אלו הם 3 יתרונות של ליקופן לפוריות הגבר
, ג'קרטה - האם ידעת שאורח החיים של אדם משפיע מאוד על פוריותו. אצל גברים, דפוסי אכילה בלתי מבוקרים יכולים לגרום לירידה באיכות הזרע המיוצר. לכן, אכילת מזונות בריאים היא הכרחית מאוד אם יש לך מטרה להביא ילדים לעולם.
אחד המזונות שניתן לצרוך יותר מדי יום הם פירות וירקות שעשירים בתכולת ליקופן. מאמינים כי מזונות עם תוכן זה יכולים להפוך את הזרע המופק טוב יותר. כך, הסיכויים להתרחשות הריון גדולים. לכן, כדאי שתכירו כמה מהיתרונות של תוכן זה אצל גברים!
קרא גם: אלו הדברים שמשפיעים על פוריות הגבר
היתרונות של תוכן ליקופן על פוריות הגבר
ליקופן הוא סוג של קרוטנואיד שהוא פיגמנט טבעי שנותן לחלק מהירקות והפירות את צבעם האדום. כמה פירות וירקות שעשירים בתוכן זה הם אבטיח, גזר ופפאיה. אחד המאכלים בעלי הליקופן הגבוה ביותר הוא עגבניות. אתה יכול לקבל כ-20 מיליגרם של תכולת ליקופן כאשר אתה צורך כוס אחת של מיץ עגבניות.
למרות זאת, כשאוכלים עגבניות לכמה ימים זה לא בהכרח פותר את בעיות הפוריות הקיימות. למרות שאתה מייצר זרע חדש בכל יום, לוקח זמן למערכת הרבייה להשלים את מחזור התחדשות הזרע, הידוע בשם spermatogenesis. התחדשות זרע יכולה להיות טובה יותר על ידי צריכה קבועה של מזונות עשירים בליקופן.
בנוסף להפיכת spermatogenesis לטוב יותר, ישנם מספר יתרונות נוספים של צריכת תכולת ליקופן לפוריות. הנה כמה יתרונות שאתה יכול לדעת:
1. שפר את איכות הזרע
אחד היתרונות של צריכת מזונות המכילים ליקופן על בסיס קבוע הוא שיפור איכות הזרע מבחינת מספר וצורה. הוזכר אם הרגל טוב זה יכול להגדיל את ספירת הזרע ב-70 אחוזים. ההרגל לצרוך באופן קבוע מזונות עם ליקופן יכול להאיץ את בשלות הזרע כך ששיעור ההצלחה של ההריון יכול לעלות.
קרא גם: הכל על פוריות אצל גברים שכדאי לדעת
2. מוריד את הסיכון לסרטן הערמונית
סרטן הערמונית הוא אחת ההפרעות שיש להן סיכון גבוה להתרחש אצל גברים. כאשר הערמונית מופרעת, ייתכן שהזרע המיוצר אינו אופטימלי. מאמינים כי אכילת מזונות עשירים בליקופן יכולה להפחית את הסיכון למחלה בהשוואה לאלה שלא. לכן, נסו לכלול כמה ירקות ופירות המכילים ליקופן בצריכת המזון היומית שלכם.
3. למנוע רדיקלים חופשיים
אומרים שפירות וירקות עשירים בליקופן טובים מאוד במניעת חדירת רדיקלים חופשיים לגוף. הסיבה לכך היא שרדיקלים חופשיים מגיבים מאוד כך שהם יכולים לפגוע בתפקוד של תאים בריאים, כולל תאי זרע. כך, הזרע המיוצר יהיה אופטימלי לכניסה להריון. ליקופן יש תכונות נוגדות חמצון שיכולות לנטרל רדיקלים חופשיים.
אלו שלושת היתרונות שאתה יכול להרגיש כשאתה אוכל מזונות עשירים בליקופן. אם אתה באמת רוצה להגביר את הפוריות שלך, אתה צריך לעשות שינויים תזונתיים. בנוסף, צריך לעשות גם כמה הרגלים אחרים, כמו פעילות גופנית סדירה והפחתת תחושות לחץ. כאשר הגוף בריא, כל תפקודי הגוף יהיו מקסימליים.
קרא גם: לא רק נשים, יודעות את חשיבות תקופת הפוריות של גברים
בנוסף, אם בכל זאת יש לך שאלות לגבי יתרונות הליקופן על הגוף, במיוחד לגבי פוריות הגבר, רופאים מ מוכן לעזור לספק הסבר. זה מאוד קל, פשוט הורד יישום וקבל ייעוץ חי בכל זמן ובכל מקום ממומחים רפואיים מוסמכים!
