להלן 8 טיפים לדחיפה במהלך הלידה
, ג'קרטה - אחרי 9 חודשי הריון, הצירים הם ללא ספק הרגע שכל אישה בהריון חיכתה לו. עם זאת, עבור אמהות שזה עתה חוו את ההריון הראשון שלהן, לידה יכולה להיות מאוד מרגשת. דברים כמו איך לדחוף נכון ולווסת את הנשימה שלך עשויים להיות מדאיגים. במקום לדאוג, בואו נסתכל על הטיפים הבאים ללידה!
תהליך הלידה מורכב בדרך כלל משלושה שלבים. השלב הראשון הוא כאשר הרחם מתכווץ ומתרחשת פתיחה בתעלת הלידה (צוואר הרחם או צוואר הרחם). השלב השני הוא התהליך בו האם נאבקת להביא תינוק לעולם. לבסוף, שלב הוצאת השליה לאחר לידת התינוק. ובכן, תהליך הדחיפה מתרחש כאשר נכנסים לשלב השני.
קרא גם: הנה מה שאתה צריך להכין לפני הלידה
סימן לכך שהגוף מוכן להתחיל לדחוף הוא כאשר צוואר הרחם התרחב לחלוטין ל-10 סנטימטרים. התכווצויות המתרחשות בשלב זה עשויות להרגיש שונה מהשלב הראשון. משך הצירים יכול להאט לכל 2 עד 5 דקות, בעוד שמשך הצירים הוא כ-1 עד 1.5 דקות.
כאשר מתרחשים צירים, האם תרגיש דחף חזק לדחוף את התינוק. אתה גם תרגיש לחץ חזק על פי הטבעת. בנוסף להמתנה לאות מהרופא שידחף, כמה דברים שאמהות צריכות לשים לב אליהם הם:
- לפני ואחרי צירים, מומלץ לקחת נשימה עמוקה ולאחר מכן לנשוף.
- אל תאמץ את הפנים שלך כשאתה דוחף.
- נסה למצוא כמה מהתנוחות הנוחות ביותר בזמן הדחיפה. דוגמאות יכולות להיות במצב כפיפה או שכיבה על הצד עם רגליים מורמות.
- בזמן שאתה דוחף, השאר את הסנטר על החזה שלך ומשוך את הרגליים לכיוון החזה. תנוחה זו תעזור לשרירים לעבוד כראוי.
- אמהות יכולות גם להשתמש בשרירים המשמשים במהלך יציאות בעת מאמץ. שרירים אלו חזקים מאוד ויעילים בסיוע לקטנה להיוולד. אתה לא צריך לפחד ממתן צואה כשאתה משתמש בשרירים האלה, כי זה נורמלי ואין מה להתבייש בו.
- השתמש בכל הכוח שלך תוך כדי דחיפה. עם זאת, בזמנים מסוימים, האם תתבקש לדחוף בעדינות. הפחתת הלחץ יכולה למנוע את הסיכון לקריעת דפנות הנרתיק.
- אל תשכח לנוח בין הצירים להגברת האנרגיה.
- השתמש במראה כדי לראות את ראשו של התינוק. זה יכול לספק מוטיבציה ועידוד כאשר אתה מרגיש עייף במהלך תהליך הלידה.
קרא גם: החשיבות של בן לוויה במהלך הלידה
מתי להפסיק להתאמץ?
ההתכווצויות החזקות ברחם שנמשכות בשלב השני של הלידה עלולות לגרום ליולדת לרצות לדחוף. עם זאת, עליך להישאר רגוע ולהסדיר את הנשימה שלך, להמתין עד שהאם תהיה בזמן הנכון לדחוף. הרופאים בדרך כלל יתנו את הרמז לכך.
לפעמים גם אמהות צריכות להפסיק לדחוף, למרות שהן מרגישות התכווצויות חזקות ברחם. זה קורה בגלל שצוואר הרחם לא התרחב לגמרי או שיש למתוח את הפרינאום בהדרגה כדי להסתגל לראש התינוק. בשלב זה, בדרך כלל האם תתבקש להפסיק לדחוף לזמן מה. הרופא גם יורה להפסיק לדחוף כאשר ראשו של התינוק הגיח. זאת כדי שהתינוק ייוולד לאט, כדי שהלידה של התינוק תהיה חלקה יותר.
כשאתה לא מתאמץ, עדיף להישאר רגוע ולהסדיר את הנשימה. שאפו ונשפו לאט כמו כיבוי נר. אל תשכח להישאר ממוקד ואל תיבהל. מאמץ, עבור אמהות רבות, דורש יותר ויסות נשימה מאשר דחיפה.
קרא גם: אירועי לידה רק בדרמה
זה הסבר קטן על טיפים לדחיפה בזמן צירים שנשים בהריון צריכות לדעת. אם אתה זקוק למידע נוסף על זה או בעיות בריאות אחרות, אל תהסס לדון בכך עם הרופא שלך ביישום , באמצעות תכונה דבר עם רופא , כן. זה קל, דיון עם המומחה שאתה רוצה יכול להתבצע באמצעותו לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו . קבל גם את הנוחות של קניית תרופות באמצעות האפליקציה , בכל זמן ובכל מקום, התרופה שלך תועבר ישירות לביתך תוך שעה. בחייך, הורד עכשיו בחנות האפליקציות או בחנות Google Play!
