הסיבה לכך ששוקולד יכול לגרום לחומצת הקיבה לעלות
, ג'קרטה - עליית חומצת קיבה היא לעתים קרובות סימן למחלת כיב או GERD. מצב זה מתרחש כאשר חומצה זורמת מהקיבה אל הוושט, הצינור המחבר את הגרון לקיבה. חומצות אלו הופכות את הוושט לכאוב או גורמות לצרבת שגורמת לסובלים מאי נוחות. עליית חומצה לוושט יכולה לעורר תחושת צריבה בחזה.
רוב האנשים חושבים שמזונות מסוימים מעוררים ריפלוקס חומצי. זו לא הנחה שגויה. חומצת הקיבה אכן יכולה לעלות עקב צריכה של מזונות מסוימים. שוקולד הוא אחד המזונות שיכולים לגרום לעלייה של חומצת הקיבה. לאלו מכם שאוהבים שוקולד, אלו בהחלט חדשות רעות. אז למה שוקולד גורם לעלייה של חומצת קיבה?
קרא גם: לא רק טעים, אלו 5 יתרונות של שוקולד לגוף
הסיבה לכך ששוקולד מעורר חומצת קיבה
השקה מ האקדמיה לתזונה ודיאטה שוקולד יכול להאט את קצב התרוקנות הקיבה ולגרום ל-LES להירגע. ה-LES הוא שריר דמוי שסתום ששומר על תוכן הקיבה שלא יזרום לאחור לתוך הוושט. כאשר שריר זה נרגע, חומצת הקיבה עלולה לנוע לתוך הוושט ולגרות את הרקמה הרגישה בוושט
השוקולד מכיל גם מתילקסנטין, חומר טבעי הממריץ את הלב ומרפה את רקמת השריר החלק. מתילקסנטין יכול להרגיע את ה-LES, ובכך ליצור הזדמנויות רבות יותר לחומצת הקיבה לגרות את הוושט.
לא רק שוקולד, מזונות עם תכולת שומן גבוהה, כמו צ'יפס תפוחי אדמה, בייקון, גבינה ומזונות מטוגנים יכולים גם להאט את קצב התרוקנות הקיבה ולהסתכן בהרגעת ה-LES. לכן, אם אתם רוצים למנוע עליית חומצת הקיבה, צמצמו את צריכת המזונות לעיל. לאלו מכם הסובלים ממחלת חומצות קיבה, הנה מספר טיפולים שניתן לעשות כדי להתגבר על צרבת.
קרא גם: לא רק טעים, אלו 3 סוגי שוקולד עשירים ביתרונות
כיצד להתגבר על עליית חומצת הקיבה
עלייה מדי פעם בחומצת הקיבה עשויה להיות בסדר. עם זאת, אם אתה חווה את זה לעתים קרובות, לנקוט בצעדי מניעה ולטפל במצב כראוי. הסיבה היא, חומצת קיבה שעולה לוושט ברציפות עלולה לגרום לנזק לוושט.
במקרים רבים, שינויים באורח החיים בשילוב עם תרופות יכולים לשלוט בסימפטומים של מחלת ריפלוקס חומצי. השקה מ WebMD להלן הטיפולים שניתן לעשות כאשר חומצת הקיבה עולה, כלומר:
אכלו ארוחות קטנות אך תכופות במהלך היום;
בחרו במזונות רכים והימנעו ממזונות ומשקאות שעלולים לגרום לעלייה של חומצת קיבה;
להפסיק לעשן;
הנח את ראש המיטה והרם את הראש תוך הרמתו לפחות 10-15 ס"מ גבוה יותר;
אכלו לפחות 2-3 שעות לפני השכיבה;
אל תלבש בגדים צמודים או חגורות צמודות;
אם אתה סובל מעודף משקל או השמנת יתר, נקוט בצעדים כדי לרדת במשקל עם פעילות גופנית ושינויים בתזונה.
קרא גם: אל תזלזלו ב-3 הסכנות של חומצת קיבה
אתה גם צריך לשאול את הרופא שלך על אילו סוגי תרופות יכולים לעורר צרבת או תסמינים אחרים של מחלת ריפלוקס חומצי. אם אתה רוצה לשאול על זה, אתה יכול לפנות לרופא . באמצעות האפליקציה, ניתן לפנות לרופא בכל זמן ובכל מקום באמצעות לְשׂוֹחֵחַ , ו שיחת קול/וידאו .
