גיל המעבר, 1 מתוך 6 סיבות גוף טבעיות לגלי חום
ג'קרטה - האם מישהו מכם הרגיש פעם תחושת חום בגוף לאט או פתאומי? אולי אתה מרגיש גלי חום . הוא מאופיין בדרך כלל בעור פנים וגוף (במיוחד הצוואר והחזה) שחווים אדמומיות, תחושת חום, הזעה ועקצוץ באצבעות הידיים. למרבה הצער, זה קורה לא בגלל שינויים בטמפרטורה או מזג האוויר סביבך, אלא בגלל התנאים בתוך הגוף שלך.
גורמים לגוף טבעי גלי חום זה אחד מהם בגלל גיל המעבר. גם החוקרים אמרו את זה גלי חום למעשה נשלט על ידי אזורים ספציפיים במוח. Vaibhav Diwakar, פרופסור לפסיכיאטריה ומדעי המוח באוניברסיטת וויין סטייט, אמר: "מצאנו שינויים בפעילות המוח שמתניעים ומפעילים את התגובה הטבעית של הגוף. גלי חום . הוא גם אמר שמסתבר שפעילות באזורים מסוימים במוח משתנה עוד לפני כן גלי חום לִקְרוֹת.
גיל המעבר או סוף המחזור החודשי אצל נשים נותנים לרוב תסמינים לא נעימים, כגון קשיי שינה, עייפות ועייפות גלי חום . תסמינים אלו מתרחשים עקב שינויים הורמונליים דרסטיים ומתרחשים באופן זמני. עם זאת, לדברי בת' בטגלינו, RN, מנכ"לית נשים בריאות עם זאת, ארגון לא ממשלתי הקשור לבריאות האישה גלי חום הוא סימפטום שכיח של גיל המעבר, למעשה מצב זה יכול להשפיע על כל אחד, בכל עת, ועם מגוון סיבות שונות. אֲפִילוּ, גלי חום יכול גם לתקוף גברים.
קרא גם: 5 סימנים של גיל המעבר אצל נשים שאתה צריך להכיר
ואז גורמים אחרים גורמים לגוף הטבעי גלי חום כלומר:
- משקל עודף
למעשה, הצטברות השומן בגוף תגרום לחילוף החומרים שלך לעבוד לאט יותר. כאשר זה קורה, הגוף נעשה איטי בשריפת שומן. השומן עצמו הוא מקור אנרגיה המשמש את הגוף לחימום הגוף. לכן, מי שיש לו מאגרי שומן רבים ירגיש ביתר קלות חם או חם. מסיבה זו, מי שסובל מעודף משקל חייב לנהל את משקלו באמצעות תזונה ופעילות גופנית סדירה. אז, סיכון גלי חום גם יקטן.
- אוכל ושתייה
מזונות מסוימים כגון חריפים, המכילים קפאין או אלכוהוליים ייצרו תחושת חום בגוף כך שהיא מפעילה גלי חום . מזון מתובל מסוגל גם לעורר את קצות העצבים של הלשון להפעיל עלייה בטמפרטורת הגוף הגורמת לתגובות פיזיות כולל התרחבות של כלי דם, הזעה, בכי והפיכת העור לאדום. אצל חלק מהאנשים, גלי חום זה יכול להתרחש עקב תגובה אלרגית למזונות ומשקאות מסוימים.
קרא גם: האם אוכל חריף מסוכן לגוף?
- טמפרטורת החדר חמה מדי
מנוחה בתנאי חדר חמים ויבשים תגרום לך לחנוק ולהזיע בלילה. זה יכול לקרות בגלל שמוסיפים שמיכה עבה או כותונת לילה שעשויה מחום, כך שלעתים קרובות תתעוררו בלילה. הפתרון, השתמשו תמיד בבגדים נוחים ודקים ואל תשתמשו בשמיכות עבות לזמן מה.
- חרדה ומתח יתר
חרדה ולחץ מוגזם יגבירו את הסיכון גלי חום. כי כאשר אתה חווה את זה, הורמון האדרנלין בגוף יגדל וייצר תחושה חמימה מתוך הגוף. הימנע ממצב זה על ידי החזרת מצב הרוח שלך להיות טוב יותר, כגון האזנה למוזיקה או מדיטציה.
- תופעות לוואי של תרופות
אולי בלי לשים לב, מצב חם זה יכול להתרחש עקב תופעות לוואי של התרופות שאנו נוטלים. חלק מהתרופות הגורמות להשפעה מסוג זה כוללות תרופות נוגדות דיכאון, תרופות כימותרפיות לסרטן השד ומשככי כאבים. ובכן, אם זה מענה אותך, עליך להתייעץ עם הרופא שלך מיד כדי לשנות את המינון או לשנות את סוג התרופה כדי להימנע מכך גלי חום.
ובכן, אם דבר כזה קורה לך, מומלץ להתייעץ מיד עם רופא באמצעות האפליקציה . פנה לרופא דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ בכל זמן ובכל מקום. בחייך , הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
