הנה איך להתגבר על עור נפול לאחר ירידה במשקל
, ג'קרטה - מציאת ירידה במשקל לאחר ביצוע דיאטה או פשוט שיפור דפוס וסוג צריכת המזון הוא דבר נעים. עם זאת, זה לא אומר שאתה נקי מבעיות. חלק מההשפעות שאתה מקבל לאחר ירידה מוצלחת במשקל הן הופעת עור רפוי באזורים מסוימים בגוף.
מדוע עור יכול לחוות נפול?
למעשה, עור נפול לא חווה רק על ידי מי שעושה דיאטה מוצלחת, אלא יכול לחוות על ידי נשים שילדו. זה קורה בגלל שלעור יש תכונות אלסטיות. אפשר לחשוב על העור כעל בלון שמתרחב אבל נשאר הדוק כשהוא מלא באוויר, אבל אם הבלון מתרוקן, הוא לא יכול לחזור לגודלו המקורי. באופן דומה, אופיו של העור האנושי מסוגל להכיל כל עלייה במשקל, אך עם הזמן גמישות העור פוחתת מכיוון שהוא נאלץ כל הזמן להימתח. כאשר שומן הגוף מוסר בהצלחה, העור אינו מסוגל להיסגר כמו קודם. ככל שהעור נמתח זמן רב יותר, כך קטן הסיכוי שהוא יחזור לצורתו המקורית.
האם יש דרך לטפל בעור נפול?
למעשה, היכולת של העור להימתח ולהידוק שוב לאחר ירידה במשקל מושפעת מגורמים רבים. גורמים אלו כוללים רמות קולגן בגוף, גיל, גנטיקה, כמה משקל הגוף ירד והרגלי עישון. הנה כמה דרכים שאתה יכול לעשות כדי לטפל בעור נפול:
הרמת משקולות
בנוסף להיותו יעיל בירידה במשקל, אימון משקולות יכול להתגבר על בעיית העור הנפול. אתה יכול לעשות אימון משקולות 3 עד 4 פעמים בשבוע כדי לשמור על השרירים והעור שלך מתוחים. אם העור שלך מתוח, אז אתה בטוח יותר במראה שלך.
התעמלות
אתה יכול לעשות תרגילים כדי להדק את העור שלך שוב. תעשה כמה מהלכים כמו שכיבות שמיכה, שקעי קפיצה , טחנות רוח, סקוואט, אוֹ לִכסוֹס לפחות 10 דקות כל יום.
למרוח שמן שקדים או שמן קוקוס
שמנים טבעיים כמו שמן שקדים ושמן קוקוס הם הפתרון להפוך את העור למוצק שוב ולהתגבר על עור נפול. שני סוגי השמן יכולים להרטיב את העור, להיפטר ממנו סימני מתיחה , והופכים את העור להדוק שוב. אתה יכול לשפשף כמות קטנה מהשמן לתוך אזורי עור שנראים רפוי כמו הירכיים והבטן זמן מה לפני השינה. לא רק עושה את העור מתוח, שיטה זו יכולה לרכך את העור.
שימוש בקרם גוף ממצק
למרות שהוא לא משחזר במהירות את מוצקות העור, אתה חייב ליישם אותו קרם גוף מיצוק כל יום לאחר הרחצה. למרות זאת, השימוש ב קרם גוף זו רק השלמה. אתה עדיין צריך לעשות כמה פעילויות כדי להתגבר על עור נפול.
יוֹגָה
לא רק טוב למלחמה במתח ובדיכאון, תנועות יוגה יעילות בהפיכת העור הנפול למוצק ואלסטי שוב.
השתמש בקרם קולגן
קרם קולגן הוא נשק רב עוצמה להיפטר מעור נפול. יש למרוח קרם קולגן על החלק הדרוש, אך גם אם הוא חוזר בגוון, מומלץ להמשיך להשתמש בקרם הקולגן הזה כדי לשמור על חלקים אחרים בגוף הדוקים.
בנוסף לביצוע הדברים לעיל, עליך לאכול פירות וירקות ולהימנע ג'אנק פוד . זה נעשה כדי לשמור על משקל הגוף כדי שהעור לא יחזור לבעיות. אל תשכחו לשתות מספיק מים כדי שצורכי המים בגוף יתמלאו. אם יש לך תלונות על בריאות עור אחרת, אתה יכול לשאול את הרופא באמצעות האפליקציה . בחייך, הורד יישום דרך ה-App Store ו-Google Play עכשיו!
קרא גם:
- 7 טיפים להיפטר מסימני מתיחה לאחר הריון
- 4 סוגי מחלות עור שכדאי להיזהר מהן
- גלה בעיות עור במהלך ההריון
