5 היתרונות של תפוז קאפיר לבריאות הגוף
“קפיר ליים, המשמש לעתים קרובות כמשפר טעם במטבח האסייתי, מתגלה כעשיר בתרכובות אורגניות שונות הטובות לבריאות הגוף. לא פלא שהפרי החמוץ הזה גם די פופולרי בעולם רפואת הצמחים. היתרונות של קפיר ליים לבריאות הם לא מעט, החל מחיזוק המערכת החיסונית ועד הפחתת דלקת.”
, ג'קרטה - הדר היסטריקס או המוכר יותר כקפיר ליים הוא פרי טרופי שניתן למצוא בחלקים שונים של אסיה, כולל אינדונזיה, תאילנד והפיליפינים. פרי זה משמש לעתים קרובות להוספת טעם למנות, מכיוון שיש לו טעם חמצמץ ייחודי ומרענן. לדוגמה, באינדונזיה משתמשים לעתים קרובות בקפיר ליים להכנת רוטב צ'ילי, בעוד שבתאילנד, פרי חמוץ זה הוא מפתח חשוב במרק טום יאם.
לא רק בעולם הקולינרי, הכפיר ליים פופולרי גם ברפואת הצמחים. הסיבה לכך היא שהתכולה הגבוהה של תרכובות אורגניות יכולה לספק יתרונות חיוביים למערכת הגוף. יאללה, גלה מה היתרונות של קפיר ליים לבריאות הגוף כאן.
קרא גם: 6 יתרונות של ליים לבריאות הגוף
קפיר ליים יתרונות בריאותיים
לא ניתן להפריד את היתרונות הבריאותיים של קפיר ליים מהתוכן התזונתי שיש בו. לא רק הפרי, מגוון חומרי הזנה טובים נמצאים גם בעלים, בשמן ובקליפת הכפיר ליים. בקפיר ליים בגודל ממוצע, הוא מכיל:
- 20 קלוריות,
- 7 גרם פחמימות,
- 0.5 גרם חלבון,
- 1.9 גרם סיבים.
- ויטמין C שיכול לעמוד ב-22 אחוז מההמלצה היומית.
- ויטמין B6 עד 2 אחוז מההמלצה היומית.
- מעט ברזל, סידן ואשלגן.
לא רק זה, כפיר ליים מכיל גם אלקלואידים, ציטרולנול, לימונן, נרול ותרכובות אורגניות אחרות בעלות תכונות נוגדות חמצון, אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות. לא פלא שפרי זה בעל מרקם עור ייחודי יכול לספק יתרונות ותכונות נהדרות לבריאות הגוף.
להלן היתרונות של קפיר ליים לבריאות הגוף:
1.חיזוק מערכת החיסון
מערכת החיסון חשובה לבריאותך הכללית. עם מערכת חיסונית טובה, אתה יכול להחלים מהר יותר ממחלה.
ובכן, לקפיר ליים יש תרכובות נוגדות חמצון טבעיות ותכונות אנטיבקטריאליות שיכולות לעזור לחיזוק המערכת החיסונית שלך. פרי זה משמש לעתים קרובות ברפואה המסורתית באסיה כדי לסייע במניעת מחלות נפוצות, כגון הצטננות או שפעת, כמו גם מחלות עיכול.
קרא גם: 5 פירות טובים לסבולת
2.עזרה בניקוי דם
סיד קאפיר שימושי גם לניקוי הדם ולסילוק פתוגנים שיכולים להיות מועברים בדם. את השמן המופק מצמח פרי זה ניתן לערבב בתערובות צמחים שונות או להשתמש לבדו לטיפול במחלות כרוניות הקשורות לדם.
היתרונות הבריאותיים של קפיר ליים נובעים מהתרכובות הנדיפות הקיימות בפרי שיכולות לסייע במיגור חיידקים ומחוללי מחלות אחרים המצויים בדם. תרכובות אלו יכולות גם לסייע בניקוי רעלים של מערכת הלימפה והכבד תוך שיפור הבריאות הכללית שלך.
3.לשמור על בריאות מערכת העיכול
קאפיר ליים מכיל תרכובות רפואיות שונות, כולל: לימונן, נירול, ו ציטרונלול. תרכובת אורגנית זו נחשבת כבעלת תכונות אנטי דלקתיות והיא יכולה גם לעורר את מערכת העיכול. אם אתה חווה עצירות או הפרעות עיכול, מרתח של כמה עלי קפיר ליים יכול להקל על התסמינים שאתה חווה ולעזור להפוך את המעיים שלך בריאים שוב.
התרכובת עשויה גם לסייע במניעת בעיות עיכול חמורות יותר בעתיד, כגון סרטן המעי הגס, טחורים או כיבים פפטי. עם זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף.
4.שפר את בריאות הפה והשיניים
שמירה על בריאות הפה והיגיינה היא אחד היתרונות העיקריים של קפיר ליים. עם זאת, לא הפרי יכול לספק את היתרונות הללו, אלא העלים והקליפה המשמשים. ניתן למרוח את עלי הקפיר ליים ישירות על החניכיים כדי לשפר את בריאות הפה ולחסל חיידקים מזיקים שעלולים להצטבר על השיניים. בנוסף, ניתן לערבב את השמן המופק מקפיר ליים גם עם משחת שיניים אורגנית ומי פה לטיפול יעיל יותר בפה ובחניכיים.
5.הפחתת דלקת
לאלו מכם הסובלים משגרון, דלקת פרקים, בצקת, גאוט או מצבים דלקתיים אחרים, כפיר ליים יכול להיות תרופה יעילה. כיצד להשתמש בו, אתה יכול למרוח את המיץ, העלים או תמצית השמן באופן מקומי על האזור שבו אתה חווה אי נוחות או כאב. אתה יכול גם לצרוך פירות ומיץ קפיר ליים כדי לקבל את אותם היתרונות.
קרא גם: שתיית מי ליים יכולה לעשות אותך רזה, מיתוס או עובדה?
אלה היתרונות הבריאותיים שאתה יכול לקבל מצריכת קפיר ליים. למרות שפרי אחד זה משמש לעתים קרובות כרפואה מסורתית, חלק מהיתרונות של ליים קפיר עדיין דורשים מחקר נוסף. עם זאת, אין שום דבר רע בהוספת פרי אחד זה לתזונה היומית שלך, מכיוון שהתכולה התזונתית של קפיר ליים יכולה לעזור לענות על הצרכים התזונתיים היומיומיים שלך.
אם אתה חולה וצריך לקנות תרופות, פשוט השתמש באפליקציה . אינכם צריכים לטרוח ביציאה מהבית, פשוט הזמינו דרך האפליקציה וההזמנה שלכם תסופק תוך שעה. בחייך, הורד יישום עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
