מזון מתוק יכול לעורר כאב גרון, הנה העובדה
מזונות מתוקים מסווגים כמזונות המכילים רמות גבוהות של חומצה. החומציות גורמת לדלקת שגורמת לאנשים עם נטייה לעודף חומצה נוטים לכל מיני מצבים קשורים, כגון גירוי בעור, כאבי פרקים, כמו גם דלקת גרון.
, ג'קרטה - האם אי פעם צרכת אוכל מתוק שהסתיים עם כאב גרון? למה זה קרה? יש לזכור שסוכר הוא מזון חומצי שעלול לפגוע במאזן החומצה-בסיס של הגוף.
כל צורה של מזון מתוק עלולה לעורר כאב גרון, במיוחד אצל אנשים רגישים. עם זאת, הסוגים הגרועים ביותר הם סוכר לבן כמו גם עוגות, ביסקוויטים, פודינגים וממתקים. עובדות נוספות על מאכלים מתוקים יכולים לעורר כאב גרון, ניתן לקרוא כאן!
מזון מתוק תכולת חומצה גבוהה
הגוף נוטה לווסת את רמות החומצה/בסיסיות שלו בעזרת מזון בסיסי. עם זאת, מזונות שנצרכים בדרך כלל מדי יום משאירים שאריות חומציות. פתוגנים (גורמים זיהומיים) אוהבים סביבות חומציות ומשגשגים על חוסר איזון כזה בגוף.
מכיוון שחומציות גורמת לדלקת, אנשים עם נטייה לעודף חומצה נוטים לכל מיני מצבים קשורים, כגון גירוי בעור, כאבי פרקים, כמו גם דלקת גרון.
זו הסיבה שמזונות ממותקים מפריעים לתפקוד החיסוני, מה שעלול להיות הסיבה לתגובות אחרות מהגוף כולל דלקת גרון. בני אדם לא יכולים להמיר סוכר לוויטמין C כמו שבעלי חיים יכולים. גלוקוז וחומצה אסקורבית מתחרים זה בזה. כלומר אכילת מזונות עתירי סוכר פירושה הורדת רמות ויטמין C מה שגורם למערכת חיסונית מוחלשת.
אם יש לך דלקת גרון שנגרמה מאכילת מזונות מתוקים, תוכל לעשות את הפעולות הבאות כדי להתגבר עליה:
1. התחל לשפר את מאזן החומצה/בסיסי בגוף עם מזונות עשירים בסידן ובסיסיים כגון ירקות עלים ירוקים ושתיית כוס מים עם פרוסת לימון טרייה.
2. צריכת פרוביוטיקה טובה גם כדי לסייע בשיקום האיזון של החיידקים במערכת העיכול.
3. לישון מספיק.
4. צריכת מים בטמפרטורת החדר.
5. הסר הרגלים הפוגעים בחסינות, למשל, עישון, צריכת מזון ממותק ועוד.
מזונות שיכולים להקל על כאבי גרון
כאב גרון הוא מצב לא נוח, לשם כך ישנם מספר סוגי מזונות המומלצים לצריכה, כלומר:
1. מיץ רימונים
מחקרים הראו שהחומרים התזונתיים במיץ רימונים יכולים להדוף זיהום ולהפחית דלקת.
2. בננה
המרקם הרך של הפרי הופך את הבננות למתאימות לכאבי גרון.
3. מרק עוף
מחקרים מראים שלירקות ולמרק עוף יש תכונות אנטי דלקתיות ועוזרים לנקות את דרכי הנשימה, מה שיכול להפחית את הסימפטומים של כאב גרון.
4. דבש
דבש הוא ממתיק טבעי שיכול לעזור להילחם בזיהום ולסייע בריפוי פצעים. אתה יכול להוסיף דבש לתה כדי להפחית את הדלקת.
5. ג'ינג'ר
לג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור עם כאב גרון על ידי הפחתת נפיחות וכאב.
6. ביצים מקושקשות
ביצים הן מקור טוב לחלבון, שהגוף צריך לתיקון רקמות. ביצים מקושקשות בדרך כלל רכות מספיק כדי להיות נסבלות על ידי גרון מודלק.
7. ג'לי
ג'לי קל לבליעה ומכיל ג'לטין, שהוא מקור טוב לחלבון. ג'לי יכול להיות עשיר בסוכר, אבל אתה יכול לבחור ללא סוכר. ג'לו הוא מקור טוב לאנרגיה אם אדם אינו צורך מספיק קלוריות.
זה מידע על המזונות המומלצים כאשר חווים דלקת גרון ומדוע מזון מתוק מעורר דלקת גרון. אם אתה צריך מידע מפורט יותר על הסכנות של מזון מתוק, פשוט שאל את הרופא דרך האפליקציה !
