בצע את 7 הדברים האלה לפני ביצוע בדיקה רפואית
ג'קרטה - בריאות יכולה למעשה להיות חיסכון טוב לעתיד. אז עדיף למנוע מחלות שיכולות לתקוף את בריאותך מאשר לטפל בהן. יש הרבה צעדי מניעה שאתה יכול לנקוט. אורח חיים בריא על ידי פעילות גופנית חרוצה ואי הרגל עישון יכול להיות דרך אחת.
קרא גם: חובה לדעת, ילדים צריכים גם בדיקה רפואית
לא רק זה, לעשות בדיקה רפואית כל שנה יכולה להיות גם אמצעי מניעה כדי לשמור על המצב הבריאותי שלך כך שהוא תמיד יישאר אופטימלי. בדיקה רפואית זוהי בדיקה יסודית של הגוף והבריאות שלך. כך תזהו מהר יותר מחלות שעלולות לתקוף את בריאותכם.
כמובן שככל שמחלה מתגלה מוקדם יותר, כמובן שגם הטיפול שיינתן מהיר ומדויק יותר. כך, המחלה שזוהתה לא תגרום לסיבוכים.
למרות שזה לא חובה, למעשה בדיקות רפואיות הפכו להרגל חדש שבהחלט יש לו הרבה השפעות חיוביות על הבריאות. ביצוע בדיקה יסודית על בסיס קבוע יכול למעשה להעניק לכם חיים ארוכים יותר ומצב גוף בריא.
דברים שכדאי לעשות לפני בדיקה רפואית
לבדיקה רפואית למעשה יש סוגים רבים ומגוונים. שימו לב לכמה דברים שאתם צריכים לעשות לפני שאתם עושים בדיקה רפואית , כפי ש:
דווח לרופא שלך אם אתה מבצע שינויים בתזונה או באורח החיים.
כאשר אתה נוטל תרופות או תוספי מזון, לעולם לא יזיק לתת מידע זה לרופא שלך.
אם אתה חווה שינויים בגופך כגון הופעת גושים, עליך ליידע את הרופא שלך לפני שאתה עושה זאת בדיקה רפואית .
זה אף פעם לא מזיק לספר לרופא את מצבך האמיתי. אם אתה מרגיש עייף, חרדה או מדוכא, עליך לספר לרופא לפני הבדיקה בדיקה רפואית .
תן מספיק זמן מנוחה לגוף כדי שניתן יהיה לשמור על לחץ הדם בגוף.
הימנע ממזונות שומניים והרבה מלח יום אחד לפני שאתה עושה זאת בדיקה רפואית .
אל תשכח לשתות מספיק מים 24 שעות לפני ביצוע בדיקה רפואית .
אל תשכחו לשאול את הצוות הרפואי שעזר במהלך הבדיקה בדיקה רפואית על הצורך לצום לפני ביצוע בדיקה רפואית . אין שום דבר רע בלבקש סיוע ממשפחה או קרובי משפחה כאשר אתה עושה זאת בדיקה רפואית .
קרא גם: 6 מזונות-על לצמיחה והתפתחות של ילדים
מזונות שניתן לצרוך לאחר בדיקה
לַעֲשׂוֹת בדיקה רפואית יכול להיות צורך אנרגיה עקב הבדיקות השונות שיש לבצע. בנוסף, צום לפני בדיקה רפואית להיות הסיבה שאתה צריך מזון שיכול להחזיר אנרגיה במהירות לאחר מכן בדיקה רפואית , כפי ש:
1. שקד
שקדים מכילים חומרים מזינים שהם די חשובים לבריאות הגוף כמו ויטמינים מקבוצת B ומגנזיום. את האנרגיה שמתנקזת הרבה בעת ביצוע בדיקות רפואיות ניתן להחזיר על ידי צריכת שקדים.
2. תפוח אדמה
תפוחי אדמה הם מקור לפחמימות שאתה צריך לצרוך לאחר העשייה בדיקה רפואית . לא רק כתוספת, אפשר גם לצרוך תפוחי אדמה כתפריט הראשי. תפוחי אדמה יכולים לשמש גם כתחליף לאורז ויכולים להיות ממלאים וגם לספק לכם אנרגיה.
3. בננות
צריכת פירות לאחר עשייה בדיקה רפואית , שאחד מהם הוא בננה. בננות מכילות פחמימות מורכבות, חלבון ומגנזיום שיכולים להחזיר את האנרגיה במהירות. עדיף להכין בננות כשעושים זאת בדיקה רפואית , כן!
אל תהססו לבקש מידע על בדיקה רפואית . ניתן גם לבחור ולקבוע תור לרופא בבית חולים המתאים לצרכיכם באמצעות האפליקציה . אתה יכול גם הורד יישום עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play, כן!
קרא גם: כדי להישאר בריאים, עובדי משרד זקוקים לבדיקה רפואית
