נדבקים לעתים קרובות בשפעת, סימנים למערכת חיסונית חלשה?
, ג'קרטה - כאשר מזג האוויר משתנה, אנשים בדרך כלל הופכים רגישים למחלות, אחת מהן היא שפעת. עם זאת, לפעמים לאחר שינוי העונה, אדם עדיין יכול לחטוף שפעת. אז מה הסיבה? האם זה סימן לחסינות חלשה? בואו לראות את הביקורת כאן!
קרא גם: חסינות חלשה חולה? הנה 5 סיבות
גורמים לשפעת תכופה
שפעת היא אחת המחלות שאנשים סובלים מהן לעתים קרובות מכיוון שהנגיף מועבר בקלות. עם זאת, לפעמים יש אנשים שחווים את זה בקלות. הנגיף הגורם לשפעת או הצטננות, בדרך כלל נגיף הרינו, מתפשט בקלות באוויר או במגע יד חשופה. אם אנחנו נגועים, קל להרגיש תסמיני שפעת כמו נזלת, כאב גרון, חום נמוך, כאבי ראש והתעטשות, ולכן אנחנו צריכים לנוח בבית כדי לא להדביק אחרים.
גורמים רבים הופכים אדם לרגיש להצטננות, כגון אלרגיות, או אכן בעל מערכת חיסונית חלשה. אם מצב זה מלווה בתחושות של עייפות וכאב, אז זה יכול להיות סימן למערכת חיסונית חלשה. עם זאת, למעשה קשה לקבוע אם מערכת החיסון של אדם טובה או לא.
דברים מסוימים כמו שינויים במזג האוויר, דפוסי אכילה לא סדירים ואורח חיים גרוע משפיעים על המערכת החיסונית של האדם. במיוחד כאשר במהלך העונה הגשומה מתרחש עלייה במספר המיקרואורגניזמים, המערכת החיסונית המסוגלת להילחם בו עלולה להיות המומה. כתוצאה מכך שמערכת החיסון אינה מסוגלת להדוף מיקרואורגניזמים, הגוף עלול לחלות. כל עוד מערכת ההגנה של הגוף נחלשת, רצוי לנקוט באמצעי זהירות כדי שלא יתפתחו חיידקי מחלה. לכן, חשוב לזהות את הסימנים של מערכת חיסון מוחלשת.
קרא גם: מתי הזמן המתאים לעשות בדיקת אימונולוגיה?
מה גורם לחסינות מוחלשת?
חלק מהדברים הבאים יכולים לגרום לאדם למערכת חיסונית חלשה, כלומר:
לחץ. כמעט כולנו חווינו את ההשפעות של לחץ. תסמיני לחץ יכולים לכלול כאבי ראש, כאבים בחזה, חרדה ותחושות מתח. כל הגורמים הללו יכולים לשלב ולגרום למערכת החיסון לעבוד קשה יותר כדי להגן על הגוף מפני איומים בריאותיים.
לא מספיק פעילות גופנית . ייתכן שמערכת החיסון לא תוכל לעבוד בצורה מיטבית אם אורח החיים יושב מדי. כדוגמה לכמה חשוב להיות פעיל, מחקר רפואי מראה שפעילות גופנית סדירה יכולה לעזור לתפקודם של נויטרופילים, שהם סוגי התאים הפועלים להרוג מיקרואורגניזמים לא רצויים ולעיתים מזיקים שעלולים להשפיע לרעה על הבריאות.
חוסר השינה. יכול להיות שאתה לא מבין את זה, בזמן שאתה ישן התאים בדם שלך פועלים להילחם בזיהום. אז, חוסר שינה יכול לגרום לחסינות חלשה.
תזונה לא נכונה. תזונה לקויה, במיוחד בשילוב עם חוסר בפעילות גופנית, תוביל למערכת חיסונית חלשה. חשוב לאכול מגוון מאוזן של מזונות כולל פירות, ירקות ומקורות דגנים מלאים המסייעים בתמיכה במערכת החיסון על ידי אספקת ויטמינים חיוניים, מינרלים, פיטוכימיקלים ונוגדי חמצון. אתה חייב להימנע ג'אנק פוד עד כמה שניתן. שומנים, במיוחד שומנים בלתי רוויים, יכולים לדכא את המערכת החיסונית. בנוסף, צריכת יתר של סוכר עלולה לעכב פגוציטוזיס, התהליך שבו תאי דם לבנים פועלים להשמדת וירוסים וחיידקים.
קרא גם: זהו טריק בריא כאשר שעות נוספות רודף אחרי המועד
האם יש גורמים שגורמים לחסינות מוחלשת למעלה? אל תדאג, אתה יכול לשוחח עם הרופא כדי לבקש את העצה הבריאותית הנכונה עבורך באמצעות האפליקציה . רק בכף ידך, ייעוץ מהרופא הטוב ביותר יתקבל בכל זמן ובכל מקום.
התייחסות:
חדשות רפואיות היום. ניגש בשנת 2019. מערכת חיסון חלשה ומה לעשות.
WebMD. ניגש 2019. 16 תסמינים של בעיות במערכת החיסון.
