תסתכל על היתרונות של צריכת אסקרגוט לבריאות
, ג'קרטה - הידעת? מסתבר שלצריכת אסקרגו יתרונות בריאותיים רבים. אסקרגו הוא מאכל העשוי מבשר חלזונות שמקורו בצרפת. ביפן אפילו העיבוד של החילזון הזה כל כך פשוט, רק עם ג'ינג'ר, חומץ וממתיק.
המרקם הלעיס והרזי הזה הופך את האסקרגו למועדף בהרבה. בצרפת, אסקרגו הוא ארוחה יקרה למדי. בדרך כלל אסקרגו מבושל על ידי הרתחה או אידוי תחילה, ולאחר מכן צלייה עם תבלינים שונים. לאסקרגוט יש גם יתרונות רבים, כולל:
1. תרופה לאסתמה
למעשה אין מחקר מדעי שאומר שהחומרים הכלולים באסקרגו יכולים לרפא אסטמה. אבל במקרים מסוימים, הקהילה הרחבה יותר אומרת שאסקרגוט יכול לעזור לתהליך הריפוי של אסתמה.
החוכמה היא לתת בשר אסקרגו באופן קבוע לאנשים עם אסתמה. עם הזמן, תסמיני האסתמה של הסובל ייעלמו ובסופו של דבר האסתמטי יחלים מאסטמה זו.
2. טוב לפיתוח שרירים
זה נובע מהתכולה הגבוהה של חלבון מן החי ותכולת חומצות אמינו באסקרגו. חלבון וחומצות אמינו יכולים לעזור לשרירים להיות מפותחים יותר. אם השרירים שלך מפותחים יותר, הכוח הפיזי שלך יהיה אפילו טוב יותר.
3. לרפא גירוד
אסקרגו הצליח גם לרפא גירוד ומחלות עור אחרות כמו פרעושים מים, גרדת ואחרות. תכולת הריר הטבעית באסקרגו מסוגלת להקל על גירוד ולמנוע דלקת. בעולם הרפואה, אסקרגו נמצא בשימוש נרחב אפילו כצמחי מרפא עם גרסאות שונות כמו הכנת סאטה או מרק.
4. מקל על חום פנימי
לבשר אסקרגו יש ערך גבוה מאוד של תכולת ויטמין C כך שהוא יכול להקל על צרבת. אסקרגו תמיד מבושל עם תבלינים ותבלינים שונים כך שהארומה ריחנית יותר והליחה נעלמת. תכולת התבלינים המשמשים יכולה גם לעזור להקל על צרבת.
5. תכולה תזונתית של אסקרגוט
בנוסף לטעמו המלוח, אסקרגו מכיל גם רכיבי תזונה עשירים מאוד ומועיל לבריאות בעיבוד נכון. מ-1 קילוגרם בדרך כלל מתקבלים 150-180 גרם בשר. אסקרגו עשיר בחלבון, דל בשומן, דל בפחמימות, עשיר בברזל, מגנזיום, אשלגן, זרחן, קומפלקס ויטמין B וויטמין E החשוב כנוגד חמצון.
עם תכולת חלבון גבוהה, רכיבי חומצות האמינו המרכיבים את החלבון נמצאים גם הם בכמויות נכבדות. חומצות אמינו יכולות להגביר את חסינות הגוף מפני סוגים שונים של מחלות זיהומיות הנגרמות על ידי חיידקים ווירוסים.
המינרלים סידן, זרחן ומגנזיום נמצאים בכמויות גבוהות באסקרגו. זה טוב במיוחד לנשים מכיוון שהוא מספק חומרים מזינים שמאטים את ההזדקנות. סידן ומגנזיום יכולים למנוע אוסטאופורוזיס בנשים מבוגרות.
ובכן, למעלה הם היתרונות של אסקרגו והתכולה התזונתית הכלול בו. ניתן לומר שהערך התזונתי של אסקרגו, מבחינת חלבון וברזל, אף עולה על מנות בקר.
אם יש לכם ספק לגבי צריכת אסקרגו ורוצה להתייעץ קודם. אתה יכול לדון ישירות עם הרופא המומחה בבקשה . לא רק שאתה יכול לנהל דיונים ישירים, אתה יכול גם לקנות תרופות עם שירות משלוחים של בית מרקחת . בחייך, הורד האפליקציה תגיע בקרוב ב-App Store או ב-Google play!
קרא גם:
- אוהבים פירות ים, היזהרו מהרעלת רכיכות
- הציצו בתכולת החומרים התזונתיים של רכיכות והיתרונות שלה
- 3 פירות ים שיכולים להתגבר על כולסטרול גבוה
