אלו הם החומרים המזינים הכלולים בחלב אם

ג'קרטה - חלב אם הוא המקור העיקרי למזון לתינוקות, לפחות בגיל 6 החודשים הראשונים. זו הסיבה שאמהות נדרשות להניק מיד את תינוקן זמן קצר לאחר הלידה. בהיותו המזון העיקרי של התינוק, כמובן שיש מספר עצום של חומרים מזינים הכלולים בחלב אם, אשר טובים מאוד לתמיכה בבריאותו ובגדילתו של התינוק. כל דבר?

קולוסטרום, חלב אם ראשון

חלב אם ניתן אך ורק לתינוקות עד גיל 6 חודשים. זה אומר שהוא לא יכול לקבל שום מזון או שתיה, אפילו מים במהלך תקופת ההנקה הבלעדית. לחלב הראשון שיוצא זמן קצר לאחר לידת התינוק יש צבע צהבהב עם מרקם מעט סמיך. זה נקרא קולוסטרום.

הצבע יוצא דופן, אבל התוכן התזונתי מלא, כולל נוגדנים, חלבון, תאי דם לבנים וויטמין A. זו הסיבה שאסור לפספס מתן קולוסטרום לילודים. הסיבה היא שכמות הקולוסטרום אינה גדולה, בדרך כלל נוצרת רק בין 3 ל-5 ימים לאחר היולדת.

קרא גם: דרכים קלות לייעל חלב אם

חלב אם מעברי שמגיע אחרי קולוסטרום

לאחר מיצוי הקולוסטרום, החלב משתנה לחלב מעבר למשך עד 10 ימים. בדומה לקולוסטרום, חלב מעבר אינו מיוצר במשך זמן רב, מכיוון שהוא יחזור לחלב בוגר בין 10 ל-14 ימים לאחר יציאת חלב המעבר הראשון. לנוזל החלב המעבר הזה יש צבע לבן כמו חלב בכלל. לאורך זמן, חלב אם מכיל יותר סוכר ושומן כדי לשמור על תפקודו כתזונה הראשונה של התינוק. לקראת תקופת הגמילה, חלב אם מכיל יותר פחמימות, שומנים וחלבונים.

תוכן תזונתי בחלב אם

מים הם המרכיב השכיח ביותר בחלב אם, לפחות כ-90 אחוז מחלב אם מכילים מים. עובי חלב האם לא יקשה על תינוקות לעכל אותו, כי הוא מותאם למערכת העיכול. בנוסף למים, התוכן התזונתי של חלב אם, כלומר:

  • חֶלְבּוֹן

חלב אם הוא מזון לתינוקות עשיר בחלבון. למעשה, איכות החלבון גבוהה בהרבה מחלב פרה בגלל תכולת חומצות האמינו שלו שהיא בהחלט שלמה יותר. חומצת אמינו זו עוזרת לקדם את התפתחות המוח אצל תינוקות. סוג החלבון הכלול בחלב אם הוא חלבון מי גבינה ב-60 אחוז, והשאר 40 אחוז בצורת קזאין.

קרא גם: אמהות חייבות לדעת את חשיבותה של הנקה בלעדית

  • פַּחמֵימָה

בנוסף לחלבון, חלב אם גם עשיר בפחמימות, במיוחד לקטוז. לפחות, לקטוז בחלב אם תורם אנרגיה ב-42 אחוזים. לא רק חשוב למוח, הלקטוז גם מונע צמיחה של חיידקים רעים ומשפר את העיכול והספיגה של סידן ומינרלים אחרים.

  • שמן

גם כמות השומן בחלב אם גבוהה יותר מחלב פרה, כמובן שגם שומן זה הוא סוג טוב של שומן. שומן זה משמש לתמיכה בהתפתחות מוחו של התינוק בשלבי החיים המוקדמים. סוגי השומנים DHA ו-AA הכלולים בחלב אם ממלאים תפקיד חשוב מאוד בפיתוח רקמה עצבית ורשתית עיניו של התינוק.

  • קרניטין וויטמינים

קרניטין הכלול בחלב אם ממלא תפקיד בבניית מערכת הנוגדנים בגוף ובמתן האנרגיה הדרושה לתינוק כדי להחליק את התהליכים המטבוליים בגופו. חומר תזונתי זה נמצא לרוב עד 3 השבועות הראשונים של ההנקה. בעוד שהוויטמינים הכלולים בחלב אם כוללים ויטמינים A, K, E, D, C ו-B.

קרא גם: הגדל את ייצור חלב אם עם 6 הדרכים הללו

למרבה הצער, יש אמהות שמתקשות להניק כי יש מעט חלב. עם זאת, אין צורך לדאוג, כי אמהות יכולות לבקש עזרה ממומחה הנקה באמצעות האפליקציה . באפליקציה זו, אמהות יכולות לקבוע תור לרופא מומחה בבית החולים הקרוב.

התייחסות:
IDAI. נגיש בשנת 2020. ערך תזונתי של חלב אם.
הריון אמריקאי. הגישה לשנת 2020. מה יש בחלב אם?
WebMD. הגישה לשנת 2020. סקירת הנקה.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found