשירותים ואחרי שהיית בקרבת אנשים רבים.
- הביאו חומר לחיטוי ידיים או מגבונים אנטיבקטריאליים אם אתם יוצאים החוצה.
- הימנע מלגעת באף, בפה או בעיניים. פעולה זו תקל על כניסת וירוסים וחיידקים לגוף ולגרום לזיהום.
- כסה את הפה בעת שיעול ואת האף בעת התעטשות במסכה.
- הימנע משיתוף כוסות, כוסות וסכו"ם עם אחרים
אינך צריך לדאוג כל עוד טמפרטורת הגוף שלך כאשר החום אינו עולה על 39 מעלות צלזיוס. בצע פעולה מיד ואל תשכח לנוח הרבה, בסדר!
