5 דרכים פשוטות למניעת הזדקנות מוקדמת של עור הפנים
עור פנים שנראה צעיר הוא החלום של כולם. עם זאת, הסיכון להזדקנות מוקדמת נוטה לקרות לכל אחד, ללא יוצא מן הכלל לאלה שעדיין צעירים. עם זאת, אין צורך לדאוג כי ניתן לעשות כמה דרכים פשוטות כדי למנוע הזדקנות מוקדמת. כמו שימוש בקרם הגנה מדי יום, הפסקת עישון, ניהול משקל ואימוץ תזונה מאוזנת".
ג'קרטה - ככל שאנו מתבגרים, כל תא בגוף מתוכנת להזדקן ותפקודו יורד. הפיכת ההזדקנות לתהליך טבעי בלתי נמנע. לכן, אנשים רבים עושים הכל כדי להיראות צעירים.
כמובן, אף אחד לא רוצה הזדקנות, במיוחד בטרם עת בעור הפנים. אם מצב זה מתרחש אצל מישהו עם גיל צעיר, הוא עשוי להיראות הרבה יותר מבוגר מגילו האמיתי. כתוצאה מכך, הביטחון העצמי יכול לרדת עקב יופי העור הדועך.
עם זאת, אינכם צריכים לדאוג, לאלו מכם שעדיין צעירים, יש כמה דרכים פשוטות שתוכלו לעשות כדי למנוע הזדקנות מוקדמת של עור הפנים. אז מהן הדרכים? בדוק את המידע כאן!
קרא גם: 5 גורמים להזדקנות מוקדמת שאנו צריכים להימנע מהם
הנה איך אתה יכול לעשות כדי למנוע הזדקנות מוקדמת
להלן כמה דרכים שניתן לעשות כדי למנוע הזדקנות מוקדמת של עור הפנים, כולל:
- שימוש בקרם הגנה בכל יום
דרך פשוטה אחת שניתן לעשות כדי למנוע הזדקנות מוקדמת של העור, היא להשתמש קרם הגנה או קרם הגנה כל יום. השקה מ האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, מומלץ מאוד להשתמש בקרם הגנה עם מקדם הגנה של 30 לפחות עם "ספקטרום רחב" על התווית.
הסיבה לכך היא שמוצרים אלו יכולים להגן על העור מפני קרני UVA ו-UVB של השמש. שימו לב שקרני UVA עלולות לגרום להשפעות הזדקנות על העור כאשר הן נחשפות לקרניים זמן רב מדי ללא הגנה. לכן, כדאי למרוח קרם הגנה על הצוואר, הזרועות והידיים מדי יום, במיוחד כשצריך לנסוע. שימוש בקרם הגנה מומלץ גם כשגרה יומית, כמו צחצוח שיניים.
- תפסיק לעשן
עישון הוא הרגל שלילי ועלול לגרום להשפעות בריאותיות שונות על הגוף, ללא יוצא מן הכלל על העור. על העור, עישון יכול להאיץ את פירוק הקולגן ולכווץ את כלי הדם המובילים חמצן וחומרי תזונה לעור.
כתוצאה מכך, מעשנים נוטים לקמטים מוקדמים בעור הפנים שלהם. בנוסף, עישון עלול לגרום גם להצהבה של ציפורניים וקצות אצבעות, כמו גם חניכיים ושפתיים מושחרות הנגרמות מניקוטין וזפת המצויים בסיגריות.
קרא גם: 7 מזונות שהופכים עור בריא כל השנה
- נהל משקל
שליטה במשקל יכולה להיעשות גם כמאמץ למנוע הזדקנות מוקדמת של העור. כי משקל דק או גדול מדי יכול להאיץ את תהליך ההזדקנות בגוף. לגוף רזה אין שומן טבעי המתאים למבנה הפנים, מה שעלול לגרום לקמטים ולגרום לעור להיראות רפוי. גם במצב זה לא ניתן לטפל בשיטות טיפול כגון הזרקת בוטוקס או מתיחת פנים.
