אכילת בננות יכולה להקל על תסמיני שלשול, הנה הסיבה
, ג'קרטה - כאשר שלשול פוגע, ישנם מספר סוגי מזונות שיש להימנע מהם. לכן, המזון הנצרך יכול להשפיע על מצבי העיכול ולהחמיר את השלשול. מצד שני, ישנם גם סוגי מזונות שמומלץ לצרוך כדי לסייע בהקלה על תסמיני השלשול, אחד מהם הוא בננות.
בננה היא סוג אחד של פרי שניתן לצרוך בעת שלשול. כאשר חווים שלשולים, רצוי לאכול הרבה מזונות פשוטים הניתנים לעיכול בקלות על ידי הגוף. זה חשוב, במיוחד ב-24 השעות הראשונות של השלשול. למרות שמתאימות לצריכה בזמן שלשול, בננות הן למעשה לא המזון העיקרי היחיד להקלה על תסמיני השלשול.
קרא גם: 5 דרכים נכונות לעצור שלשול
מזונות מומלצים לשלשולים
שלשול הוא הפרעה בריאותית המתרחשת עקב בעיות במערכת העיכול. מצב זה גורם לסובלים מיציאות תכופות, אך הצואה שיוצאת מימית מהרגיל. ישנם מספר דברים שעלולים לגרום לשלשול, אך לרוב מצב זה מתרחש עקב אכילת מזונות החשופים לווירוסים, חיידקים או טפילים.
בדרך כלל, השלשול יחלש לאחר מספר ימים. שלשול שחולף תוך מספר ימים נקרא שלשול חריף. בנוסף, יש גם מה שנקרא שלשול כרוני. מצב זה יתרחש בדרך כלל על פני תקופה ארוכה יותר של זמן, עד שבועות. שלשול שאינו מטופל כראוי עלול להגביר את הסיכון להתייבשות או חוסר נוזלים בגוף.
שלשול המלווה בהתייבשות חייב לקבל טיפול רפואי מיידי, כדי למנוע סיבוכים או מצבים קטלניים יותר. כדי להימנע מכך, הקפידו תמיד על צריכת מים מספקת לגוף. בנוסף, בזמן שלשול מומלץ גם לאכול מספר סוגי מזון, אחד מהם הוא בננות.
קרא גם: מניעת שלשול כרוני על ידי שמירה על דיאטה
כאשר השלשולים מגיעים, רצוי לאכול מזונות פשוטים ואינם מכילים הרבה תבלינים. בנוסף, מומלץ גם לצרוך מזונות או משקאות המכילים פרוביוטיקה, מכיוון שתכולה זו יכולה להאיץ את החלמת השלשולים. קיימת גם שיטת דיאטת BRAT אשר ידועה כיעילה בסיוע בהקלה על תסמיני שלשול.
בשיטה זו, אחד המאכלים המומלצים לאכילה הוא בננות. BRAT עצמו הוא קיצור של בננות (בננה), אורז (אורז), רוטב תפוחים (רוטב תפוחים או פירה תפוחים), ו הרמת כוסית (לחם טוסט). דיאטה זו מומלצת מכיוון שהיא יכולה לעזור להקל על בעיות במערכת העיכול.
סוגי המזונות בדיאטת BRAT עשירים בסיבים וחלבון, ודלים בשומן. זו הסיבה מדוע מומלץ לצרוך סוג זה של מזון בזמן שלשול. התכולה התזונתית של בננות, אורז, תפוחים וטוסט טובה למעשה להקלה על בעיות במערכת העיכול.
בנוסף לארבעת סוגי המזון הללו, ישנם מספר מזונות נוספים המועילים גם הם לצריכה בזמן שלשול, ביניהם תפוחי אדמה מבושלים, עוף צלוי ללא עור ושומן, לחם, ביסקוויטים, דגנים, שיבולת שועל וחיטה. לאחר שיפור התסמינים של השלשול, רצוי לחזור לאכול תזונה מאוזנת מבחינה תזונתית. לכן, לא מומלץ ליישם את דיאטת BRAT לטווח ארוך.
קרא גם: להלן 4 דרכים למנוע הפרעות עיכול
כמו כן, הקפד תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני תחילת דיאטת BRAT כאשר יש לך שלשול. אתה יכול להשתמש באפליקציה להעביר תלונות על שלשולים ולבקש עצות על מזונות טובים לצרוך ממומחים. רופא פנימה ניתן ליצור קשר באמצעות וידאו/שיחה קולית וצ'אט. בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
התייחסות:
