מיתוס או עובדה, ביצים מלוחות יכולות לרפא שלשולים
ג'קרטה - שלשול היא בעיה בריאותית שעלולה להוביל לבעיות חמורות. מצב זה מאופיין בתדירות מוגברת של יציאות, המאופיינת בצואה נוזלית. בדרך כלל, שלשול נגרם על ידי זיהום ויראלי, חיידקי או טפילי עקב צריכה חסרת הבחנה של מזון, כמו גם הרגל עצלן של שטיפת ידיים לפני האכילה.
מחלה זו יכולה להשפיע על כל הגילאים ויש לטפל בה כראוי, כדי שלא ייווצרו סיבוכים מסוכנים. אחת הדרכים להתמודד עם שלשולים היא לאכול ביצים מלוחות. איך הגיבה הרופאה?
קרא גם: 5 דרכים נכונות לעצור שלשול
התגברות על שלשול יכולה להיעשות על ידי צריכת ביצים מלוחות
התגברות על שלשול למעשה יכולה להיעשות בקלות. מספיק לאכול מזון בריא ומאוזן, לשתות מספיק מים ולצרוך תרופות נגד שלשולים הנמכרות באופן חופשי בבתי המרקחת. ואז, מהי התוכן של ביצים מלוחות שיכולות להתגבר על שלשול?
ביצים מלוחות מכילות מלח גבוה שיש לו תפקיד דומה ל-ORS, מכיוון שהוא עשוי מאותם מרכיבים, כלומר מים, מלח וסוכר מעורבבים יחד. שלושת המרכיבים הללו יכולים לעזור למנוע ולהתגבר על התייבשות אצל אנשים עם שלשולים.
לא רק זה, לביצים מלוחות יש גם תכולת חלבון גבוהה. אם צורכים אותם בכמויות מספקות, ובשילוב עם תזונה מאוזנת ובריאה, ביצים מלוחות יכולות לעזור לספק את הצרכים התזונתיים היומיומיים של הגוף. בנוסף, לביצים מלוחות מרקם רך, חלק ודל בסיבים אשר הופך את מערכת העיכול לאיטית יותר לעבד אותן.
בדרך זו, ביצים מלוחות יכולות לעזור לחסום מערכת עיכול דולפת. למרות שיש לו יתרונות טובים, ביצים מלוחות לא יכולות לשמש כמזון העיקרי בהתמודדות עם שלשול, כן! כי התוכן מסוגל רק להפחית את חומרת השלשול.
קרא גם: האם זה נכון ששלשול הוא סימן מוקדם להריון?
אוכל בריא כדי להתגבר על שלשולים
כאשר אתם סובלים משלשול, ישנם סוגי מזונות שאתם צריכים להימנע מהם, וישנם גם סוגי מזונות שכדאי לצרוך כדי לעזור לגוף להתמודד עם שלשולים. להלן המאכלים שאתה צריך לאכול:
- אורז לבן. אורז לבן הוא פחמימה עם סיבים שמתעכלים בקלות על ידי המעיים. אורז הוא גם מקור אנרגיה שניתן לצרוך, בגלל חולשה עקב שלשול.
- לחם. כמעט כמו אורז, לחם מכיל סיבים ופחמימות פשוטות שקל לעיכול.
- ביסקוויטים. ביסקוויטים גם עשירים בפחמימות שמתעכלות בקלות על ידי המעיים. כאשר חווים שלשול, כדאי להימנע ממזונות עתירי סיבים, ולבחור במזונות קלים לעיכול.
- תפוח אדמה. תפוחי אדמה הם אחד מהמזונות האלטרנטיביים המכילים פחמימות. בנוסף, תפוחי אדמה עשירים באלקטרוליטים ואשלגן, המשמשים כמקור אנרגיה לגוף, ומסוגלים להילחם בחיידקים רעים במערכת העיכול.
מזון בריא נוסף שניתן להשתמש בו כדי להקל על שלשולים הוא בננות. פרי אחד זה משמש לעתים קרובות כמזון שאסור לצרוך אותו בזמן שלשול. עם זאת, אם נאכל מדי פעם, פרי זה יעזור לרפא ולהפחית כאבים עקב שלשול בגלל תכולת האשלגן שבו.
קרא גם: האם זה נכון שקנקור יעיל בהקלה על שלשולים?
בנוסף לאכילת ביצים מלוחות, ניתן להתגבר על שלשול קל על ידי אכילת מספר מזונות אלו. בינתיים, אם אתם חווים שלשולים קשים המלווה בדם בצואה, כאבי בטן שאינם משתפרים, סחרחורת וקשיי שתן, נא לדון ישירות עם הרופא בבקשה. כדי לקבוע את הצעדים הנכונים, כן!
כאשר מופיע שלשול חמור, לעולם אל תסמוך על ביצים מלוחות כדי להתמודד עם זה. הסיבה, שלשול חמור דורש פעולה רפואית מיידית. אם זה מאוחר, הסיבוך החמור ביותר שיכול להתרחש הוא אובדן חיים.
התייחסות:
Medline Plus. ניגש 2020. שלשול.
Lagizi.com. נגיש בשנת 2020. תוכן תזונתי של ביצי ברווז ועיבודן.
הקרן הלאומית לכליות. הגישה לשנת 2020. Hyponatremia.
חדשות רפואיות היום. הגישה לשנת 2020. אילו מזונות לאכול אם יש לך שלשול
