להלן 6 מזונות שגורמים לאקנה
ג'קרטה - ישנן בעיות בריאות רבות של העור שלעתים קרובות תוקפות את עור הגוף, במיוחד אם העור שלך לא נשמר נקי. אחד מהם הוא אקנה. מחלת עור זו היא בצורה של כתמים לבנים שתוקפים בדרך כלל את עור הפנים, הגב והחזה. במצבים אקוטיים, הופעת האקנה תהיה מלווה לרוב בדלקת עור וגרד ומוגלה.
לא רק שנגרם מאבק ולכלוך או שימוש בקוסמטיקה, אקנה יכול להופיע גם בגלל מזון. הנה כמה מזונות הגורמים לאקנה שעליך להימנע מהם כדי שהעור שלך יהיה נקי מפצעונים מעצבנים:
אוכל חריף
חריף הוא הטעם העיקרי של כמעט כל הקולינריה באינדונזיה. טעם חריף לכאורה יהפוך את טעם האוכל לטעים יותר ומפתה. עם זאת, מסתבר שיש להימנע ממזונות חריפים כי הם יכולים לעורר אקנה. למה?
כאשר אתם אוכלים אוכל חריף, עור הפנים שלכם יקבל צבע אדמדם כתוצאה מהגברת זרימת הדם לפנים. זה מה שגורם לפצעונים להופיע. לא רק זה, צריכת מזון חריף בעודף גם מעוררת בעיות עיכול. הפרעות עיכול גם יגרמו לאקנה להופיע.
( קרא גם: לדעת 5 עובדות על אקנה)
משקה קל
אתה נקודתי? עדיף להימנע מצריכת משקאות קלים. לא רק תכולת הסוכר הגבוהה תגרום לרמת הסוכר בדם לעלות בצורה דרסטית, משקאות קלים מכילים גם תרכובות אספרטיים הגורמות לירידה ברמות ה-pH ומעוררות דלקת בעור. במקום זאת, אתה יכול להגדיל את צריכת המים המינרליים שלך.
אוכל מהיר
אוכל מהיר טעים כל כך. עם זאת, כדאי גם להימנע ממזונות אלה כדי שעור הפנים שלך יהיה נקי מאקנה. מזון מעובד או אוכל מהיר עשיר בשומן וסוכר. לא רק שהעור שלך נוטה להתפרצויות, אתה גם תהיה רגיש לכולסטרול ולחץ דם גבוה וסוכרת. חוץ מזה אוכל מהיר מזונות שגורמים לאקנה שגם אתם צריכים להימנע מהם הם מזונות ארוזים.
גלוטן
פסטה, חיטה, לחם, קמח חיטה ודגנים הם כמה סוגי מזון שיש בהם רמות גבוהות של גלוטן. אצל אנשים מסוימים, גלוטן נחשב כטריגר לדלקות ולבעיות עיכול. ובכן, אם העור שלכם נוטה לאקנה, כדאי להפחית בצריכת מזונות בעלי גלוטן גבוה, מכיוון שגם גלוטן עלול לגרום לעור לחוות אקנה כרונית.
( קרא גם: 6 השפעות האגוזים על בריאות ויופי העור)
שוקולד וממתקים
רמות סוכר גבוהות במזון יגרמו לעלייה בהורמונים המעוררים אקנה. לא רק זה, סיבי האלסטין והקולגן בעור שלך מאוימים בפגיעה אם אתה אוכל מזונות עם תכולת סוכר גבוהה. כתוצאה מכך העור יתייבש ותהיה הצטברות של לכלוך ותאי עור מתים בנקבוביות. זה מה שגורם לעור שלך להתפרץ.
אוכל שמנוני
מלבד סוכר, יש להימנע משומן גם אם אינך רוצה לחלות באקנה. מחקרים מראים כי מזונות עם רמות גבוהות של שומן ומלח הם הגורמים העיקריים לאקנה בעור. לכן, הגבל את צריכת המזון המטוגן, במיוחד אם השמן המשמש משתנה לעתים רחוקות.
אלו היו שישה מזונות הגורמים לאקנה שכדאי להימנע מהם כדי שהעור שלך יהיה נקי מבעיות אקנה. אם יש לך בעיות על אקנה מעצבן, אתה יכול לשאול את הרופא ישירות באמצעות האפליקציה . רופאי העור הטובים ביותר יספקו את הפתרון הנכון לכל בעיות האקנה והעור שלך. יישום האם אתה יכול הורד דרך חנות Google Play ו-App Store.
