זהו מתכון לפתן טוב לאנשים עם סוכרת
ג'קרטה - קולאק זהה לתפריט האיפטאר. אתה יכול למצוא את החטיף הזה בקלות. באופן לא מפתיע, הטעם המתוק מסוגל לשחזר את רמות הסוכר והאנרגיה שאבדה בגוף בצום. עם זאת, עבור אנשים עם סוכרת, תפריט איפטאר זה מהווה בבירור איום.
למעשה, זה בסדר שאנשים עם סוכרת צורכים קומפוט. עם זאת, יש לציין כמה דברים. ראשית היא המנה. אנשים עם סוכרת לא צריכים לאכול יותר מדי מזון מתוק, כמו גם קומפוט. לאחר מכן, בחרו גם את התוכן, בין אם בטטה, דלעת, בננה או קדימה. אל תתנו לכל זה להיאכל, כי זה יגרום להשפעה שלילית על הגוף.
אוכל טוב לחולי סוכרת
בננות, דלעת וקולנג-קלינג נחשבים טובים לאנשים עם סוכרת. דלעת או סקווש קיץ מכיל ויטמין C, ויטמין A, לוטאין וזאקסנטין. תכולת רכיבים תזונתיים זו היא מרכיב של תזונה בריאה עבור אנשים עם סוכרת כדי לסייע בשליטה על רמות הסוכר בדם.
קרא גם: איפטר עם קומפוט בננה, האם יש יתרונות?
בינתיים מומלץ לבננות. פרי זה עשיר בפחמימות, רכיב תזונתי שחולי סוכרת צריכים להימנע ממנו. כיצד ניתן לעבד בננות לקומפוט לאנשים עם סוכרת? כן, כל עוד אתה יכול לבחור את הבננות הנכונות.
בננות צהובות או בשלות מכילות עמילן עמיד פחות מבננות ירוקות. הוא מכיל יותר סוכר ונספג בקלות רבה יותר מאשר עמילן. המשמעות היא שבננות בשלות גורמות לרמת הסוכר בדם לעלות מהר יותר מבננות ירוקות או בוסר. ככל שהבננה גדולה יותר, כך חודרות יותר פחמימות לגוף.
קרא גם: חולי סוכרת, הימנעו מארבעת המזונות הללו בזמן צום
ואז, שוב ושוב. יש אנשים המאמינים ש-fro בריא יותר מכיוון שיש לו רמת אינדקס גליקמי נמוך יותר. הסיבה היא שאכילת מזונות עם אינדקס גליקמי נמוך אינה מעלה את רמות הסוכר בדם כמו גם אכילת מזונות עם רמות גליקמיות גבוהות. הסיבות הללו כוללות את הסוכר או הפחמימות שלוקח להם יותר זמן לעכל, ואת תכולת הסיבים שעוזרת להאט את ספיגת הסוכר.
מתכון לפתן דלעת, לפתן לחולי סוכרת
ובכן, אם אתה רוצה להכין קומפוט לאנשים עם סוכרת, אתה יכול לשקול דלעת. זה מתכון לקומפוט דלעת שתוכלו לנסות:
חוֹמֶר:
250 גרם דלעת
100 גרם פרו כהשלמה.
מרכיבי רוטב סוכר:
800 מ"ל חלב קוקוס.
2 עלי פנדן.
מלח לטעימה.
מספיק סוכר.
איך להכין:
מבשלים את חלב הקוקוס יחד עם המים תוך ערבוב כדי שחלב הקוקוס לא יישבר.
הוסף עלי פנדן, דלעת, והלאה. ממשיכים לערבב עד שהדלעת רכה.
מוסיפים סוכר ומלח לפי הטעם. מומלץ להשתמש בסוכר המיועד במיוחד לאנשים עם סוכרת.
מערבבים עד שהכל מתערבב. קומפוט דלעת וקולנג-קלינג מוכן להגשה.
קרא גם: מדריך צום לחולי סוכרת
עם זאת, כדי שתהיו בטוחים יותר, נסה לשאול קודם את הרופא שלך, כמה קומפוט יכול אדם סוכרתי לצרוך. כמובן שאמצעי זהירות חשובים, כדי שהסוכרת לא תחמיר. לְנַסוֹת הורד יישום כי קל יותר לשאול את הרופא באמצעות היישום .
