יש אובססיה לאכילה בריאה, היזהרו מהסכנות של אורתורקסיה נרבוזה
, ג'קרטה - לאחרונה, יותר ויותר אנשים מתחילים לאמץ אורח חיים בריא. אחת הדרכים היא לאמץ דפוס אכילה נקי שאוכל רק מזונות טריים ושלמים המעובדים באופן מינימלי.
דיאטה זו בהחלט טובה לשמירה על משקל גוף אידיאלי ולשיפור הבריאות הכללית. עם זאת, עליך להיות זהיר כדי שהדחף לאכול בריא לא יתפתח להפרעת אכילה הנקראת אורתורקסיה נרבוזה. כמו הפרעות אכילה אחרות, לאורתורקסיה יכולות להיות השלכות חמורות. הנה הביקורת.
קרא גם: 8 הפרעות אכילה מזיקות לבריאות
מהי אורתורקסיה?
אורתורקסיה נרבוזה או אורתורקסיה היא הפרעת אכילה הכרוכה באובססיה לא בריאה לאוכל בריא. בניגוד להפרעות אכילה אחרות, רוב מקרי האורתורקסיה מתמקדים באיכות המזון, ולא בכמות.
בניגוד לאנשים עם אנורקסיה או בולימיה, אנשים עם אורתורקסיה מתמקדים רק לעתים רחוקות בירידה במשקל. במקום זאת יש להם אובססיה קיצונית ל"טוהר" האוכל שלהם, וליתרונות של אכילה בריאה.
אמנם האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית וגם ה-DSM-5 לא הגדירו רשמית את המצב כהפרעת אכילה, אורתורקסיה הוכרה בקהילה הרפואית.
אלכסיס קונסון, PsyD, פסיכולוג קליני בניו יורק ויוצרת של התוכנית נגד דיאטה , רואים שהפרעות אכילה שכיחות יותר בגלל שינויים בתרבות שכבר לא חושבים שהגוף האידיאלי הוא גוף כמה שיותר רזה, אלא גוף הכי בריא ובריא שאפשר.
עם זאת, מכיוון ששניהם חולקים את המטרה של השגת בריאות מושלמת, לפעמים קשה להבחין בין תזונה בריאה באמת לבין אורתורקסיה.
קרא גם: אובססיבי לאוכל בריא, היזהרו מתסמינים של אורתוריה
סכנות של אורתורקסיה נרבוזה
למרות שאובססיה לאיכות המזון הנצרך נראה טוב, אנשים עם אורתורקסיה נרבוזה יכולים להגביל מאוד את צריכת המזון שלהם בהתבסס על איכות התוכן או סוג המזון.
למצב זה יכולה לא רק להיות השפעה שלילית על הבריאות הפיזית של הסובל, אלא גם הבריאות הנפשית ואפילו חייו החברתיים של הסובל נפגעת. להלן הסכנות של אורתורקסיה נרבוזה:
1. השפעה על הבריאות הגופנית
למרות שהמחקר על אורתורקסיה נרבוזה מוגבל, ידוע שהוא גורם לרבים מאותם סיבוכים רפואיים כמו הפרעות אכילה אחרות.
לדוגמה, הגבלות תזונתיות קפדניות המוטלות על ידי אדם עם אורתורקסיה עלולות לגרום לתת תזונה, אנמיה או האטה חריגה בקצב הלב. תת תזונה חמורה עלולה לגרום לבעיות עיכול, חוסר איזון אלקטרוליטים והורמונים, חמצת מטבולית ופגיעה בבריאות העצם.
אין לזלזל בהשפעה הפיזית שעלולה להתרחש עקב אורתורקסיה נרבוזה, מכיוון שהיא עלולה לסכן חיים.
קרא גם: דיאטה קיצונית, זהו סימן טבעי של תת תזונה
2. השפעה על בריאות הנפש
אנשים עם אורתורקסיה יכולים לחוות תסכול חמור כאשר הרגלי האכילה שלהם מופרעים. יתרה מכך, אם הם מפרים את כללי הדיאטה שהם הכינו בעצמם, אז זה יכול לגרום לרגשות אשמה, תיעוב עצמי או דחף 'להיטהר' עוד יותר באמצעות צום או ניקוי רעלים.
בנוסף, הסובלים גם נוטים להשקיע זמן רב במחקר האם מזונות מסוימים 'נקיים' או 'טהורים' מספיק. לעתים קרובות הם דואגים אם הירקות שהם רוצים לאכול נחשפו לחומרי הדברה, או אם יש תוספת חומרי טעם וריח מלאכותיים או חומרים משמרים במוצרי החלב שלהם.
מלבד המזון הנצרך, סובלים הסובלים ממנה גם מבלים זמן רב במחקר, רישום הערות, שקילה ומדידה של מזון או בהכנת תוכניות מזון לעתיד.
ובכן, מחקרים עדכניים מדווחים שהאובססיה או העיסוק באוכל ובריאות קשורים לזיכרון עבודה חלש יותר. בנוסף, אנשים עם אורתורקסיה נוטים גם לא להיות מסוגלים לעבוד היטב על משימות הדורשות מיומנויות גמישות לפתרון בעיות.
3. השפעה חברתית
אנשים עם אורתורקסיה לא אוהבים להתפשר כשזה מגיע לאוכל. לעתים קרובות הם גם קובעים כללים נוקשים לגבי סוגי המזון שניתן לאכול בשעות מסוימות של היום.
תזונה נוקשה כזו עלולה להקשות על הסובל לקחת חלק בפעילויות חברתיות הכוללות אוכל, כגון מסיבות ארוחות ערב או אכילה בחוץ.
בנוסף, מחשבות מטרידות על אוכל ונטייה לחשוב שהרגלי האכילה שלהם טובים משל אנשים אחרים, עלולות להקשות עוד יותר על הסובלים מלהיות חברתית.
זה יכול להוביל לבידוד חברתי שנראה שכיח בקרב אנשים עם אורתורקסיה
לכן, חשוב להיות מודעים לאורתורקסיה נרבוזה שעלולה לגרום לתופעות מסוכנות כאמור לעיל. אם אתה תמיד מקדיש זמן רב לשפוט מזון לפי איכותו ואתה מגביל את צריכת המזון שלך בקפדנות, דבר עם הרופא שלך בעניין. דרך האפליקציה , ניתן לפנות לרופא בכל זמן ובכל מקום. בחייך, הורד עַכשָׁיו.
