הימנע ממזונות אלה בהריון עם יתר לחץ דם
, ג'קרטה - לחץ דם גבוה או יתר לחץ דם הוא מצב שאין להקל בו ראש, במיוחד אם הוא חווה נשים הרות. למרות שמצב זה הוא למעשה תקין במהלך ההריון, יתר לחץ דם במהלך ההריון עלול להוביל לסיבוכים אם לא מטפלים בו כראוי. לא רק עבור גוף האם, יתר לחץ דם במהלך ההריון יכול גם להפריע להתפתחות העובר.
ישנם גורמים רבים שיכולים לעורר עלייה בלחץ הדם של האדם, אחד מהם הוא צריכה של מזונות מסוימים. החדשות הרעות הן שנשים בהריון לא צריכות לקחת סמים ברישול. לכן, הסימפטומים של יתר לחץ דם המופיעים יכולים להיות מטרידים וברמה מסוכנת יכולים לעורר סיבוכים בהריון. מניעת תסמינים של יתר לחץ דם במהלך ההריון יכולה להיעשות על ידי הימנעות מצריכת מזונות מסוימים. מאילו סוגי מזון יש להימנע? בדוק את הדיון למטה!
קרא גם: הכרת הסכנות של יתר לחץ דם במהלך ההריון
מזונות שיש להימנע מהם
לחץ דם גבוה יכול להשפיע על כל אחד. עם זאת, מצב זה יכול להיות בעל השפעה מסוכנת על הבריאות. נאמר כי אישה בהריון סובלת מיתר לחץ דם אם תוצאות בדיקת לחץ הדם מראות מספר מעל 140/90 מ"מ כספית. ישנם מספר סוגים של יתר לחץ דם שיכולים להופיע בהריון, כולל יתר לחץ דם כרוני, יתר לחץ דם כרוני עם רעלת הריון, יתר לחץ דם הריוני, רעלת הריון ואקלמפסיה.
אכילת מזונות מסוימים יכולה להיות אחד הגורמים ללחץ דם גבוה. לכן, למנוע זאת נעשה גם על ידי הימנעות ממזונות אלו. אז, מאילו מזונות יש להימנע כדי למנוע יתר לחץ דם בהריון?
- מכיל הרבה מלח
אחד המזונות שחייבים להימנע מהם כדי שיתר לחץ דם לא יחזור במהלך ההריון הוא מזונות מלוחים או עתירי מלח. למעשה, הגוף זקוק לנתרן בכמויות קטנות. עם זאת, צריכת יתר של נתרן עלולה לגרום ליתר לחץ דם. לכן, החליפו את המלח בתבלינים אחרים, כמו כמון או פלפל. הפחיתו גם את צריכת השימורים ומזון מהיר.
קרא גם: שימו לב, אלו הם 7 רכיבי תזונה חשובים לנשים בהריון
- הימנע מאלכוהול
בנוסף למזונות המכילים הרבה מלח, נשים בהריון צריכות להימנע גם מצריכת משקאות אלכוהוליים. מלבד היכולת לפגוע ולשבש את בריאות הגוף, צריכת משקאות אלכוהוליים במהלך ההריון עלולה גם להפוך את האם לפגיעה ליתר לחץ דם. לכן, יש להימנע מצריכת מזון או משקאות המכילים אלכוהול.
בנוסף להגבלת מזונות מסוימים, נשים בהריון חייבות גם לאמץ אורח חיים בריא כדי לשמור על גוף בריא. במהלך ההריון, הימנעי מעישון מכיוון שזה יכול גם להגביר את הסיכון ליתר לחץ דם, הלא הוא לחץ דם גבוה. בנוסף, גם נשים בהריון צריכות לנהל את הלחץ בצורה טובה כדי למנוע עלייה בלחץ הדם. הסיבה היא, מתח ועודף לחץ עלולים לגרום לנשים בהריון לחוות יתר לחץ דם.
גם לנשים בהריון מומלץ להישאר פעילות במהלך ההריון. נשים בהריון שאינן זזות הרבה נוטות להיות בסיכון לפתח לחץ דם גבוה. אז, יישמו שגרה פיזית והיו עקביים בזמן שאתם בהריון.
קרא גם: 8 המזונות האלה שגורמים ליתר לחץ דם להישנות
