אלו הן 5 דרכים לילדים לגדול להיות אנשים עליזים
, ג'קרטה - איזה הורה לא היה שמח אם היה לו ילד עליז, מצחיק וקל לחייך. לראות את הקטן שלך צוחק בקול עשוי להיות הרגע המאושר ביותר עבור אמא ואבא. לכן הורים מוכנים לעשות הכל כדי לשמח את ילדיהם. החל מקניית הצעצוע האהוב עליו, משחק איתו או מבקש ממנו להתבדח.
הורים כמובן גם מקווים שהקטנה תוכל להמשיך ולגדול לאדם עליז ועליז. עם זאת, איך לגרום לילדים לגדול להיות מבוגרים מאושרים? יאללה, גלה את ההסבר למטה.
קרא גם: איך לפרש חיוך של תינוק שאמהות צריכות לדעת
מה גורם לילדים לגדול להיות מבוגרים מאושרים? מחקר עדכני על אושר מספק תשובה מפתיעה. לאחר הישרדות, ביטחון ונוחות בסיסית מובטחים, נראה שלגורמים חיצוניים אין השפעה רבה על רמת האושר של האדם.
הגנים שעוברים בגופנו בהחלט תורמים לאישיות שלנו, אך עדיין ניתן לשפר אותם כדי להגביר את האושר שלנו. הגורם הקובע הגדול ביותר לאושר שלנו מתגלה כהרגלים המנטליים, הרגשיים והפיזיים שלנו שיוצרים את כימיית הגוף שקובעת את רמת האושר שלנו.
ייתכן שתבחין שאנשים מסוימים נוטים להיות אופטימיים וחיוביים יותר מאחרים. בעוד שכמה מהמאפיינים הללו מושפעים מגנים שאנו נולדים איתם, רוב הגורמים המשפיעים על מצבי הרוח שלנו הם הרגלים!
אושר קשור קשר הדוק לשלושת סוגי ההרגלים הבאים:
- איך אתה חושב ומרגיש על העולם הזה.
- פעולות או הרגלים מסוימים, כגון פעילות גופנית סדירה, אכילה בריאה, מדיטציה והתרועעות חברתית עם אחרים.
- תכונות אופי, כגון שליטה עצמית טובה, דאגה לזולת, אומץ, כנות ומנהיגות.
אז איך הורים יכולים לעזור לילדיהם לפתח הרגלים שמובילים לאושר? כך ילדך יכול לגדול להיות אדם עליז ושמח:
1. למדו את הילדים הרגלים חיוביים
ילדים לומדים על ידי חיקוי מה שהם רואים ממבוגרים. להרגלים שאתה עושה כל יום יש השפעה גדולה יותר ממה שאתה אומר. לכן, כדי שילדים יוכלו לגדול להיות אנשים עליזים ומהנים, אבות ואמהות צריכים לבנות הרגלים חיוביים בכל יום, כמו לשמור על מצב רוח טוב, לדבר חיובי (גם עם אחרים וגם עם ילדים), להיות תמיד אסירי תודה וערך יחסים עם אנשים אחרים ועם הטבע. על ידי הצגת ההרגלים הטובים האלה לילדים, הקטן שלך יכול לראות אותם ולחקות אותם, כך שהוא יגדל לאדם שיש לו גם הרגלים טובים.
2. עידוד ילדים לאורח חיים בריא
בנוסף להרגלים חיוביים, גם אורח חיים בריא, כמו פעילות גופנית סדירה, אכילה בריאה והרפיה, קשורים קשר הדוק למצב הרוח של האדם. אז תחיו אורח חיים בריא עם הקטן שלכם, כדי שיוכל להתרגל להמשיך לעשות זאת עד שהוא יגדל. לשיטה מְרַעֲנֵן , לאמא ולקטנה אולי יש דרכים משלהם ליהנות ולשפר את מצב הרוח, כמו האזנה למוזיקה, או משחק בטבע תמיד יעיל כדי לשמח את הקטן.
קרא גם: לקחת ילדים לסיורי טבע? אלו 5 דברים שכדאי להיזהר מהם
3. אל תשכח לצחוק!
האמרה הישנה שצחוק הוא תרופה טובה היא נכונה. ככל שאנחנו צוחקים יותר, אנחנו מאושרים יותר. אז כדי שהקטן שלך יוכל לגדול להיות אדם עליז, אמא ואבא צריכים להצחיק אותו לעתים קרובות. ישנן דרכים רבות להצחיק את הקטן שלך, כמו לדגדג את הבטן של הקטן שלך, לשחק בהצצה או לעשות הבעות פנים מצחיקות.
4. למד את הקטן שלך למצוא אושר מדברים יומיומיים
מחקרים מראים שאנשים שיכולים להבחין בנפלאות הקטנות של חיי היומיום ולאפשר לעצמם לגעת בהם, יכולים לגדול להיות אנשים מאושרים יותר. האם אתה מבין שחיי היומיום מלאים באירועים משמחים. לכן, אמהות יכולות להזמין את הקטנטנים שלהן לשמוח מאירועים יומיומיים, כמו ליהנות ממופע השקיעה, לקנות גלידה לקטנטנים מיצרנית גלידה חולפת, לשחק עם נמלים קטנות וכו'.
5. קבל את כל הרגשות
להיות אדם עליז לא אומר שאנחנו צריכים להדחיק את הרגשות שלנו ולא להיות עצובים בכלל. אפילו האנשים המאושרים ביותר אי פעם מרגישים עצובים או חולים. דווקא על ידי הכרה ברגשות עצובים וקבלתם יכולים לאמן אותנו להיות יותר שמחים בחיים. אז תן לקטן שלך לבכות כשהוא עצוב או כועס עד שהוא מרגיש הקלה ומצב הרוח שלו ישתפר שוב.
קרא גם: הכירו את הגורמים למצב רוח אצל ילדים
אלו 5 דרכים שהורים יכולים לעשות כדי לגרום לילדיהם לגדול להיות אנשים עליזים. אם אביך או אמך רוצים לשאול שאלות על הורות, נסה לשאול את המומחים באמצעות האפליקציה . אבא או אמא יכולים לפנות לרופא מומחה ואמין דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ, בכל זמן ובכל מקום ללא צורך לצאת מהבית. בחייך, הורד עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
