היתרונות של תרגילי קיגל כדי להתגבר על פעילות יתר של שלפוחית השתן
ג'קרטה - לא שותים יותר מדי אלא הולכים הלוך ושוב לשירותים כדי להשתין? היזהר, זה יכול להיות סימפטום לפעילות יתר של שלפוחית השתן. מצב זה ידוע גם בשם פעילות יתר של שלפוחית השתן (OAB) היא הפרעה בתפקוד האחסון של שלפוחית השתן, ובכך גורמת לסובל תמיד לרצות להטיל שתן באופן פתאומי ובלתי נסבל. האם זה נכון שתרגילי קיגל יכולים לטפל בפעילות יתר של שלפוחית השתן?
התשובה היא כן. למעשה, ישנם מספר מאמצים או אסטרטגיות טיפול שניתן לעשות כדי לטפל בפעילות יתר של שלפוחית השתן. אחד מהם הוא אימון שרירי רצפת האגן, ודוגמה לכך היא תרגילי קיגל. היתרון של תרגילי קיגל לטיפול בשלפוחית פעילה יתר על המידה הוא חיזוק שרירי רצפת האגן וסוגר השתן. כך, התכווצויות לא רצוניות של שלפוחית השתן יופחתו.
קרא גם: הכירו 5 סיבות להטלת שתן תכופה
דרכים אחרות להתגבר על פעילות יתר של שלפוחית השתן
בנוסף לביצוע תרגילי קיגל באופן קבוע, ישנן מספר דרכים נוספות שניתן לעשות כדי לטפל בשלפוחית יתר פעילות, כלומר:
1. התערבות התנהגותית
התערבויות התנהגותיות הן אחת מאפשרויות הטיפול הנפוצות ביותר בפעילות יתר של שלפוחית השתן. עם זאת, טיפולים אלו לרוב יעילים ואינם גורמים לתופעות לוואי. חלק מהצעדים שניתן לנקוט בהתערבויות התנהגותיות הם:
- שמור על משקל גוף אידיאלי . אם אתם סובלים מעודף משקל, ירידה במשקל היא אחת הדרכים להתמודד עם פעילות יתר של שלפוחית השתן.
- קבע לוח זמנים למתן שתן . לדוגמה, הגדר את לוח הזמנים למתן שתן כל שעתיים עד ארבע שעות. זה יכול לאפשר לאנשים עם פעילות יתר של שלפוחית השתן להטיל שתן באותה שעה בכל יום, במקום לחכות לבוא הדחף להשתין.
- צנתור לסירוגין . שימוש תקופתי בקטטר לריקון שלפוחית השתן יכול לעזור לתפקוד תקין של שלפוחית השתן. עם זאת, עליך לשאול את הרופא שלך אם הטיפול הזה מתאים לך.
קרא גם: שתן צבעוני, היזהרו מארבע המחלות הללו
2. סמים
השימוש בתרופות המרגיעות את שלפוחית השתן יכול גם לעזור להקל על תסמינים של פעילות יתר של שלפוחית השתן ולהפחית אפיזודות של בריחת שתן בדחיפות. תרופות שניתן לתת כוללות טולטרודין, אוקסיבוטינין (בצורת מדבקה לעור או ג'ל), טרוספיום, סוליפנצין, דריפנאצין. עם זאת, לרוב התרופות הללו יש תופעות לוואי, ואם נלקחות לעתים קרובות מדי, עלולות להחמיר את הסימפטומים של פעילות יתר של שלפוחית השתן.
3. הזרקות שלפוחית השתן
אפשרות הטיפול הבאה בפעילות יתר של שלפוחית השתן היא הזרקות שלפוחית השתן. הנוזל המוזרק הוא בדרך כלל Onabotulinumtoxin A או הידוע גם בשם בוטוקס, העשוי מחלבון בחיידק הגורם לבוטוליזם. ניתן להשתמש בבוטוקס במינונים קטנים המוזרקים ישירות לרקמת שלפוחית השתן. היתרון שלו הוא לשתק כמה שרירים, מה שהופך אותו יעיל לטיפול בבריחת שתן דחופה חמורה.
4. גירוי עצבי
נעשה על ידי ויסות דחפים עצביים לשלפוחית השתן. זה נעשה כדי שהתסמינים של פעילות יתר של שלפוחית השתן יוכלו להתפוגג.
קרא גם: 4 מחלות שניתן לזהות באמצעות בדיקות שתן
5. תפעול
פרוצדורות כירורגיות לטיפול יתר שלפוחית השתן מבוצעות בדרך כלל עבור אנשים עם מצבים חמורים שאינם מגיבים לטיפולים אחרים.
אלו הן כמה אפשרויות טיפול שניתן לעשות לטיפול יתר פעילות שלפוחית השתן. כדי להיות מסוגל לגלות איזה סוג של טיפול מתאים, עליך להתייעץ עוד עם הרופא שלך. לכן, אם אתה חווה סימפטומים של שלפוחית שתן פעילה, מיד הורד יישום לדבר עם הרופא דרך לְשׂוֹחֵחַ , או לקבוע תור לרופא בבית החולים, לבדיקה נוספת.
