בטן חמה פתאומית במהלך צום, מה לעשות?
, ג'קרטה - האם הרגשת פעם בטן לוהטת בזמן צום? זה יכול להיגרם בגלל דברים שונים, אתה יודע. אחת הנפוצות ביותר היא מחלת ריפלוקס חומצי ודלקת קיבה. בנוסף, ישנה גם דיספפסיה, שהיא סימפטום לכאבי בטן שסיבתם אינה ידועה בוודאות. זהה כמה מהגורמים לבטן חמה וכיצד להתמודד איתם להלן.
באופן כללי, תחושת חום בבטן היא סימפטום של הפרעות עיכול המופעלות על ידי גורמים רבים. הגורם הסיבתי השכיח ביותר הוא ריפלוקס חומצת קיבה או חומצת קיבה העולה לוושט. ריפלוקס יכול גם לגרות את הוושט, לגרום להרגשה כאילו משהו תקוע בחזה. בנוסף, היא גורמת להפרשת נוזלים ותכולת קיבה מהפה, ובחילות והקאות.
גורמים נוספים שעלולים לגרום לצרבת כוללים דפוסי אכילה, שהם צריכה תכופה של שוקולד, מזון חריף, קפאין ומשקאות אלכוהוליים, הרגלי עישון, השמנת יתר והריון. בנוסף, חלק ממחלות העיכול הבאות יכולות גם לגרום לבטן להרגיש חם:
1. דיספפסיה
המונח דיספפסיה מתייחס לתסמינים של הפרעות עיכול שסיבתם אינה ידועה בבירור. תסמינים בנוסף לתחושת צריבה בבטן, כלומר גזים, בחילות, גיהוקים ואי נוחות או כאבים בבטן העליונה. עישון, צריכת יותר מדי משקאות אלכוהוליים או משקאות המכילים קפאין, או נטילת משככי כאבים שאינם סטרואידים, כגון איבופרופן ואספירין הם כמה דברים שעלולים להגביר את הסיכון לפתח דיספפסיה.
קרא גם: צרבת לאחר אכילה? היזהר, זה יכול להיות סימפטום של דיספפסיה
2. GERD (מחלת ריפלוקס גסטרו-ושט)
GERD מתרחש כאשר הטבעת התחתונה ביותר של השריר בוושט אינה נסגרת לחלוטין לאחר שהמזון נכנס לקיבה. כתוצאה מכך, חומצת הקיבה, לפעמים עם אוכל, עולה בחזרה אל הוושט וגורמת לקיבה שורפת.
מספר גורמים יכולים להוביל ל-GERD, כולל הריון, השמנת יתר ועישון. בנוסף, מזון יכול גם לעורר GERD, כלומר מזונות חריפים וחמצמצים, כולל מזונות העשוי עגבניות.
אנשים עם מצב זה חווים בדרך כלל את התסמינים הבאים:
צריבה או צריבה בבטן המחמירה בלילה או בשכיבה.
נשימה נשמעת כמו אדם הסובל מאסטמה. הסיבה לכך היא שהריפלוקס גורם לגירוי של דרכי הנשימה.
שיעול יבש.
מרגיש מלא מהר.
גיהוקים והקאות תכופים.
טעם הפה חמוץ.
3. דלקת קיבה
גסטריטיס נגרמת על ידי חיידקים הליקובקטר פילורי אשר תוקף את הקיבה. חיידקים אלו עלולים לפגוע בדופן המגן של דופן הקיבה. כאשר שכבת הגנה זו ניזוקה, דופן הקיבה מגורה על ידי חומצת הקיבה ונעשית דלקתית. מספר מצבים רפואיים, כגון מחלת קרוהן או מחלת מעי דלקתית, צליאק או רגישות יתר לגלוטן, עודף מתח, עישון וצריכת אלכוהול מופרזת יכולים גם הם לעורר דלקת קיבה.
תסמינים של דלקת קיבה מלבד תחושת צריבה בבטן לאחר אכילה או שכיבה כוללים:
כאבי בטן, במיוחד בבור הבטן;
אובדן תיאבון;
מַבְחִיל;
נפיחות; ו
לְשַׁהֵק.
קרא גם: טיפים להתגברות על כאבי בטן עקב מלאות לאחר איפטאר
התגבר על בטן לוהטת בדרך זו
כמה דרכים שניתן לעשות כדי להקל על כאב או חום בטן הן:
1. אורח חיים בריא
מומלץ לרדת במשקל אם אתם סובלים מעודף משקל או השמנת יתר, להפסיק לעשן, להגביל צריכת אלכוהול ולעשות פעילות גופנית סדירה, לשיפור בריאות העיכול.
2. דפוס אכילה בריאה
הימנע ממזונות חריפים, חמוצים, מזונות העשוי עגבניות, בצל, נענע, קפה ושוקולד. כאשר שוברים את הצום, אכילה קטנה יותר, אך תכופה יותר, יכולה גם לעזור עם הסימפטומים.
3. ניהול מתח
הימנע מדברים שיכולים להחריף מתח. כדי לעזור לך להירגע יותר, הכנס להרגל להתאמן באופן קבוע, לקחת שיעורי יוגה או לעשות מדיטציה.
קרא גם: 5 עצות לצום לאנשים עם דלקת קיבה
זה הסבר קטן על הסיבות ואיך להתמודד עם בטן חמה בזמן צום. אם אתה זקוק למידע נוסף על זה או בעיות בריאות אחרות, אל תהסס לדון בכך עם הרופא שלך ביישום , באמצעות תכונה דבר עם רופא , כן. זה קל, דיון עם המומחה שאתה רוצה יכול להתבצע באמצעותו לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו . קבל גם את הנוחות של קניית תרופות באמצעות האפליקציה , בכל זמן ובכל מקום, התרופה שלך תועבר ישירות לביתך תוך שעה. בחייך, הורד עכשיו בחנות האפליקציות או בחנות Google Play!
