פציעת הירך האחורי לעומת ACL, מה מסוכן יותר?
ג'קרטה - פציעה היא דבר אחד שרוב האנשים נמנעים ממנו, במיוחד ספורטאים. מי שנפצע, כמובן, לא יכול לזוז כמו שצריך. במיוחד אם יש לך פציעה בשריר הירך האחורי או פציעה ברצועת הברך הקדמית המכונה ACL.
פציעות הירך האחורי ופציעות ACL הן שני סוגים שונים של פציעות. פציעה בשריר הירך האחורי היא פגיעה בשריר הירך האחורי, שנמצא על הירך של הרגל. בעוד שרצועת הברך הקדמית או ACL היא מצב המאופיין בפגיעה ברצועת הברך הקדמית. תפקידה של רצועת הברך הקדמית הוא לחבר את עצמות הרגל התחתונה לעצמות הרגליים העליונות ולשמור על יציבות הברך.
קרא גם: הסיבות לכך שספורטאים סובלים לעתים קרובות מפציעות בשרירי הירך האחורי
אז ברור ששני סוגי הפציעות הללו שונים לגמרי. אז מה יותר מסוכן? לשני סוגי הפציעות הללו יש השפעה רעה למדי והן מסוכנות אם לא מטפלים בהן מיד. פציעה בשריר הירך האחורי הגורמת לשבירת עצמות. הסיבה לכך היא שהשריר נקרע כאשר לאדם יש פציעה בשריר הירך האחורי. השריר נקרע ומנותק מהעצם וכתוצאה מכך נמשכות מספר עצמות קטנות בגוף, מה שגורם לשברים.
בינתיים, פגיעה ברצועת הברך הקדמית עלולה להפוך לפציעה כרונית ברצועת הברך הקדמית אם לא מטופלת באופן מיידי. מצב זה מקשה על האדם לשלוט בתנועת הברך כך שעצמות השוק והירך משתנות לעיתים קרובות יותר. גרוע מכך, פציעה זו מגבירה את הסיכון לכאבי מפרקים, נוקשות ונפיחות, הידועה גם בשם דלקת מפרקים ניוונית מוקדמת.
פציעת הירך האחורי
ישנם דברים רבים המגבירים את פציעת הירך האחורי של אדם. חלקם הם גורמי גיל, פעילות גופנית מוגזמת, עצב תחתון צבוט וגם עקב עייפות או מצב בריאותי לקוי.
תסמינים של אדם הסובל מפציעה בשריר הירך האחורי כוללים כאבים בחלק האחורי של הרגל במהלך פעילות גופנית, נפיחות, חבורות, ירידה בגמישות, ירידה בסבולת בריצה או בעמידה וכאבים ורגישות בחלק האחורי של הרגל. נמנעים מפציעות בשרירי הירך האחורי על ידי חימום לפני אימון ותרגול טכניקת אימון נכונה.
קרא גם: תנועות וציוד ספורט המעוררים פציעה
פציעה ברצועת הברך הקדמית (ACL).
פציעות ברצועות הברך הקדמיות מתרחשות מכיוון שהתנועה נעצרת בפתאומיות כאשר אדם עושה פעילות גופנית או ספורט. ישנם מספר סוגים של ענפי ספורט שיכולים להגביר את הסיכון לפציעה ברצועת הברך הקדמית אם לא עושים זאת כמו שצריך או ללא חימום כמו כדורגל, כדורסל, רוגבי, טניס, סקי וגם כדורעף.
תסמינים שחשים מי שיש לו פגיעה ברצועת הברך הקדמית הם כאבים בחלק החיצוני והאחורי של הברך, נפיחות סביב הברך, תנועת ברכיים שאינה יכולה להיות מיטבית ומוגבלת.
אנו ממליצים לעשות עזרה ראשונה על מנת שהפציעה לא תחמיר, כמו דחיסה של הברך עם קרח, יש לקשור את הברך הפגועה עם מטלית על מנת להקל על הכאב ולהפחית הצטברות נוזלים בברך לאחר הפציעה. בזמן מנוחה, שמור על הברכיים גבוהות מהירכיים.
פיזיותרפיה יכולה להיעשות גם לטיפול בפציעות, כגון החדרה, קינסיוטאפינג, מתיחה עדינה , ותרגילי חיזוק. ספורט הוא דרך לשמור על הגוף בריא, אך קחו בחשבון שבביצוע כל סוג של פעילות גופנית יש להתחמם ולעשות ספורט לפי הכללים כדי למנוע פציעה. אתה יכול לשאול את הרופא על בעיות בריאות שרירים ועצבים באמצעות היישום . בחייך הורד יישום עכשיו דרך ה-App Store או Google Play!
קרא גם: היזהר, אלו הן פציעות נפוצות בעת משחק בדמינטון
