8 דרכים להתגבר על יתר לחץ דם במהלך ההריון
, ג'קרטה - הפרעות יתר לחץ דם או לחץ דם נמוך עלולות לתקוף נשים שנמצאות בהריון. זה קורה בגלל ההשפעה של הורמוני ההריון. יתר לחץ דם יחוו בדרך כלל בשליש השני של ההריון וייעלם מעצמו לאחר הלידה. עם זאת, אין להתעלם מהפרעת הריון זו.
יתר לחץ דם מאופיין בתסמינים קלים כגון כאב ראש, סחרחורת, סחרחורת עיניים וחולשה. אפילו במקרים מסוימים, יתר לחץ דם יכול לגרום לנשים הרות ליפול בעת קימה ממצב ישיבה או שכיבה. לאור הבעיות הבריאותיות הנובעות מיתר לחץ דם, נדרשת צריכה גבוהה של חומרים מזינים כדי למנוע זאת. להלן כמה סוגים של מרכיבי מזון שיכולים להתגבר על תת לחץ דם בנשים בהריון.
בדרך כלל, לחץ הדם שלך יחזור לקדמותו כאשר האישה ההרה נכנסת לשליש השלישי של ההריון. טיפול בלחץ דם נמוך במהלך ההריון תלוי למעשה בהיסטוריה של המחלה ובמצבים הבריאותיים. עם זאת, אמהות יכולות לנסות כמה מהצעדים הפשוטים הבאים לטיפול ביתר לחץ דם במהלך ההריון:
נסה לשכב על צד שמאל, שכן תנוחה זו יכולה לעזור להגביר את זרימת הדם ללב שלך.
הימנע מכמה תנועות פתאומיות, במיוחד בעת עמידה מישיבה.
הימנע מעמידה לפרקי זמן ארוכים.
להשתמש גרבי תמיכה או גרבי דחיסה.
הימנע ממשקאות המכילים קפאין או אלכוהול
אכלו ארוחות קטנות מספר פעמים ביום במקום שלוש ארוחות גדולות.
התאמן באופן קבוע מכיוון שהוא יכול לחדד את הרפלקסים ולעזור לשמור על לחץ הדם בטווח התקין. שוחח עם הרופא שלך על תרגילים שאתה יכול לעשות בהריון.
שתו הרבה נוזלים. אישה בהריון צריכה לשתות יותר מים מהכמות המומלצת לאחרים. בדרך כלל, לנשים הרות יומלץ לשתות בין שלושה ליטר מים ל-1 ליטר מים ביום.
גורמים ליתר לחץ דם במהלך ההריון
שינויים הורמונליים המתרחשים במהלך ההריון יכולים להשפיע על לחץ הדם של האישה. אם את בהריון, הצורך באספקת דם עולה, כי יש לספק לעובר גם דם. ובכן, זה מה שגורם ללחץ דם נמוך במהלך ההריון.
סיבה זו היא הגורם העיקרי ללחץ דם או ליתר לחץ דם ברוב הנשים ההרות. עם זאת, ישנן גם סיבות אחרות, כולל תאומים, היסטוריה רפואית של תת לחץ דם, או מחלות רפואיות כגון התייבשות, מחלות לב מסוימות ואנמיה.
בנוסף, גם גורמים כמו מחסור בויטמין B12 או חומצה פולית, כמו גם שכיבה ממושכת במיטה עלולים לגרום ללחץ דם נמוך. למעשה, השימוש באפידורל גורם לעיתים קרובות גם לירידה בלחץ הדם במהלך ההריון.
במהלך ההיריון, לחץ דם תקין הוא סימן לבריאות האם והעובר. הרופא שלך ישתמש בסולם מספרי כדי לסייע באבחון הגורם או סיבוכים אפשריים של לחץ דם נמוך במהלך ההריון.
לפי איגוד הלב האמריקאי , אומרים שלחץ הדם בריא או תקין כאשר הוא מציג מספר מתחת ל-120/80 מ"מ כספית. בינתיים, הרופאים יאבחנו בדרך כלל מישהו עם לחץ דם אם לאחר בדיקה לחץ הדם של המטופל מראה את המספר 90/60 ממ"כ.
אם אתה חווה תסמינים של תת לחץ דם או מגלה שלחץ הדם שלך נמוך, עליך לשאול מיד שאלה ולענות עם הרופא שלך באמצעות היישום כדי לקבל את הטיפול הנכון. דיון עם הרופא ב ניתן לעשות באמצעות לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו בכל זמן ובכל מקום. אתה יכול בקלות לקבל ייעוץ רופא עם הורד יישום ב-Google Play או ב-App Store עכשיו!
קרא גם:
- חווה יתר לחץ דם, הנה 4 מזונות שעוזרים להעלות את לחץ הדם
- 6 דברים שגורמים למספרי לחץ דם נמוכים
- 4 סיבות לנשים בהריון לא יכולות לעמוד לאורך זמן
