הכינו את 8 הדברים האלה לפני שתעברו את תוכנית ההפריה החוץ-גופית
, ג'קרטה - עבור זוגות שניסו דרכים שונות להביא ילדים לעולם אך לא הצליחו, הפריה חוץ גופית יכולה להיות חלופה שניתן לקחת. בערך 1 מכל 8 נשים זקוקה לעזרה נוספת זו כדי להיכנס להריון.
IVF או במונחים רפואיים המכונה גם IVF הפריית מבחנה ( IVF) היא תוכנית הריון המתבצעת על ידי איחוד מיטב תאי הביצית ותאי הזרע במעבדה, כך שמתרחשת הפריה ונוצר עובר. לאחר מכן, העובר יוקפא ולאחר מכן יועבר לרחמה של האישה שצפויה לייצר הריון.
עם זאת, כדי שתוכנית הריון זו תוכל להתקיים בצורה נכונה ומוצלחת, יש כמה הכנות שאת ובן הזוג שלך צריכים לעשות.
קרא גם: החלטה על IVF, הנה הנוהל
הכנה לפני תוכנית IVF
תכנית הפריה חוץ גופית מורכבת מסדרה של תהליכים מורכבים וגוזלים זמן. סוגים שונים של רגשות, כמו דאגה, עצב וחוסר ודאות מורגשים באופן טבעי במהלך תוכנית ההריון. שלא לדבר על זריקות ההורמונים שתקבל האם כדי לעזור לשחלות לשחרר חלק מהביציות, עלולות להגביר את הרגשות ולגרום לשינויים לא נוחים בגוף.
לכן לפני שעוברים את תכנית ההפריה החוץ גופית, חשוב לאמהות לבצע מספר הכנות פיזית ונפשית. לא רק עוזר לאמהות לעבור תהליך אחר תהליך היטב, הכנה עצמית קפדנית גם ממקסמת את סיכוייה של האם להריון בריא.
להלן ההכנות שאמהות יכולות לעשות 2-4 שבועות לפני שעברו את תוכנית ההפריה החוץ גופית:
1. לצרוך מזון בריא
אכילת תזונה בריאה ומאוזנת חשובה להגברת הפוריות, מה שישפיע על הצלחת הפריה חוץ גופית. ד"ר. Aimee Eyvazzadeh, אנדוקרינולוגית לפוריות, ממליצה לנשים שעומדות לעבור הפריה חוץ גופית לאמץ תזונה ים תיכונית.
תזונה המתמקדת בירקות, פירות, דגנים מלאים, חלבון ושומנים בריאים יכולה לספק לאם את אבות המזון הטובות שהגוף שלה צריך כדי לתמוך בהריון בריא. הדיאטה הים תיכונית טובה גם לשיפור בריאות הזרע, אז הזמינו את בן הזוג לעשות דיאטה זו ביחד.
2. המשיכו להתאמן באופן קבוע
נשים רבות מפסיקות או נמנעות מפעילות גופנית מחשש שפעילות גופנית מאומצת עשויה לא להועיל להריון פוטנציאלי. עם זאת, אל תדאג. פעילות גופנית לא רק בטוחה לביצוע לפני ובמהלך תכנית ההפריה החוץ גופית, אלא מומלצת גם לשמור על בריאות וכושר גופה של האם.
3. ספר לרופא את התרופות שנצרכו
לפני שתעבור את תוכנית ההפריה החוץ-גופית, ספר לרופא המיילד שלך על כל התרופות שאתה נוטל, אפילו הנפוצות שבהן. הסיבה לכך היא שתרופות מסוימות בעלות פוטנציאל להפריע לתרופות פוריות, לגרום לחוסר איזון הורמונלי ולהפוך את הטיפול בהפריה חוץ גופית לפחות יעילה.
4. הימנע מכימיקלים מסוכנים
אמהות שיעברו הפריה חוץ גופית צריכות להיזהר מכמה פריטי בית ומוצרי יופי המכילים כימיקלים משבשי מערכת האנדוקרינית.
לא רק שהכימיקלים הללו יכולים להפריע להורמונים, לבריאות הרבייה ולהתפתחות טרום לידתית, כימיקלים אלה גם אינם טובים לבריאותה הכללית של האם.
לכן, בדקו את המרכיבים במשק הבית ומוצרי היופי שאתם מרבים להשתמש בהם ועברו לחלופות המשתמשות בחומרים טבעיים.
קרא גם: היזהר, מרכיבי האיפור האלה מסוכנים לנשים בהריון
5. קח ויטמינים לפני לידה
התחל ליטול ויטמינים טרום לידתיים תוך 30 ימים או חודשים לפני ביצוע IVF כדי להגביר את צריכת החומצה הפולית של האם. חומר תזונתי זה חשוב מכיוון שהוא יכול להגן על המוח ועל מומים מולדים בחוט השדרה בעובר המתפתח.
ד"ר. Eyvazzadeh גם ממליץ לצרוך שמן דגים שיכול לתמוך בהתפתחות העוברים. אם רמות הוויטמין D של אמך נמוכות, התחל ליטול תוספי ויטמין D לפני הפריה חוץ גופית. רמות נמוכות של ויטמין D עשויות להיות קשורות לאוטיזם.
6. לישון מספיק
שינה ופוריות קשורות קשר הדוק. שינה מספקת יכולה לתמוך בתוכנית ההפריה החוץ-גופית של האם להצליח. מחקר משנת 2013 מצא ששיעורי ההריון אצל אלו שישנו 7-8 שעות בלילה היו גבוהים משמעותית מאלו שישנו פרק זמן קצר יותר. נסו לענות על הצרכים של שינה מספקת לפני שתעברו את תוכנית ההפריה החוץ גופית.
7. ניהול מתח
בנוסף להכנה הפיזית, מעודדים אמהות לנקוט בצעדים לניהול מתח וחרדה לפני ובמהלך תוכנית ההפריה החוץ גופית. ביצוע מדיטציה, יוגה ורישום ביומן הם כל הדרכים לעזור להפחית מתח ולהגדיל את הסיכויים שלך להצלחת IVF.
8. הימנע מהרגלים לא בריאים
יש להפסיק הרגלים כמו עישון ושתיית אלכוהול לפני שעוברים הפריה חוץ גופית, מכיוון שיש להם השפעה שלילית על הפוריות וההריון. הימנע גם מחשיפה לעשן סיגריות.
קרא גם: סיבות שאלכוהול מוריד את הסיכויים שלך להריון
אלה כמה דברים שצריך להכין לפני שעוברים את תוכנית ההפריה החוץ גופית. אמהות יכולות גם לבקש ייעוץ בריאותי או לשאול את הרופא לגבי הכנה להריון באמצעות האפליקציה . דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ , אמהות יכולות לפנות לרופא בכל זמן ובכל מקום. בחייך, הורד האפליקציה כרגע.
