מיתוס או עובדה, מי קוקוס יכולים למנוע אבנים בכליות?
"ישנם יתרונות רבים של מי קוקוס שניתן להשיג על ידי הגוף. אחד היתרונות של מי קוקוס, כלומר מניעת התרחשות של אבנים בכליות. עם זאת, האם זו עובדה או רק מיתוס? חשוב להבטיח ודאות לגבי עובדה זו כדי לקבל את המידע הנכון”.
, ג'קרטה – קוקוס הוא אחד הפירות שנבחרים לרוב לצרוך כשהאווירה חמה. בנוסף לטעם המיוחד והטעים של המים, מסתבר שיש גם יתרונות רבים שניתן לתת מצריכת מי קוקוס. לפי החדשות, אחד היתרונות של מי קוקוס הוא מניעת אבנים בכליות. עם זאת, האם זה נכון לגבי החדשות? גלה את העובדות כאן!
היתרונות של מי קוקוס למניעת אבנים בכליות
מי קוקוס הם נוזל שקוף המצוי באגוזי קוקוס. ניתן לעבד את הנוזל הזה לחלב קוקוס שהוא תערובת של מי קוקוס עם בשר קוקוס מגורר. ישנם יתרונות רבים שניתן להשיג מצריכת מי קוקוס באופן קבוע לבריאות הגוף.
קרא גם: אלו הן 6 תופעות לוואי של מי קוקוס לבריאות
מי קוקוס הם גם לעתים קרובות חלק מדיאטה דלת קלוריות או דלת סוכר מכיוון שהם מכילים רק 45-60 קלוריות לכוס ו-11-12 גרם סוכר. נוזל זה מספק יתרונות לגוף מכיוון שהוא עשיר באלקטרוליטים, כגון אשלגן, נתרן, מגנזיום וזרחן. עם זאת, רמת התוכן תלויה ברמת הבשלות של הקוקוס.
עם זאת, האם זה נכון שמי קוקוס יכולים למנוע אבנים בכליות?
אבנים בכליות נוצרות כאשר סידן, אוקסלט ותרכובות אחרות מתגבשים בשתן. הגוש בסופו של דבר התמצק לסלע. כמה מחקרים אומרים, מי קוקוס עוזרים למנוע מגבישים אלה להיצמד לכליות ולחלקים אחרים של דרכי השתן. הוא גם מסוגל להפחית את מספר הגבישים הנוצרים בשתן.
חלק מהמקורות גם מזכירים, מי קוקוס עוזרים לגוף להמיס אבנים בכליות בגלל תכולת האשלגן. מאמינים כי אלקטרוליטים אלו ממלאים תפקיד חשוב בשתן אלקליין. מי קוקוס גם מגבירים את רמות הציטראט בשתן, תרכובת שעוזרת לחסום היווצרות אבנים בכליות.
עם זאת, בנוסף למי קוקוס, אתה גם צריך לצרוך מספיק מים כדי לשמור על לחות הגוף שלך, להגביל את צריכת חלבון מן החי ולהפחית את צריכת המלח.
קרא גם: האם מי קוקוס ומלח באמת יכולים לרפא את COVID-19?
הכר יתרונות נוספים של מי קוקוס
לא רק שהוא מסוגל למנוע אבנים בכליות, מי קוקוס טובים גם לאנשים עם יתר לחץ דם לצרוך. אחד היתרונות של צריכת מי קוקוס הוא שהם עוזרים לגוף להוריד את לחץ הדם. תכולת האשלגן בו מסייעת להילחם בלחץ הדם המגביר את השפעת הנתרן.
בנוסף, מי קוקוס מסוגלים גם לעזור לגוף לשלוט בסוכרת. לנוזל זה יש יכולת לשפר את זרימת הדם, להרחיב כלי דם שנחסמו עקב היווצרות רובד בהם, לעזור לדם לזרום בצורה חלקה ללא כל מכשולים.
עם זאת, מה אם כבר יש לך מחלת כליות כרונית?
אם יש לך מחלת כליות כרונית, מומלץ להימנע מצריכת כמויות גדולות של מי קוקוס. למי קוקוס יש תכולת אשלגן גבוהה. צריכה של יותר מדי אשלגן אצל אדם עם מחלת כליות עלולה לגרום להיפרקלמיה עקב יותר מדי אשלגן בדם. זה יכול להיות סכנת חיים אם לא מסומן.
קרא גם: מדוע מי קוקוס משמשים כתרופה להרעלת מזון?
לכן, עדיף לבדוק את עצמך באופן קבוע לגבי מצבך. אולי אתה סובל מבלי לדעת ממחלת כליות, אז אתה באמת צריך להגביל את צריכת מי הקוקוס. כמו כן, ניתן להזמין בדיקה גופנית במספר בתי חולים שעובדים איתם . מספיק הורדיישום , תהנה מהנוחות הזו רק על ידי שימוש סמארטפון!
