7 הרגלים למניעת טחורים
"לאלו מכם שחוו טחורים, אתם בטח כבר יודעים עד כמה המצבים האלה לא נוחים. עם זאת, ניתן למעשה למנוע טחורים בעזרת כמה הרגלים פשוטים. אחד מההרגלים הללו הוא להימנע מישיבה ארוכה מדי, כי זה יכול להגביר את הלחץ על הוורידים בפי הטבעת".
, ג'קרטה - טחורים או טחורים הם נפיחות ודלקת של הוורידים בפי הטבעת או בפי הטבעת. בדרך כלל טחורים אינם גורמים לתסמינים או כאבים. עם זאת, גם במקרים קלים עשויים להיות מורגשים סימנים ותסמינים מסוימים של טחורים. בינתיים, במקרים חמורים טחורים עלולים לגרום לכאבי תופת, במיוחד בזמן יציאות. זה כמובן יכול לעכב את הפעילות של הסובל.
ובכן, לפני שאתם כבר חווים טחורים, טוב להכיר כמה הרגלים שיכולים למנוע טחורים. כי מניעה בהחלט טובה יותר מאשר ריפוי. סקרנים מהם ההרגלים האלה? בואו לראות את הביקורת כאן!
קרא גם: תסמינים של טחורים שלעתים קרובות מתעלמים מהם
הרגלים שיכולים למנוע טחורים
למעשה ניתן למנוע טחורים על ידי ביצוע מספר דברים פשוטים, כולל:
- לשתות המון מים . זה יכול לעזור לרכך את הצואה כך שלא תצטרך להתאמץ יותר מדי. הסיבה לכך היא שההרגל להתאמץ במהלך יציאות עלול לגרום לטחורים.
- הגדל את צריכת הסיבים . אכילה מרובה של ירקות, פירות, דגנים מלאים ואגוזים יכולה לעזור להחליק את יציאות המעיים.
- הימנע מדחיית עשיית הצרכים . ככל שהצואה לא נפלטה זמן רב יותר, כך נספגים יותר מים במעיים. כתוצאה מכך, הצואה הופכת קשה ויבשה יותר. זה "מאלץ" אותך לדחוף חזק בזמן יציאות וגורם לטחורים.
- התאמן באופן קבוע . זה יכול לעזור במניעת עצירות, לעזור בהורדת לחץ הדם, ולסייע בירידה במשקל.
- הימנע מתרופות מסוימות . הימנעו מתרופות בעלות תופעת לוואי של עצירות, למשל תרופות המכילות קודאין.
- הימנע מלשבת יותר מדי . הרגל זה יכול להגביר את הלחץ על הוורידים בפי הטבעת.
- שמור על אזור פי הטבעת נקי ויבש . במיוחד לאחר מתן שתן ועשיית צרכים.
מגירוד ועד דימום
טחורים בדרך כלל אינם גורמים לתסמינים, וזו הסיבה שאנשים רבים מתעלמים לעתים קרובות מבעיות בריאות אלו. עם זאת, כאשר מופיעים תסמינים, הם מאופיינים בדרך כלל בגירוד קל או כאב קל באזור סביב פי הטבעת. אם אתה עדיין בשלב זה, למעשה טחורים הם עדיין קלים.
ניתן לטפל בטחורים שעדיין קלים בבית על ידי נטילת תרופות הזמינות בבתי המרקחת. עם זאת, טחורים יכולים גם לגרום למגוון תסמינים אחרים, כולל:
- לפעמים ניתן להרגיש גירוד סביב פי הטבעת.
- יש גוש מחוץ לפי הטבעת. הגוש מורגש בדרך כלל בעת עשיית צרכים. ניתן להחזיר את הגוש בעזרת האצבעות.
- כאב, אדמומיות ונפיחות סביב פי הטבעת. זה מורגש במיוחד אם יש לחץ על פי הטבעת, למשל בעת מאמץ או ישיבה ארוכה מדי.
- דימום לאחר עשיית צרכים. הדם אדום בוהק ובדרך כלל מטפטף בסוף פעולת המעיים.
אם אתם חשים בחלק מהתסמינים הללו וחושדים שהם תסמינים של טחורים, מומלץ לפנות מיד לרופא. כך שניתן יהיה לבצע טיפול מוקדם כך שיוכל להפחית את הסיכון להחמרת תסמיני הטחורים.
קרא גם: נשים עם טחורים יכולות ללדת כרגיל?
סיבוכים שיכולים להתרחש עקב טחורים
אמנם נדיר מאוד, אבל טחורים יכולים לעורר סיבוכים רציניים אצל הסובלים, כולל:
1. אנמיה
איבוד דם כרוני עקב טחורים עלול להוביל לאנמיה או לחוסר דם. אם אדם הוא אנמי, אז אין לו מספיק תאי דם אדומים בריאים כדי לשאת חמצן לכל התאים בגוף. עם זאת, שימו לב כי אנמיה עקב טחורים היא נדירה מאוד.
2. טחורים חנוקים
מצב זה יכול להתרחש כאשר אספקת הדם לטחור פנימי מנותקת. כתוצאה מכך, הטחורים נחנקים, וגורמים לכאבי תופת לסובל.
3. קרישי דם
דווח מ מאיו קליניק , לפעמים עלולים להיווצר קרישי דם בטחורים. מצב זה ידוע גם בשם טחורים עם פקקת או טחורים פקקתיים . למרות שהם לא מזיקים, קרישים אלה יכולים להיות מאוד כואבים. בנוסף, לפעמים צריך לדקור ולנקז את קרישי הדם הללו.
ובכן, אלה כמה הרגלים שיכולים למנוע את הסיכון לטחורים. בינתיים, יישום אורח חיים בריא כמו פעילות גופנית סדירה ואכילת מזונות עתירי סיבים בהחלט צריך להיות מיושם. בנוסף למניעת טחורים, אימוץ אורח חיים בריא יכול לשמור על בריאות הגוף הכללית.
אם אתם חווים טחורים שלא משתפרים למרות נטילת תרופות, מומלץ לפנות מיד לרופא. ובכן, דרך האפליקציה , אתה יכול לפנות לרופא כדי לשאול על התלונות שאתה מרגיש.
אם הרופא ממליץ לעשות בדיקה גופנית בבית החולים, ניתן גם לקבוע תור לרופא בבית החולים לבחירתך. כמובן, ללא צורך לעמוד בתור או להמתין זמן רב. אז למה אתה מחכה? בחייך הורד יישום עַכשָׁיו!
