הכר את ההשפעה של שינויי מזג האוויר על בריאות הגוף
, ג'קרטה - למרות שבאינדונזיה יש רק שתי עונות, תקופת המעבר בין שתי העונות תשפיע מאוד על הבריאות. במהלך העונה הגשומה, אנשים רגילים לטמפרטורות קרות יותר ולהרבה גשם. עם זאת, בכניסה לאפריל מזג האוויר יהיה חם יותר, כך שאנשים יצטרכו להסתגל שוב.
הופעת המחלה בעונת המעבר שכיחה מאוד. בשלב זה, מזג האוויר לפעמים בלתי צפוי. לפעמים יום אחד יכול להיות חם מאוד, אבל יורד גשם בלילה. אז איך השינוי הזה במזג האוויר משפיע על בריאות הגוף? בואו לראות את הסקירה הבאה!
קרא גם: 5 טריקים לשמירה על בריאות הילדים כאשר מזג האוויר משתנה
השפעת שינויי מזג האוויר על הבריאות
מזג אוויר בלתי צפוי כמו זה יכול לגרום לאדם לחוות בקלות תסמינים של המחלה. לפחות מחצית מכלל המבוגרים מודים שחווים שינויים בבריאותם עקב שינוי במזג האוויר, כולל כאבי ראש תכופים יותר, כאבי פרקים, עייפות ואפילו הצטננות תכופה יותר.
כמובן שהצטננות נגרמת על ידי וירוסים, לא ממזג האוויר. עם זאת, כאשר טמפרטורת האוויר והלחות משתנות בסביבה, הדבר ישפיע גם על הנשימה. גם אם האף שלך לא סתום לחלוטין, האוויר החם והלח יותר יגרום לאף שלך להרגיש צפוף יותר, כמו כשאתה במקלחת. עם זאת, ברגע שאתה יוצא החוצה, משב אוויר קריר שאינו לח מדי גורם לאף שלך להרגיש פתאום פתוח יותר, ויוצר תחושה רעננה בראש שלך. אותו דבר קורה הפוך כאשר אתה הולך מחדר ממוזג וקריר לחדר חם ולח בחוץ, ומותיר את הראש שלך מחניק.
אנשים הנוטים לכאבי ראש מדווחים על יותר תסמיני כאבי ראש בעונת המעבר מאשר בעונות היבשות או הגשומות. מצב זה למעשה אינו קשור רק למזג האוויר, אלא ששינויים במזג האוויר אכן ישפיעו על מצב הרוח, ההתנהגות, התזונה, הפעילות הגופנית, התנועתיות ועוד גורמים רבים נוספים.
קרא גם: מזג אוויר בלתי צפוי, היזהרו מאיומי שפעת
דברים שצריך לשים אליהם לב במהלך שינויי מזג אוויר
ישנם שני דברים שאתה צריך לשים לב אליהם לגבי שינויי מזג האוויר, כולל:
צורכי מים
במזג אוויר חם, תתייבשו לעתים קרובות יותר. זכור, התייבשות יכולה להיות בעיה די קטלנית אם לא מטפלים בה כראוי. אם מזג האוויר חם מספיק, הקפד לשתות הרבה נוזלים.
מים הם האופציה הטובה ביותר וקחו אתכם בקבוק מים בכל עת כדי להקל עליכם את השתייה. אתה יכול גם לשתות תה צמחים ומיצי פירות וירקות טריים, אך כוון לגרסאות דלות סוכר. הימנע מכמויות גדולות של קפאין כגון קפה, תה שחור, סודה, משקאות אנרגיה.
כמו כן, היו פרואקטיביים לגבי שתייה. לכן, כאשר אתה מרגיש צמא, אז אתה כבר חווה סימפטומים של התייבשות ושתייה מיד. תן לשתן להיות המדריך, אז כשהצבע די עכור, אז שתו מים עד שהשתן צלול.
אַלֶרגִיָה
אלרגיות עונתיות יכולות להתרחש גם במהלך שינויים עונתיים, מכיוון שחשיפה לאלרגנים מסוימים במהלך שינויים עונתיים כמו אבקה מפרחים עלולה לעורר תגובות חיסוניות ודלקתיות. אם יש לך אלרגיות, המסומנות על ידי תסמיני הצטננות, למשל, קח את התרופה שרשם הרופא כפי שהומלץ וקחו תרופות לאלרגיה לפי הצורך. שמור אבקה בחוץ על ידי סגירת חלונות בבית ובמכוניות. אם אתם מתכוונים להיות בחוץ, אז צאו החוצה כאשר כמות האבקה נמוכה, בדרך כלל בבוקר, בימים מעוננים ובימי רוח.
קרא גם: מזג האוויר משפיע על מצב הרוח, איך אפשר?
אם אתה זקוק לעצת רופא לגבי טיפים להתמודדות עם מזג אוויר משתנה, פשוט השתמש באפליקציה . אתה יכול לבקש ייעוץ באמצעות תכונת הצ'אט עם רופא, בכל זמן ובכל מקום. כתוצאה מכך, תבינו כיצד לשמור על בריאות טובה במהלך מזג האוויר המשתנה הזה. למה אתם מחכים, בואו נשתמש באפליקציה עַכשָׁיו!
