6 השפעות של אגוזים על בריאות ויופי העור
ג'קרטה - בוטנים הם אחד מסוגי החטיפים הפופולריים ביותר באינדונזיה. הטעם הטעים במחיר סביר הופך את הבוטנים לבחירת חטיף מבוקשת מאוד. במיוחד עם העיבוד שהוא די קל, אפשר לאכול אותו ישירות, מבושל, צלוי, עד לטיגון. הסוגים גם משתנים, מה שגורם לכם לאפשרויות רבות ולא תשתעממו בקלות.
בדיוק כמו מקורות חלבון צמחיים אחרים, גם לאגוזים יש אינספור יתרונות לגוף, במיוחד ליופי העור. למרות זאת, צריכת יותר מדי אגוזים גם בהחלט תהיה בעלת השפעה שלילית. ובכן, הנה היתרונות וההשפעות של אגוזים לבריאות העור וליופי שאתה צריך לדעת:
היתרונות של אגוזים ליופי
ואז, מה הם היתרונות של אגוזים ליופי? הנה כמה מהם:
עוזר לתקן קולגן ותאי עור
רוב האנשים חושבים כך בוטנים עושים אקנה צץ על הפנים. למעשה, אגוזים אינם מכילים חומרים מזינים המעוררים אקנה בפנים. דווקא גורמים כמו מתח, חשיפה לאבק, רדיקלים חופשיים ושימוש להשלים הוא הגורם העיקרי לאקנה.
(קרא גם: 5 היתרונות של ויטמינים של אגוזי מקדמיה לגוף )
מצד שני, אגוזים עשירים בחומצות אמינו, ברזל, סידן, ויטמין E ושומנים טובים. ברור שכל החומרים המזינים הללו טובים לבריאות הגוף וליופי. חומצות האמינו באגוזים עוזרות לתקן קולגן ותאי עור. בעוד שתכולת ויטמין E תגן על העור מפני הזדקנות מוקדמת.
עוזר להאט את תהליך הזדקנות העור
סוג האגוז הממלא תפקיד חשוב בסיוע בהאטת תהליך הזדקנות העור הוא צימוקים. מאחורי צורתו המקומטת עם צבעו השחור העמוק, לצימוקים תפקיד לשמור על העור בהיר וורוד. תכולת הרזברטרול הגבוהה בצימוקים היא שעוזרת להאט את תהליך ההזדקנות של העור.
גורם לעור לבהיר זוהר
שקדים גם עשירים בחומרים מזינים שחשובים ליופי. חלקם הם סיבים, חומצות שומן חיוניות וחלבון. למעשה, שקדים מסוגלים לכאורה גם להפחית אקנה עיקש תוך כדי שהעור נראה זוהר יותר. לכן, לעולם אל תניח שאכילת אגוזים תגרום לפצעונים להופיע.
השפעה שלילית של צריכת אגוזים על הבריאות
עכשיו, אחרי שאתה יודע את היתרונות של אגוזים ליופי העור, עכשיו זה הזמן בשבילך לדעת את ההשפעה השלילית של צריכת יותר מדי אגוזים על הבריאות שלך. כל דבר?
(קרא גם: אגוזים לתזונה יומית קלה )
גורם לגאוט
גאוט היא סוג אחד של מחלה שתוקפת בדרך כלל קשישים. למרות זאת, לא מן הנמנע שהמחלה הזו תוקפת גם את הדור הצעיר, אתה יודע. ובכן, אחד הגורמים לגאוט הוא צריכה מוגזמת של אגוזים. תכולת תרכובות הפורין באגוזים, במיוחד פולי סויה ושעועית כליה היא זו שתגרור גאוט.
מעורר בעיות עיכול
הבעיה הבריאותית הבאה עקב צריכה מופרזת של אגוזים היא הפרעות עיכול. בדרך כלל, הבטן שלך תרגיש נפוחה אם תאכל יותר מדי אגוזים. מצב זה נגרם על ידי תרכובות טאנינים ו פיטאטים מה שהופך את הבוטנים לקשים לעיכול בגוף אשר בתורו מעורר גזים.
הגדל משקל
היזהר, צריכה מופרזת של אגוזים יכולה גם לגרום לך לעלות במשקל באופן מיידי. למה? אגוזים הם אכן מרכיב מזון טוב לדיאטה. עם זאת, אם צורכים יותר מדי, הגוף יחווה הצטברות קלוריות שגורמת להצטברות שומן בגוף אם אתה ממעט להתאמן.
אלו היו חלק מההשפעות של צריכת אגוזים לבריאות העור וליופי שאתה צריך לדעת. אז עכשיו אתה יודע את זה בוטנים עושים אקנה רק מיתוס. אתה גם צריך לזכור, שצריכת מזון מופרזת לעולם אינה טובה לבריאות. ובכן, אם יש לך בעיות בריאותיות, אל תהססו לשאול ישירות רופא מומחה דרך האפליקציה . חוץ מזה, אתה יכול להשתמש בו גם כדי לקנות ויטמינים ותרופות מבלי שתצטרך לצאת מהבית. בחייך, הורד עכשיו!
