איך להתמודד עם אנשים עם הפרעה נרקיסיסטית?

, ג'קרטה - המונח נרקיסיזם משמש בדרך כלל לתיאור אדם אנוכי וחסר אמפתיה. עם זאת, חשוב לזכור שהפרעת אישיות נרקיסיסטית (NPD) היא מצב בריאותי נפשי שלא ניתן לאבחן בעצמו. יש צורך באבחון על ידי איש מקצוע בתחום בריאות הנפש כדי לקבוע אם לאדם יש הפרעה זו או לא.

עם זאת, אנשים עשויים להפגין כמה מאפיינים נרקיסיסטיים כגון:

  • בעלי ביטחון עצמי מוגבר.
  • זקוק לשבחים תמידיים.
  • נצלו אנשים אחרים.
  • אינו מכיר או דואג לצרכים של אחרים.

מה שמסבך את העניינים עוד יותר, אנשים עם NPD או נטיות נרקיסיסטיות לרוב רגישים מאוד לביקורת, למרות ההערכה העצמית הגבוהה שלהם. הנה כמה דרכים מעשיות להתמודד עם מישהו שיש לו NPD או נטיות נרקיסיסטיות שאולי יעזרו לך.

קרא גם: 12 מאפיינים של אנשים עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית

התמודדות עם אנשים עם הפרעה נרקיסיסטית

ישנם מספר טריקים שאתה יכול לעשות כדי להתמודד עם אנשים עם הפרעות נרקיסיסטיות, כולל:

ראה מי הם באמת

כשהם רוצים, בעלי אישיות נרקיסיסטית די טובים בהפעלת הקסם. אתה עשוי להימשך אל הרעיונות וההבטחות הנהדרות שלהם. זה יכול גם להפוך אותו לפופולרי מאוד בסביבת העבודה. אבל לפני שאתם מתעניינים, שימו לב איך הם מתייחסים לאנשים כשהם לא "על הבמה". אם אתה רואה אותם משקרים, עושים מניפולציות או מזלזלים בבוטות באחרים, אין סיבה להאמין שהם לא יעשו לך את אותו הדבר.

למרות מה שמישהו עם אישיות נרקיסיסטית עשוי לעשות, סביר להניח שהרצונות והצרכים שלך לא חשובים לו. כמו כן, אם תנסה להעלות את הנושא הזה, אתה עלול להיתקל במכשולים.

הצעד הראשון בהתמודדות עם מישהו שיש לו אישיות נרקיסיסטית הוא לקבל שזה מי שהוא ואין הרבה שאתה יכול לעשות כדי לשנות את זה.

תפסיק להתמקד בהם

כשיש אישים נרקיסיסטיים בסביבה שלך, נראה שתשומת הלב מופנית אליהם. זה מכוון, בין אם זה תשומת לב שלילית או חיובית, בעלי אישיות נרקיסיסטית עובדים קשה כדי להישאר באור הזרקורים. אתה עלול להיתפס לטקטיקות שלהם ולשים את הצרכים שלך בצד כדי לשמור אותם מרוצים.

אם אתה צריך להתמודד עם אישיות נרקיסיסטית, אל תיתן להם להתגנב אליך או להגדיר את עולמך. גם אתה חשוב. הזכירו לעצמכם באופן קבוע את החוזקות, הרצונות והמטרות שלכם. קח שליטה ותעשה את זה זמן שלי . שמרו על עצמכם ותזכרו שזה לא התפקיד שלכם לרצות אותו.

קרא גם: נרקיסיסטים הם יותר מסתם סלפי, דעו את העובדות

דבר למען הגנה עצמית

יש מקרים שבהם התעלמות ממשהו או סתם ללכת היא התגובה הנכונה במקום להתווכח איתם. עם זאת, הרבה תלוי במערכת היחסים. לדוגמה, התמודדות עם בוס, הורה או בן זוג עשויה לדרוש אסטרטגיה שונה מאשר התמודדות עם עמית לעבודה, אח או ילד.

יש אנשים עם אישיות נרקיסיסטית שאוהבים להפוך אחרים לחסרי אונים. אם זה המקרה, נסו לא להיראות מבולבלים או נרגזים, כי זה רק יעודד אותם להמשיך הלאה. אם מישהו רוצה להישאר קרוב בחיים שלך, אתה צריך לדבר איתו. נסו לעשות זאת ברוגע ובעדינות.

אתה צריך לספר להם איך המילים וההתנהגות שלהם משפיעים על חייך. היה ספציפי ועקבי לגבי מה לא מקובל וכיצד אתה מצפה שיתייחסו אליו. עם זאת, היו מוכנים לעובדה שאולי לא יבינו או אפילו לא אכפת להם.

הגדר גבולות ברורים

אדם בעל אישיות נרקיסיסטית לעיתים קרובות מאוד שקוע בעצמו. הם עשויים לחשוב שיש להם את הזכות ללכת לאן שהם רוצים, להציץ בדברים האישיים שלך, או להגיד לך איך אתה צריך להרגיש. אולי הם נותנים לך עצות לא רצויות ומעריכים את הדברים שעשית. או ללחוץ עליך לדבר על דברים פרטיים בפומבי.

אולי יש להם גם מעט תחושת מרחב אישי, ולכן הם נוטים לחצות הרבה גבולות. לכן אתה צריך להיות מאוד ברור לגבי הגבולות שחשובים לך.

קרא גם: בטוח או נרקיסיסט? דע את ההבדל

אלו כמה טיפים להתמודדות עם אנשים עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית. אתה יכול גם לשאול פסיכולוג ב על דרכים אחרות להתמודד עם אנשים עם הפרעה נרקיסיסטית. פסיכולוג ב ייתן לך את כל העצות שאתה צריך בכל זמן ובכל מקום.

התייחסות:
טיפול טוב. אוחזר 2020. איך להתמודד עם נרקיסיסט.
Healthline. ניגשים לשנת 2020. טיפים להתמודדות עם אישיות נרקיסיסטית.
מדריך עזרה. הגישה לשנת 2020. הפרעת אישיות נרקיסיסטית.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found