דע את ההשפעה של נשים בהריון ששותות מים קרים
, ג'קרטה - כשמזג האוויר חם, הכי טרי לשתות משקאות קרים. במיוחד במהלך ההיריון, אמהות ירגישו בקלות רבה יותר חם בגלל שינויים הורמונליים. אבל הוא אמר, לעתים קרובות שתיית קרח במהלך ההיריון עלולה להפוך את גודל התינוק לגדול מדי. האם זה נכון?
למעשה, אין קשר בין שתייה תכופה של קרח לגודל התינוק שגדל. הגודל והמשקל של תינוק יכולים לעלות באופן דרסטי יותר בגלל הגורמים הבאים:
- גורם תורשה . להורים גדולים או שמנים בדרך כלל יהיו גם ילדים גדולים יותר.
- מִין . לתינוקות בנים יש בדרך כלל משקל גבוה יותר מתינוקות.
- תינוק זקן ברחם . לתינוקות שנולדו מאוחר מהצפוי יש גם פוטנציאל למשקל גדול.
- היסטוריה של לידה . אמהות שילדו בעבר תינוקות גדולים נוטות יותר ללדת תינוקות עם משקלים גדולים מאוחר יותר.
למעשה, זה לא משנה אם נשים בהריון רוצות לשתות מים קרים. נשים בהריון מעודדות לצרוך מספיק מי שתייה כדי לשמור על לחות הגוף, כך שהאם והתינוק ברחם יישארו בריאים. מים קרים או מים חמימים אין הבדל, הדבר החשוב הוא שתצרכו לפחות 8 כוסות מים כל יום.
טיפים לשתיית מים קרים במהלך ההריון
לפני שתיית מים קרים, כדאי לשים לב לעצות הבאות:
- ודא שהמים הקרים או הקרח שתשתו הם סטריליים ואינם מזוהמים. אם הקרח שאתה שותה מגיע ממים שלא הורתחו או שזוהמו בחיידקים, אזי האם נמצאת בסיכון לזיהום. לכן, אם אתה רוצה לשתות מים קרים, אתה צריך להשתמש בקוביות קרח שהכנו בעצמך באמצעות מים רתוחים. ונסו להביא בקבוק מים משלכם כשאתם רוצים לאכול מחוץ לבית.
- כאשר רוצים לשתות מים קרים, במקום לצרוך משקאות שמוסיפים להם קוביות קרח, עדיף לנשים בהריון לצרוך משקאות שצוננים מראש במקרר.
- אם נמאס לכם לשתות מים, תוכלו להחליף את צריכת הנוזלים שלכם במשקאות בריאים אחרים, כמו מי קוקוס, מיצי פירות ללא סוכר וחלב. עם זאת, הימנעו ממשקאות תוססים ומשקאות אחרים עתירי סוכר. מכיוון שלעתים קרובות צריכת משקאות ממותקים עלולה לעורר עלייה מוגזמת במשקל ולגרום לנשים בהריון לחוות סיבוכים כגון רעלת הריון. בנוסף, לפי איגוד ההריון האמריקאי, למשקאות המשתמשים בממתיקים מלאכותיים יכולה להיות השפעה שלילית על בריאות העובר. ( קרא גם: 5 טיפים לנשים בהריון שנפגעו מסוכרת)
גם לנשים בהריון מומלץ להימנע מצריכת קפה או תה, מכיוון ששני סוגי המשקאות הללו הם משתנים שעלולים לגרום לאם להטיל שתן לעיתים קרובות. ( קרא גם: שתיית קפה בהריון חייבת לפעול לפי הכללים האלה)
לכן, שתיית מים קרים בהריון אינה מסוכנת, כל עוד האם דואגת שקוביות הקרח בהן נעשה שימוש מובטחות נקיות. אם האם חולה או חווה בעיות בריאותיות במהלך ההריון, פשוט פנה לרופא באמצעות האפליקציה . אמהות יכולות לבקש עצות בריאות והמלצות תרופות מרופאים דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ בכל זמן ובכל מקום. בחייך, הורד יישום עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
