זו הסיבה ל-Trigger Finger
, ג'קרטה - הידעת, הקלדה ארוכה מדי במחשב או משחק סמארטפון יכול לגרום לאצבעות להיות נוקשות, אתה יודע. מצב זה נקרא אצבע הדק , שבו האצבע נעולה או נוקשה במצב כפוף או מתוח. וואו, זה נשמע קצת מפחיד מדי הא. לכן, בואו לגלות מה יכולה להיות הסיבה אצבע הדק , כדי שתוכל למנוע מצב זה להתרחש.
אצבע הדק זה מתרחש כאשר נדן המגן המקיף את גידי האצבע הופך דלקתי. דלקת זו גורמת לכך שהגידים אינם מסוגלים לנוע בחופשיות, ולכן האצבעות ננעלות במצב אחד. אנשים שחווים אצבע הדק בדרך כלל תרגיש כאב בבסיס האצבע, במיוחד בעת כיפוף או יישור האצבע. מלבד כאב, אצבע הדק זה יכול גם לגרום לתסמינים אחרים, כגון גוש בבסיס האצבע, וצליל כאשר האצבע מכופפת או מתיישרת.
אצבע הדק זה יכול לקרות לכל אחד בכל גיל, אבל המחלה שכיחה יותר בקרב אנשים מעל גיל 45. רופאי שיניים, חייטים ואומני עור הם אנשים שידוע שהם נמצאים בסיכון גבוה לחוות אצבע הדק .
קרא גם: אצבעות מושחרות, היזהרו מתסמיני גנגרנה
גורמים לטריגר פינגר
עד עכשיו, הסיבה להופעה אצבע הדק למעשה לא ידוע בוודאות. עם זאת, ישנם מספר דברים שנחשבים לעורר מצב זה, כלומר:
ביצוע פעילויות שמפעילות לחץ חזק על האגודל או האצבעות.
אוחז בחפץ חזק מאוד במשך זמן רב.
הייתה פציעה בכף היד או בבסיס האצבע.
יש מצבים רפואיים מסוימים, כגון דלקת מפרקים שגרונית , סוכרת וגאוט.
בנוסף, אנשים מעל גיל 45 נמצאים גם הם בסיכון גבוה לחוות סוכרת אצבע הדק , במיוחד נשים.
איך להתגבר טריגר אצבע
אל תיבהל אם אתה חווה אצבע הדק . נסה את העצות הבאות כדי לעזור להתמודד עם אצבעות נוקשות פתאום:
1. הניחו את האצבעות
תנו לאצבעות שלכם הפסקה מפעילויות שחוזרות על עצמן, כמו הקלדה, תפירה או החזקת טלפון סלולרי. זה נועד להקל על דלקת של מעטפת הגיד של האצבע. הגבל פעילויות עתירות אצבעות למשך 3-4 שבועות לפחות.
2. דחיסה קרה
להקלה על כאבים ונפיחות בבסיס האצבע עקב אצבע הדק , אתה יכול לדחוס את האצבע באמצעות מים קרים כל יום במשך 10-15 דקות. בנוסף, ניתן גם להשרות את האצבע הפגועה אצבע הדק במים חמים כדי להפחית את הנוקשות.
קרא גם: אצבעות רגישות בטמפרטורות קרות, מה הסיבה?
3. סד יד
סד יד הוא כלי אורטופדי המעוצב כמו כפפה ומשמש בדרך כלל לאנשים הסובלים מהפרעות ביד. ניתן להשתמש בכלי זה גם כדי להגן על האצבעות המושפעות אצבע הדק כדי לא להתכופף בזמן שאתה ישן. חוץ מזה, סד יד יכול גם לעזור במנוחה של מעטפת הגיד המודלק, כך שהוא יחזור במהירות לקדמותו. להשתמש סד יד למשך 6 שבועות לפחות.
4. נטילת משככי כאבים ודלקות
כדי להקל במהירות על כאבים ודלקות באצבעותיך, אתה יכול לקחת תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) ומשככי כאבים, כגון איבופרופן או אקמול.
קרא גם: 4 סיבות ודרכים להתגבר על התכווצויות ידיים
ובכן, זו הסיבה אצבע הדק שממנו כדאי להיזהר. אם נוקשות אצבעות לא חולפת לאחר נטילת תרופות, פנה מיד לרופא. אתה יכול גם לקנות את התרופות שאתה צריך באמצעות האפליקציה . זה מאוד קל, פשוט תישאר להזמין רק דרך התכונות קנה תרופות וההזמנה שלך תגיע תוך שעה. בחייך, הורד עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
