פעילות גופנית קפדנית יכולה למנוע שפיכה מוקדמת
ג'קרטה - שפיכה מוקדמת מתרחשת כאשר לגבר יש אורגזמה ואינו מסוגל להחזיק או לשלוט בזרע שלו לאחר פעילות מינית עם גירוי מינימלי. מצב זה מתרחש מתחילת תחילת קיום יחסי מין או לאחר שעשו זאת מספר פעמים. שפיכה מוקדמת יכולה להתרחש עקב בעיות או הפרעות זיקפה.
אם זה נכון שמתרחשת שפיכה מוקדמת הקשורה לבעיות זיקפה, ניתן להתגבר על כך על ידי החזרת זקפה למצב נורמלי. אם מצב השפיכה מהר מדי מתרחש עקב הפרעות בסרוטונין, הרי שהטיפול מתמקד בהחזרת תפקוד הסרוטונין לשגרה.
מסתבר שיש עוד דרכים להתמודד עם שפיכה מוקדמת שתוכל לעשות אם אתה חווה אותה, כלומר להתאמן באופן קבוע. הסיבה היא, פעילות גופנית מסייעת בשיקום כושר הגוף וזה כמובן טוב לבריאות.
לגברים שמתעמלים באופן קבוע יש לכאורה סיכון לחוות הפרעות זיקפה נמוך ב-30% לפחות מגברים אחרים שאינם מתאמנים. פעילות גופנית סדירה במשך 20 דקות לפחות בכל יום גורמת לך להיות בטוח יותר וגורם לך להיראות פיזית יותר מושכת.
מהם התרגילים הטובים להתגבר על שפיכה מוקדמת?
פעילות גופנית הממריצה את הלב, כגון אירובי או פעילות גופנית אירובי יכולה להיות סוג טוב של פעילות גופנית למניעת שפיכה מוקדמת. כך גם בכדורסל, כדורגל, שחייה וריצה. לא בכדי, סוג זה של פעילות גופנית מסייע להגביר את זרימת הדם למוח, ללב ולכל חלקי הגוף האחרים.
הדרך הבאה להתגבר על שפיכה מוקדמת היא לעשות ספורט הקשור לבניית שרירים. אימון משקולות, שכיבות שמיכה , או דדליפט מסייע בבניית שרירי הגוף, במיוחד הבטן אשר ממלאת תפקיד כאשר גברים מקיימים יחסי מין.
ענף ספורט נוסף הוא יוגה. יוגה לא נעשית רק על ידי נשים, גם גברים מחויבים לעשות זאת. יוגה יכולה לעזור למיקוד ריכוז, לעזור לגוף להירגע יותר ולהגביר את הגמישות או הגמישות של הגוף, דבר שימושי כאשר מנסים סגנונות מין חדשים.
חשוב לדעת, לא רק גוף בריא על ידי פעילות גופנית, גם הנפש מושפעת מפעילות גופנית זו. פעילות גופנית סדירה עוזרת לך להימנע ממתח ודיכאון. שתי הבעיות הבריאותיות הללו מעוררות גם שפיכה מוקדמת.
במילים פשוטות, פעילות גופנית טובה מאוד לתמיכה בגוף וחיים בריאים יותר, כמו גם לקיום יחסי מין באיכות טובה יותר. דרושים סיבולת ואנרגיה במהלך יחסי מין, וכדי להחזיק מעמד זמן רב יש צורך כמובן באנרגיה רבה. אז, אל תשכח להתאמן, בסדר!
אם אתה רוצה לדעת דרכים אחרות למנוע שפיכה מוקדמת, אתה יכול לשאול את הרופא ישירות דרך האפליקציה . זה קל, פשוט הורד האפליקציה בטלפון שלך, הירשם ובחר בשירות שאל רופא. בחר את הרופא ואתה יכול לשאול ישירות.
לא רק זה, האפליקציה אתה יכול גם להשתמש בו כדי לקנות תרופות או ויטמינים אם אין לך זמן ללכת לבית המרקחת. ביצוע בדיקות מעבדה שגרתיות לא צריך ללכת למעבדה, כי האפליקציה הזו עוזרת לך לעשות את זה בכל מקום ובכל זמן. כהשלמה, אתה גם מקבל את מאמרי הבריאות העדכניים ביותר מדי יום. קדימה, נסה את זה עכשיו!
קרא גם:
- הנה איך להתגבר על שפיכה מוקדמת. אתה חייב לדעת!
- גברים צריכים לדעת, אלו הם מיתוסים ועובדות של שפיכה מוקדמת
- שפיכה מוקדמת, בעיות בריאותיות או רגשיות?
