שיעור הדיכאון עולה באינדונזיה, זיהה את התסמינים
, ג'קרטה - אי אפשר לזלזל בדיכאון, למרות שזו ההפרעה הנפשית השכיחה ביותר. אם לא מטופלים כראוי, מצב בריאותי נפשי זה עלול להיות מסכן חיים. יתרה מכך, דיכאון הוא בעיה נפשית המשתוללת באינדונזיה וצפויה להמשיך ולהתגבר במהלך השנה.
באינדונזיה מעריכים כיום שיש כ-15.6 מיליון אנשים שחווים דיכאון. נתון זה ממשיך לעלות ומכניס דיכאון למחלה עם המקרים השני בגובהו אחרי מחלות לב.
דיכאון ממושך עלול להוביל להתאבדות. לפי ההערכות אינדונזיה היא המדינה עם המספר הגבוה ביותר של מקרי מוות מתאבדים בדרום מזרח אסיה. כמובן שצריך להיזהר מעובדה זו מכיוון שדיכאון יכול לתקוף כל אחד ללא יוצא מן הכלל. לכן, הכירו את הסימפטומים כך שתוכלו לצפות השפעה גרועה יותר.
קרא גם : סאלי מת, זו הסיבה שדיכאון יכול לעורר התאבדות
תחושת עצב מתמשכת
בדרך כלל, מי שנמצא בדיכאון יחווה תחושות של עצב ללא הרף. אתה בקלות תהיה המום מרגשות של עצב מוגזם גם אם תתקל בבעיות קטנות. תחושות עצב ממושכות גם מקשות עליך לראות את הצד הטוב של החיים ונוטים להאשים את עצמך.
תחושת נואש
בעיות שבאות והולכות ופועלות ללא שליטה הן לרוב מתסכלות. המוח הכאוטי איבד את דרכו והחזון הקודר הסתכל על המחר, כאילו אין עוד דרך לשנות את המצב. לא פעם תחושות של חוסר תקווה גורמות לך להרגיש חסר ערך, אז אתה מאבד את התשוקה שלך לחיים.
אתה עלול גם לחוות חרדה מוגזמת. נואש לחיות היום ולדאוג למחר, הן מבחינה אישית והן מבחינה מקצועית. אתה עלול להרגיש כאילו נכשלת בשניהם ובסופו של דבר לוותר לחלוטין.
אובדן התשוקה לפעילויות
דיכאון גם גורם לסובלים לאבד את התשוקה שלהם לפעילויות. הסיבה לכך היא שהמוח מאבד את המיקוד, מה שגורם לך לעתים קרובות לחשוב שלילי ולאבד את היכולת לשמוח. מלבד היכולת להפחית את הביצועים בעבודה, גם לא אכפת לך יותר מתחביבים, פעילויות חברתיות, אפילו לאבד חשק מיני.
קרא גם : חברים רבים יכולים גם לגרום לדיכאון
דפוס שינה מופרע
עייפות ואובדן תקווה גורמים לך להסס לקום מהמיטה, אבל להישאר ער כל הלילה. דיכאון אכן משבש דפוסי שינה לא סדירים, לפעמים אתה חווה נדודי שינה, מתעורר באמצע הלילה או ישן כל היום.
דפוסי שינה מופרעים יכולים גם לגרום לחוסר אנרגיה. אתה תראה עייף, איטי ותאבד ריכוז. במקרה הגרוע ביותר, אתה יכול לקבל נזיפה במשרד, ואפילו לאבד את עבודתך.
שינויים בתיאבון
כאשר אתה מדוכא, אתה עלול לאבד את התיאבון שלך או אפילו להיות מאוד תאב בצע. תסמינים אלו יכולים לגרום לשינויים משמעותיים במשקל, עשויים לעלות או לרדת בהתאם לאדם.
קל לכעוס
דיכאון גם מוריד את רמות הסובלנות, מה שהופך אותם לעצבניים. אפילו טעות קטנה עלולה לגרום לאדם לכעוס ולכעוס. בנוסף, לעתים קרובות תרגישו אי שקט, מוטרדים או מתחרטים על משהו.
מחשבות לסיים את החיים
אדם שסובל מדיכאון חמור עלול לעתים קרובות לחשוב על קץ לחייו. עייף מדי מכל הבעיות, נואש, והחלטתי לפגוע בעצמך. פעולות אלו יכולות להתרחש בכוונה או שלא בכוונה ודורשות סיוע מקצועי.
מחשבות או כוונות אובדניות הן חמורות. לכן, היו מודעים לסימני האזהרה הבאים להתאבדות:
מצב הרוח עובר לפתע מעצוב לרגוע מאוד, אולי אפילו נראה שמח.
תמיד מדבר או חושב על המוות.
החמרה בדיכאון קליני.
לעשות משהו שמעמיד אותך בסכנת מוות, כמו מעבר באור אדום בזמן נהיגה.
מתלונן על תחושות של חוסר תקווה, חוסר אונים או חוסר ערך.
לטפל בעניינים שונים כמו עריכת צוואה.
פתאום לבקר או ליצור קשר עם אדם אהוב או חבר קרוב.
קרא גם : למרות שאתה צוחק, לעג פיזי לאנשים עלול לגרום לדיכאון
כולם בטח היו מדוכאים, אבל ברמה ובגבולות של היכולות שלהם. אם אתה מרגיש ממש חסר תקווה וחושב לשים קץ לחייך, פנה מיד לאיש מקצוע בכתובת . הפסיכולוג יקשיב לבעיה ויעזור לתת את הפתרון הטוב ביותר.
