התאמות אורח חיים לאנשים עם דלקת לוע חריפה
, ג'קרטה - ניתן להתגבר על דלקת לוע חריפה או דלקת הלוע על ידי ביצוע התאמות באורח החיים. זה נעשה כדי לספק תחושת נוחות, במיוחד בגרון. מצב זה, הנקרא גם דלקת גרון, מאופיין במספר תסמינים, כגון כאבים באזור הגרון, תחושת גירוד, צריבה ועד קושי בבליעת מזון ומשקאות.
באופן כללי, דלקת הלוע נגרמת על ידי זיהומים ויראליים, כולל שפעת, נגיף רינוווירוס ונגיפי אפשטיין-בר. בנוסף להיגרם על ידי וירוס, דלקת לוע חריפה יכולה להתרחש גם עקב זיהום חיידקי, במקרה זה חיידקים מהקבוצה סטרפטוקוקוס . החדשות הרעות הן שוירוסים וחיידקים הגורמים לדלקת הלוע יכולים להתפשט בקלות באוויר.
קרא גם: עשה גרון נפוח, זיהה את הגורמים לדלקת הלוע
אורח חיים לאנשים עם דלקת הלוע
תסמינים של דלקת הלוע יכולים להיות מטרידים מאוד, כגון כאבי גרון, גירוד בגרון, קושי בבליעה, חום, כאבי ראש, כאבים, בחילות והקאות, ועד לנפיחות בחלק הקדמי של הצוואר. בדרך כלל, הסימפטומים של מחלה זו יופיעו 2-5 ימים לאחר התרחשות ההדבקה. מחלה זו ניתנת למניעה, אחת הדרכים היא לשנות את אורח החיים שלך.
ישנן מספר התאמות באורח החיים עבור אנשים עם דלקת הלוע, כולל:
- שטפו את הידיים בשקידה, עשו זאת באופן קבוע עם סבון ומים זורמים. עשו לכם הרגל לשטוף ידיים לפני האוכל, לאחר השימוש בשירותים או לאחר שיעול והתעטשות.
- הימנע מהחלפת חפצים אישיים עם אחרים, במיוחד כלי אוכל ושתייה. כמו כן, אל תתרגל להחליף מוצרי טיפוח עם אנשים אחרים.
- אל תעשן. כמו כן, הקפידו להימנע תמיד מחשיפה לעשן סיגריות או לזיהום.
- כאשר משתעלים או מתעטשים, כסו תמיד את הפה והאף עם היד או טישו. לאחר מכן, שטפו את הידיים עם סבון ומים נקיים.
- כאשר חווים דלקת לוע חריפה, אסור לנוע בתוך קהל או להיכנס למשרד במשך 1-2 ימים. זה נעשה כדי למנוע את התפשטות הנגיף שגורם למחלה.
קרא גם: הנה איך להתגבר על גרון נפוח עקב דלקת הלוע
בנוסף לאימוץ אורח חיים בריא ונקי, אנשים עם דלקת לוע חריפה יכולים גם לעשות את הדברים הבאים כדי להקל על הסימפטומים שלהם. כי, דלקת הלוע למעשה ניתן לרפא ללא טיפול מיוחד. שינויים באורח החיים עבור אנשים עם דלקת הלוע יכולים גם לסייע במניעת סיבוכים. מה לעשות?
- תנוח הרבה, לפחות עד שתרגיש טוב יותר.
- הימנע מלדבר יותר מדי, מכיוון שהדבר עלול לגרום לצרידות ולגירוד בגרון.
- הקפידו לענות על צרכי המים, זה חשוב גם כדי למנוע התייבשות.
- אכלו מזונות נוחים בגרון. כאשר סובלים מדלקת לוע חריפה, אתה יכול לנסות לאכול קערה של מרק עוף חם.
- לגרגר במים חמימים שעורבבו במלח. זה יכול לעזור להקל על כאב גרון.
אם הסימפטומים של דלקת הלוע החריפה אינם משתפרים לאחר ביצוע התאמות באורח החיים, עליך לפנות מיד לרופא. אם תסמינים של דלקת הלוע נמשכים יותר משבוע, ומלווים בקשיי בליעה, קשיי נשימה, פריחה בעור, חום וקושי לפתוח את הפה, ייתכן שיהיה צורך בבדיקה רפואית כדי לקבוע את הסיבה.
קרא גם: יכול להחלים לבד, מתי דלקת הלוע נחשבת מסוכנת?
אם יש ספק, אתה יכול לנסות לדבר על דלקת לוע חריפה ועל התסמינים שחווה הרופא ביישום הראשון . קל יותר ליצור קשר עם הרופא באמצעות סרטונים / שיחה קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ . קבלו מהמומחים עצות לאורח חיים לאנשים עם דלקת הלוע. בחייך, הורד ב-App Store וב-Google Play!
התייחסות:
המכללה האמריקאית לרופאים. ניגש בשנת 2021. דברים שכדאי לדעת על דלקת הלוע.
מאיו קליניק. ניגש בשנת 2021. אחר הצהריים גרון.
Healthline. ניגש בשנת 2021. דלקת הלוע.
יש בריאות. ניגש 2021. דלקת לוע חריפה.
