חיים בריאים ללא עישון לבריאות ארוכת טווח
"אם תכננת בעבר להפסיק לעשן, עכשיו זה הזמן הנכון. שבירת ההרגל הרע הזה לא רק מועילה לבריאות הריאות, אלא גם עושה הבדל גדול לבריאות הגוף בטווח הארוך בכללותו".
ג'קרטה - יש כל כך הרבה יתרונות של הפסקת עישון שכבר אין בהם ספק. עבור חלק מהאנשים שהפכו למכורים, הפסקת עישון אינה דבר קל. בנוסף לאיסוף כוונות, צריך גם סיבה ברורה. למעשה, אם נעשה, להפסקת עישון יש מספר יתרונות לבריאות הגוף בכללותו. הנה כמה יתרונות של הפסקת עישון:
קרא גם: רוצה להפסיק לעשן? נסה את 8 הדרכים האלה
1. הפחת את רמות הלחץ
במקום להפחית מתח, עישון למעשה מגביר את הלחץ בגלל תכולת הניקוטין שבו. אם אתה מעשן שחווה לחץ, עליך להתמודד עם לחץ על ידי הפחתת עישון לאט.
2. שפר את איכות היחסים האינטימיים
הפסקת עישון יכולה לשפר את זרימת הדם בגוף. זה קשור לשיפור איכות היחסים האינטימיים של האדם. היתרון הוא שגברים יקבלו זקפות טובות יותר, בעוד שנשים יחוו גירוי מוגבר, כך שאורגזמות הופכות קלות יותר.
3. משפר את בריאות העור
אחד היתרונות של הפסקת עישון הוא שיפור בריאות העור. עדות לכך היא האטה של הזדקנות הפנים והופעת קמטים. הסיבה לכך היא שהעור מקבל יותר חומרים מזינים, כולל חמצן. הפסקת עישון יכולה גם להחזיר את בריאות העור כבעבר.
4. שפר את רמות הכולסטרול
הפסקת עישון יכולה לא רק לשפר את בריאות הלב, אלא גם יכולה לשפר את רמות הכולסטרול בדם. הפסקת עישון יכולה להגביר את ה-HDL (ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה) או כולסטרול טוב בדם, כך שהוא יכול להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
5. התגברות על קיבה מפושטת
היתרון הבא של הפסקת עישון הוא התגברות על בטן נפוחה. קיבה נפוחה עקב עישון מתרחשת מכיוון שחומרים בסיגריות יכולים לדחוף שומן לאזורים המרכזיים, כולל הקיבה. אם זה כך, מצבורי השומן בקיבה יופיעו יותר, כך שהקיבה תתנפח.
6. מחזק שרירים
עישון עלול לאבד מסת שריר וחוזק עם הגיל. אם אתה רוצה להחזיק שרירים חזקים עד גיל מבוגר, עישון הוא ההחלטה המתאימה ביותר.
קרא גם: 5 המחלות הללו עוקבות אחרי מעשנים פעילים
7. מחזק עצמות
עישון יכול להפחית את צפיפות העצם עם הגיל. מחלת העצמות שהמעשנים נמצאים בסיכון לה היא אוסטאופורוזיס. אחת הדרכים שניתן לעשות כדי להגן עליה היא להפסיק לעשן.
8. שפר את הראייה
הפסקת עישון יכולה לייעל את הראייה של האדם. הסיבה לכך היא שעישון עלול להגביר בעיות עיניים שונות, כגון קטרקט וניוון מקולרי המתרחשים עם הגיל.
9. משפר את חוש הריח והטעם
עישון גורם לקצות העצבים באף ובפה להיפגע לאט. לא פלא שאתה מאבד קצת את חוש הריח והטעם. הפסקת עישון יכולה לגרום למזון להריח ולטעום טוב יותר.
10. לשמור על היגיינת שיניים ופה
למעשנים יש מערכת חיסונית נמוכה, ולכן יהיה מעט קשה להילחם בזיהומים בפה ובשיניים. עישון גם הופך את תהליך ההתאוששות של הזיהום לקצת יותר איטי. אם אתם רוצים לשמור על בריאות הפה והשיניים, רצוי להפסיק לעשן כבר עכשיו.
11. להגביר את הפוריות
היתרון האחרון של הפסקת עישון הוא הגברת הפוריות. מעשנים יחוו בדרך כלל תלונות בריאותיות שונות, אחת מהן היא בעיות פוריות. לא רק נשים, גם גברים יכולים לחוות את זה. הפסקת עישון תגרום לך ללדת תינוקות בריאים ולהימנע ממחלות מסוכנות שונות.
קרא גם: סיבות שעישון יכול לגרום לכאבי גרון
אם מתרגלים ברצינות, אלו הם חלק מהיתרונות של הפסקת עישון שאתה מקבל. לאור היתרונות הרבים, האם אתה מתכנן להפסיק לעשן? אם יש לך קשיים ביישום זה, נא לדון בבעיות שאתה חווה עם הרופא בבקשה למצוא מוצא, כן.
