אלו הם 3 דברים חשובים לעשות כאשר איזומן בבית
"תוספת המקרים החיוביים של נגיף הקורונה בארצנו מתחדדת. למעשה, הוא חדר לרף 40,000 תוך יום אחד. בנוסף, לא מעט חולי COVID-19 מתו בזמן שעברו בידוד עצמי בבית. אז מה הם הדברים החשובים שצריך לקחת בחשבון במהלך הבידוד העצמי?"
, ג'קרטה - בעיצומה של מגיפת COVID-19 בארצנו, לא מעט חולי COVID-19 מתו במהלך בידוד עצמי (איזומן) בבית. על פי נתוני Lapor Covid-19, לפחות 451 חולים מבודדים את עצמם מתו. מחוז מערב ג'אווה היה הגבוה ביותר, עם 160 חולים שמתו במהלך בידוד עצמי בבית.
כעת, בגלל הדחיפות הגוברת של התפשטות COVID-19, נרצה או לא, עלינו להכיר את ההנחיות לבידוד עצמי בבית שהן בטוחות, מתאימות ויעילות. המטרה היא למנוע דברים שאינם רצויים.
אז מה הם הדברים שצריך לקחת בחשבון בזמן בידוד עצמי בבית?
קרא גם: ילדים בסיכון נמוך ל-COVID-19 חמור
בידוד עצמי בבית, מה לעשות?
למעשה יש הרבה דברים שצריך לקחת בחשבון כאשר עוברים בידוד עצמי בבית. במהלך הבידוד, חולי COVID-19 חייבים להיות ממושמעים ביישום ההנחיות שנקבעו על ידי גורמי הבריאות. המטרה היא להגדיל את הסיכוי לריפוי, ולמנוע העברת COVID-19 לבני המשפחה בבית.
אז מה הם הדברים החשובים שיש לקחת בחשבון כאשר עוברים בידוד עצמי בבית? ישנם שלושה גורמים חשובים שחייבים להיות הדאגה העיקרית.
ובכן, הנה הסבר מלא על פי מומחים במחלקה לריאות ורפואת נשימה FKUI - בית החולים לידידות של כוח המשימה להתראה והתראה של PB IDI COVID-19, וכוח המשימה לטיפול ב-COVID-19.
- טכניקת בידוד עצמי בבית
- חדר הבידוד (המטופל) מופרד באופן אידיאלי משאר בני המשפחה.
- שמור על מרחק של לפחות מטר אחד מאנשים בריאים.
- חבשו תמיד מסכה כדי למנוע את התפשטות הנגיף.
- תרגלו נימוסי שיעול והתעטשות, השתמשו בטישו וזרקו לפח אשפה סגור ושטפו היטב ידיים.
- הימנע משיתוף פריטים אישיים. לדוגמה, סכו"ם, מוצרי טואלטיקה, פשתן (בגדים ובדים אחרים), ואחרים.
- שטפו את הסכו"ם במים וסבון עד שהם נקיים ויבשים.
- יש להניח רקמות, כפפות ובגדים המשמשים את המטופל במיכל פשתן נפרד ונפרד.
- לכבס בגדים במכונת כביסה בטמפרטורה של 60-90 מעלות צלזיוס עם חומר ניקוי.
- ניקוי וחיטוי קבוע של האזור שנגע בו.
- הגבל את מספר האחיות המטפלות בחולים, ודא שהאחיות תמיד במצב בריאותי תקין.
- הגבל מבקרים או צור רשימת ביקורים.
- הישאר בבית ותהיה בקשר.
- אם אתם צריכים לצאת מהבית, חבשו מסכה, והימנעו משימוש בתחבורה ציבורית והימנעו ממקומות צפופים.
- עשה זרימת אוויר טובה או אוורור טוב של החדר (חלונות פתוחים).
בנוסף, יש לספק אוקסימטר לרישום רווי החמצן בגוף, מדחום, ומכשיר למדידת לחץ דם במידת האפשר.
