, ג'קרטה - מלבד מיגרנות, ישנם גם סוגים של כאבי ראש מתח שיכולים לתקוף כל אחד. כאבי ראש מתח הם סוג של כאב ראש שמרגיש כאילו הם מתוארים לעתים קרובות ככאלה שיש להם חוט קשור היטב סביב הראש. מצב זה אכן יכול להיתקל על ידי כל אחד ובכל גיל, אך פוגע לעתים קרובות יותר בנשים בוגרות.

למרות שזה יכול להיות מעצבן, למרבה המזל, כאבי ראש מתח לרוב אינם חמורים מדי. כתוצאה מכך, הסובל עדיין יכול לבצע פעולות יומיומיות. ואז, מהם התסמינים והטיפולים לכאבי ראש מתחים?

קרא גם: 4 הרגלים שיכולים למנוע כאבי ראש מתח

התסמינים אינם רק כאבי ראש

התסמינים של כאבי ראש מתח יכולים להשתנות. כמובן, לא רק כאבים בראש. ובכן, הנה התסמינים המופיעים בדרך כלל.

• כאב מתמיד משני צידי הראש.

• הרגישו את הלחץ מאחורי העיניים.

• שרירי צוואר תפוסים.

כאבי ראש מתח נמשכים בין 30 דקות למספר ימים בדרגת חומרה נמוכה. בעוד שהחומרה גבוהה, היא יכולה להופיע בכל יום ולמשך יותר מ-15 ימים, אפילו עד חודש. חלק מהתסמינים וכאבי הראש הם חמורים, דורשים אינטראקציה עם רופא ויש להם מאפיינים, כגון:

• מגיע פתאום בחומרה גבוהה.

• בחילות, צוואר נוקשה, חום ובלבול.

• יש תחושה של חולשה, דיבור מעורפל וחוסר תחושה.

• מופיע לאחר תאונה שפגעה בראש.

קרא גם: הנה איך לזהות כאבי ראש מתח

שימו עין על הסיבות וגורמי הסיכון

עד כה, הסיבה המדויקת לכאבי ראש מתח אינה ידועה. עם זאת, מצב זה נחשב להתרחש כאשר השרירים בפנים, עור הקוקוס והצוואר מתוחים או מתכווצים. ובכן, הנה כמה מצבים שיכולים לעורר כאבי ראש מתחים.

• רעב.

• התייבשות.

• מתח או לחץ (גם פיזית וגם פסיכולוגית), וחרדה.

• הריח ריח מסוים.

• חוסר מנוחה או עייפות.

• יציבה גרועה.

• מצבים אחרים, כגון שפעת, בעיות שיניים או מאמץ בעיניים.

• פחות פעיל או חוסר פעילות גופנית.

• רַעַשׁ.

• השמש הקופחת.

• יותר מדי קפאין, אלכוהול או עישון.

טיפים לטיפול בכאבי ראש מתחים

כאבי ראש מתח ניתן לרפא באמצעות טיפולים פשוטים, כגון:

• הימנע מגורמי הטריגר לכאבי ראש.

• דחסו את המצח והצוואר במים חמים או קרים.

• עשה כמה טכניקות הרפיה.

• קח משככי כאבים בהתאם לנהלי השימוש ולבחירת הסוג המתאים.

• שפר את אורח החיים שלך, כגון פעילות גופנית סדירה, שמירה על המשקל שלך, מנוחה מספקת, שתיית מים מרובה והימנעות מעישון ומשתייה.

קרא גם: מתח גורם לכאבי ראש מתח?

בנוסף, ניתן לרפא כאבי ראש מתח גם באמצעות משככי כאבים. כמה תרופות הזמינות בשוק, כגון פרצטמול ו איבופרופן . בעוד שכאבי ראש מתח הם חמורים למדי, הרופאים בדרך כלל ירשמו תרופות, כגון תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות, ונלפקסין , מירטזפין , נוגדי פרכוסים או מרפי שרירים, למשל טיזאנידין .

כאבי ראש שלא יעברו? או שיש לך תלונות בריאותיות אחרות? ניתן לפנות ישירות לרופא דרך האפליקציה . דרך תכונות לְשׂוֹחֵחַ ו שיחת קול/וידאו , אתה יכול לשוחח עם רופאים מומחים בלי צורך לצאת מהבית. בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play!