האם זה נורמלי שתינוקות ישנים יותר במהלך היום?
ג'קרטה - לכל תינוק יש דפוס שונה וזמן תנומה שונה. חלקם עשויים לישון יותר במהלך היום, או לבלות את רוב שנתם בלילה. זה למעשה נורמלי, במיוחד ביילודים.
בדרך כלל, לילודים נוטים להרגל לישון במהלך היום. מכיוון שהם לא רגילים להתמודד עם דפוס השינה של התינוק הזה, ההורים עלולים להרגיש מבולבלים ועייפים כשהם מלווים אותו. עם זאת, למעשה דפוס השינה של התינוק ישתנה עם הגיל. למעשה, ניתן להפוך את דפוס השינה של התינוק להיות סדיר יותר.
קרא גם: שלבים חשובים של גידול תינוקות בשנה הראשונה
הצגת דפוס שינה קבוע לתינוקות
חלק מהתינוקות נוטים לישון יותר במהלך היום, אך אחרים ישנים יותר בלילה. למעשה, אם התינוק ישן יותר במהלך היום זה דבר טבעי, באמת. מכיוון שבמהלך היום האווירה נוטה להיות נוחה וחמימה. עבור תינוק שזה עתה נולד, זה גורם לו להרגיש שהוא ברחם אמו.
למעשה, ישנם תינוקות שמבלים 16-18 שעות ביום בשינה, וכ-6-8 שעות מהן מבלים בשינה במהלך היום. בדרך כלל הם מתעוררים רק כשהם רוצים להאכיל בגלל שהם צמאים ורעבים או כשהוריהם מחליפים חיתול. אם התינוק שלך ממשיך לישון במהלך היום, סביר להניח שהוא ישאר ער כל הלילה.
לאחר מכן, שעות השינה של התינוק משתנות בגיל שלושה או ארבעה חודשים. עם זאת, שינוי לא קורה סתם. ישנם מספר הרגלים ודרכי טיפול שיכולים להשפיע על דפוס השינה של התינוק.
קרא גם: 4 שלבים של התפתחות מוטורית לילדים 0-12 חודשים
כדי שהילד הקטן שלך יתרגל לא לקחת תנומות ארוכות מדי ולהצליח לישון יותר בלילה, הנה כמה טיפים:
1.הצג יום ולילה
הידעתם שאפשר ללמד תינוקות לזהות יום ולילה? כן, דרך אחת היא להזמין אותו לשחק או לעשות פעילויות אחרות, כמו אכילה ורחצה, במהלך היום.
לאחר מכן, כשהשעה מאוחרת, נסה לעשות דברים שמרגיעים את תינוקך, כמו לרחוץ אותו במים חמימים, לתת לו עיסוי, לנגן מוזיקה איטית או לקרוא סיפור. פעילויות אלו הופכות את התינוק לרגוע יותר וקל יותר לישון.
2. הגדר זמן שינה עקבי
כשמגיע הזמן לישון בלילה, קח את התינוק לעריסה. וודאו שהוא שבע ואווירת החדר נוחה מספיק לשינה. למרות שהתינוק עשוי לבכות ולהתעסק בהתחלה כי הוא עדיין רוצה לשחק, אתה צריך להיות סבלני ולהישאר עקבי בקביעת שעת השינה של התינוק. עם הזמן, תינוקך יתרגל לשעות השינה שאתה מתאמן.
3. אל תעשו את התינוק שבע מדי
אם הם שבעים מדי, תינוקות נוטים להיתקל בבעיות שינה בלילה, כגון הרטבת לילה או עשיית צרכים. מצב קיבה לא נוח וחיתול רטוב עלולים לגרום לתינוק להתעורר בלילה, ואז להתעסק ולא להירדם שוב.
קרא גם: זוהי התפתחות התינוק של 7 חודשים שחייבים לדעת
זה הסבר על שעת השינה של התינוק וטיפים לניהולו. חשוב להתרגל בשלב מוקדם לדפוס השינה הנכון, כדי שהתינוק יוכל להסתגל לשעות שינה קבועות.
אם יש בעיה בריאותית בתינוק, השתמש באפליקציה לקבוע תור לרופא ילדים בבית החולים, כדי שלא תצטרכו לחכות בתורים ארוכים.
התייחסות:
מרכז בייבי. ניגש בשנת 2021. 5 דברים שלא ידעת על שינה של יילוד.
הורים. אוחזר 2021. למד את התינוק שלך לישון (ב-7 ימים בלבד).
רשת גידול ילדים אוסטרליה. ניגש לשנת 2021. צורכי שינה לתינוקות.
בריאות הילדים של סטנפורד. ניגש 2021. שינה לתינוקות.
Healthline. ניגש בשנת 2021. כיצד אוכל לדעת אם היילוד שלי ישן יותר מדי?