מה שצריך להדגיש הוא שהבידוד העצמי הזה מכוון לחולי COVID-19 עם תסמינים קלים. בינתיים, חולים עם תסמינים חמורים צריכים לקבל השגחה וטיפול רפואי ישיר מעובדי בריאות בבתי חולים, או במקומות אחרים.
קרא גם: זיהה את הסימפטומים של COVID-19 לאחר חיסון
- חיזוק מערכת החיסון
יש צורך במערכת חיסונית מצוינת כדי להביס את מתקפת נגיף הקורונה בגוף. ובכן, הנה דברים שצריך לעשות כדי לשפר את המערכת החיסונית, תוך כדי בידוד עצמי בבית.
- מספיק מנוחה. למבוגרים כ-7-8 שעות ובני נוער בסביבות 9-10 שעות ביום.
- לאכול יותר ירקות ופירות. תכולת הוויטמינים והמינרלים בירקות ובפירות יכולה לחזק את המערכת החיסונית של הגוף.
- הימנע מלחץ. מתח לא מבוקר וממושך יכול להגביר את הורמון הקורטיזול. בטווח הארוך הורמון קורטיזול זה יכול להוריד את המערכת החיסונית של המערכת החיסונית.
- הימנע מסיגריות ואלכוהול. חשיפה לעשן סיגריות ואלכוהול עודף עלולה לפגוע במערכת החיסון.
בנוסף, קח תוספי מזון או תרופות הניתנים על ידי עובדי בריאות באופן קבוע. ניתן גם לקחת תוסף נוסף המכיל אכינצאה, פרי נוני, עלי מנירן, ויטמין B6, ויטמין C ו-E. יש לוודא שיש אישור POM.
בנוסף, אם אתם מרגישים בכושר, עשו פעילות גופנית קלה בבית. אל תשכח להשתזף לפחות 30 דקות בכל יום.
קרא גם: המקרים מתרבים, הנה 8 דרכים לחזק את המערכת החיסונית נגד נגיף הקורונה
- שירות בריאות מקוון
תפקידם של שירותי בריאות מקוונים או רפואה טלפונית חשוב לא פחות במהלך הבידוד העצמי בבית. לפי כוח המשימה לטיפול ב-COVID-19, יכול לעזור לחולי COVID-19 ולספק עצות במהלך בידוד עצמי בבית.
"חדשות טובות לתושבי ז'בודטבק, ישנם 11 ספקי שירותים טלרפואיים שיהיו מוכנים לספק ייעוץ ואפילו תרופות וויטמינים בחינם כי הם שיתפו פעולה עם משרד הבריאות", אמר דובר הממשלה עבור COVID-19 ושגריר התאמה להרגל חדש. ד"ר רייזה ברוטו אסמורו
לכן, כדי שהבידוד העצמי בבית יהיה בטוח ויעיל, נסה להתייעץ באופן קבוע עם רופא באינטרנט. לדברי רייזה, רופאים יכולים לפנות לבית החולים אם מתעוררים תסמינים חמורים.
עם זאת, זה הדבר האחרון שרוצים. בנוסף, מה שצריך להדגיש הוא שתקופת השלמת הבידוד העצמית נקבעת על ידי הרופא המטפל, ולא החלטה אישית.
ובכן, לאלו מכם או בני משפחתכם שרוצים לעשות ייעוץ מקוון או רפואה טלפונית במהלך בידוד עצמי בבית, אתם יכולים לשאול את הרופא ישירות דרך האפליקציה. . אתה יכול גם לקנות תרופות או ויטמינים במהלך בידוד עצמי דרך .
יתרה מכך, אם הרופא מפנה לבית חולים, יש להירשם ולקבוע תור לרופא בבית החולים המועדף עליו. כך, לא תצטרכו לחכות בתור כשתגיעו לבית החולים. מאוד פרקטי, נכון?