בינתיים, מי שסובל מעודף משקל עקב גיל או חוסר פעילות גופנית יכול לחוות בעיות בריאותיות שונות ומעגל ההזדקנות ממשיך. לכן, פעילות גופנית סדירה מומלצת מאוד למי שסובל מעודף משקל. מטרת זו היא להפחית קמטים, כמו גם את המראה של עור פנים רפוי המיוצר על ידי הצטברות שומן.
בנוסף, אנשים עם הפרעות אכילה נוטים גם לעור יבש וקמטים. אם מצב זה אינו מטופל, אלו עם הפרעות אכילה עלולים לפתח תווי שלד. הסיבה לכך היא שהגוף סובל מתת תזונה במשך זמן רב. עם זאת, ניתן להתגבר על מצב זה באמצעות יישום תזונה בריאה ועשירה בנוגדי חמצון ופעילות גופנית סדירה.
- הגבל את צריכת האלכוהול
אלכוהול יכול לייבש את העור ולהרחיב את כלי הדם בצריכה מוגזמת. כי אלכוהול יכול לאלץ את הכליות לעבוד קשה יותר לאורך זמן. זה יכול לגרום לאיברים חשובים שונים בגוף להתייבש, מכיוון שעודפי הנוזלים בגוף יתבזבזו בכמויות גדולות דרך השתן.
כאשר העור מיובש, העור נוטה להתקמט ביתר קלות, ולכן עלולה להתרחש הזדקנות מוקדמת. בנוסף, אלכוהול יכול להסיר גם ויטמין A שהוא נוגד חמצון חשוב לפעילות והתחדשות של תאים בריאים בגוף. לכן, עדיף להגביל או אפילו להפסיק לצרוך משקאות אלכוהוליים, כדי שניתן יהיה למנוע הזדקנות מוקדמת.
- יישום של דיאטת תזונה מאוזנת
אכילת פירות וירקות טריים מדי יום יכולה למנוע נזק לעור שעלול לגרום להזדקנות מוקדמת. מכיוון שההגשמה של צריכת חומרים מזינים חשובים יכולה להגביר את היווצרותם של תאי עור בריאים בגוף. מספר סוגים של מזונות יכולים גם לעזור להבהיר את העור, כגון עגבניות, גזר, קיווי, שקדים, לדגים. בנוסף, כדאי גם להגביל מזונות המכילים סוכר, שומן טראנס או פחמימות גבוהות.
קרא גם: גורמים סביבתיים גורמים להזדקנות מוקדמת
בנוסף למספר דרכים אלו, ניתן למנוע הזדקנות מוקדמת גם באמצעות טיפולי פנים לשמירה על ניקיון העור. כדאי לשטוף את הפנים באופן קבוע פעמיים ביום ולאחר הזעה מרובה. הסיבה היא, זיעה עלולה לגרות את העור, במיוחד אם אתה חובש כובע או קסדה לעתים קרובות.
עם זאת, הקפידו לנקות את העור בעדינות, כי שפשוף העור חזק מדי עלול לגרום לגירוי בעור שעלול להאיץ הזדקנות מוקדמת. שטפו את הפנים בעדינות כדי להסיר זיהום, איפור וחומרים אחרים שעלולים לגרות או לסתום את נקבוביות העור.
אם אתה מרגיש שהעור שלך מתחיל להזדקן ולהיראות יבש, בעודך צעיר, מומלץ לפנות מיד לרופא. דרך האפליקציה , תוכל להשתמש בנוחות של התכונה כדי לקבוע תור לרופא בבית החולים לבחירתך. אין צורך לעמוד בתור או לחכות זמן רב. אז למה אתה מחכה? בחייך הורד יישום עַכשָׁיו!
התייחסות:
